၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ စြမ္းအင္ပိုရွိခ်င္သလား၊ ပိုၿပီး အေကာင္းျမင္ခ်င္သလား၊ သင့္ တစ္ေန႔တာဘ၀မွာ ပိုအဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕လာဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ အေလ့အက်င့္ေတြကို အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္ ပိုရွိလာေစေရးအတြက္ – အိပ္ရာေစာေစာထပါ အသက္ ၁၇ ႏွစ္ကေန...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ – ေဒါသထြက္ျခင္း သင္ စိတ္တိုေဒါသထြက္လိုက္တာေၾကာင့္ အသည္းကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပူေဆြး၀မ္းနည္းျခင္း သင္ ပူေဆြး၀မ္းနည္းတဲ့အခါ အဆုတ္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း သင္ ပူပင္ေသာကမ်ားတဲ့အခါ အစာအိမ္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အေျခအေနတစ္ရပ္ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါက အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ေ၀ဒနာမဟုတ္ေပမယ့္ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ လိင္မႈဆိုင္ရာဘ၀အေပၚ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႔ရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႕ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတဲ့အနက္ ေသြးဆံုးတာနဲ႔...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေျပာင္းဖူးမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး ဗီတာမင္ ဘီအုပ္စုပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးစားတာေၾကာင့္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြရရွိေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အစြမ္း ရွိပါတယ္။ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ(LDL)ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ -ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား (၁)...
၊ ZKO.၊ မေတာ္တဆ ျဖစ္ရပ္တစ္ခုဆိုေပမယ့္ တကယ့္လက္ေတြ႕မွာ ငိုအားထက္ ရယ္အားသန္ရမလိုပင္။ ABCမွတ္တမ္းအရ ကေလးႏွစ္ဦးမိခင္ ဖေလာ္ရီဒါ အမ်ဳိးသမီးကက္သရင္းဟာ သူ႔သူငယ္ခ်င္းက မ်က္စဥ္းေဆးအစား လက္သည္းကပ္တဲ့ ေကာ္ကို လြဲမွားခတ္ေပးခဲ့တဲ့အတြက္ ၿပီးခဲ့တဲ့သီတင္းပတ္မွာ မ်က္စိကပ္သြားခဲ့ပါေတာ့တယ္။ “မ်က္စိထဲ အမႈိက္၀င္သလိုျဖစ္သြားတဲ့ ကြၽန္မပိုက္ဆံအိတ္ထဲက မ်က္စဥ္းေဆးယူၿပီး...
ပါေမာကၡဦးကိုကို ဆီးခ်ဳိႏွင္႕အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေျပာၾကားသည္။ ေမး. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူတိုင္း မျဖစ္မေနသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေျပာျပေပးပါ ဆရာ။ ေၿဖ. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူတိုင္း မျဖစ္မေနသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္သံုးခ်က္က ဒီေရာဂါဟာ- (၁) ဆင္းရဲခ်မ္းသာမေရြး ျဖစ္တယ္၊...
၊ ZKO ၊ အသက္ ၂၃ ႏွစ္အရြယ္က ရင္သားကင္ဆာ ခံစားခဲ့ရေသာ နစ္ကီဘလက္ခ္သည္ ရင္သားႏွစ္ဖက္စလံုး ျဖတ္ထုတ္ခဲ့ၿပီးေနာက္ ခြဲဒဏ္ရာ အမာရြတ္မ်ား ဖံုးအုပ္ႏုိင္ရန္ စဥ္းစားခဲ့သည္။ ယခုအခါ ၂၅ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္သည့္ နစ္ကီသည္ ႏို႔သီးေခါင္းအား အစားထိုးကုသမည့္အစား ႏွလံုးပံု...
၊ ကိုထက္ ၊ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဘ၀မွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္ဆိုသလို ခါးနာေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ခံစားရတာက ေန႔စဥ္ေနထိုင္တဲ့ ပံုစံမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခါးနာတဲ့ ေ၀ဒနာကင္းေ၀းေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ ျပဳမူသင့္တယ္ဆိုတာ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ ထိုင္သည့္အခါ...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အဆီက်ိတ္ (Lipoma) ဆိုတာ အေရျပားေအာက္မွာ ႀကီးထြားေနတဲ့ ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့ အက်ိတ္ပါ။ အဆီက်ိတ္မွာ အဆီဆဲလ္ေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိေပမယ့္ အသက္ ၄၀နဲ႔ ၆၀ၾကား အရြယ္ေတြမွာ ပိုၿပီးသိသိသာသာ ျမင္ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။...
အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡ ေဒါက္တာျမစႏၵာေက်ာ္ ၀က္ၿခံကို ျပည္မျဖစ္ေသးမီ ညႇစ္ျခင္း၊ အေရျပား ပြန္းပဲ့သည္အထိ ညႇစ္ျခင္းႏွင့္ ႏႈိက္ညႇစ္ျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္လွ်င္ ၀က္ၿခံေၾကာင့္ အမာရြတ္ ထင္က်န္တတ္ေၾကာင္း အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡ ေဒါက္တာျမစႏၵာေက်ာ္က ေျပာၾကားသည္။ “၀က္ၿခံေပါက္ရင္ ေနေရာင္ကို...