– ပ်ားရည္ အာဟာရဓာတ္ အျပည့္ပါ၀င္ၿပီး အစာေၾကညက္ ေစပါတယ္။ – သံပ႐ိုသီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္း (၁) ေရတစ္ခြက္ (၂) ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း (၃) သံပယိုသီး ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ သြားေတြေပၚမွာ ဘက္တီးရီးယား အလႊာေတြ ကပ္ၿငိေနတဲ့အခါ သြားေခ်းဖတ္ ျဖစ္လာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သၾကားပါတဲ့ မုန္႔ပဲသေရစာေတြကို မ်ားမ်ားစား ေလ့ရွိတယ္ဆိုရင္ သြားေခ်းဖတ္ ျဖစ္ႏႈန္း မ်ားတတ္ပါတယ္။ သြားေခ်းဖတ္ေတြ ထူထဲလာရင္ သြားပိုးစားတာနဲ႔ သြားဖံုးေရာဂါတို႔လို ျပႆနာေတြ...
အေမရိကန္ လူဦးေရ သန္း ၆၀က နာတာရွည္ အိပ္စက္မႈေ၀ဒနာ ခံစားေနရတယ္ ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ အရြယ္ေရာက္သူ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးက တစ္လမွာ အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ဆိုသလို အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ အိပ္ေရးပ်က္ ေနၾကပါတယ္။ တစ္ပတ္ေလာက္ အိပ္ေရးပ်က္ ရင္ေတာင္ မ်ဳိးဗီဇရဲ႕...