All posts tagged "waist"
-
1.2KHealth Tipsခါးလှည့်ကွင်းသုံးပြီး ခါးလှည့်တာက မလိုချင်တဲ့အဆီပိုတွေ လျော့ကျစေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါရဲ့လား . . .
ခါးတစ်ဝိုက်မှာထိန်းပြီး ဝှေ့ယမ်းကာ ကစားရတဲ့ ခါးလှည့်ကွင်းတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျမှုကို အများကြီး အထောက်အပံ့ပေးကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်တစ်ရပ်က ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။ ခါးလှည့်ကွင်းသုံးပြီး တစ်နာရီလေ့ကျင့်တာကြောင့် တစ်နာရီအတွင်း လေးမိုင်ကနေ လေးမိုင်ခွဲခန့် လမ်းလျှောက်သလိုမျိုး တူညီတဲ့ စွမ်းအင်တွေကို အသုံးပြုလိုက်ပြီး ခါးလှည့်ကွင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေကို ကိုယ်ခန္ဓာသွယ်လျလှပကာ သန်စွမ်းကျစ်လျစ်စေတယ်လို့...
-
668Q & Aခါးအရိုးပါးရောဂါဘာကြောင့်ဖြစ် . . .
မေး ။ ခါးအရိုးပါးရောဂါက ဘာကြောင့်ဖြစ်တာပါလဲ ခင်ဗျာ။ Ko Ko (FB) အယ်ဒီတာအဖွဲ့ မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ကယ်လ်ဆီယမ်လျော့နည်းလို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သွေးဆုံးပြီးအမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ပါတဲ့ နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ပန်းဂေါ် ဖီစိမ်း၊...
-
1.1KHealth Tipsခါးသေးစေမည့် DASH အစာ
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) DASH အစာဆိုတာက သွေးတိုးရောဂါ လျော့ကျစေဖို့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ အစားအစာပုံစံကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီစားနည်းပုံစံအတိုင်း လိုက်နာနေထိုင်တာက သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါတို့လို နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ကင်းဝေးစေရုံသာမက ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းပေးနိုင်တဲ့အပြင် ခါးကိုပါ သွယ်လျလှပစေပါတယ်။...
-
1.7KHealth Tipsခါးအဆီပို ထွက်ရသည့် အကြောင်းရင်းများ
၊ လရိပ်မေ ၊ အမျိုးသမီးအများစုက ဗိုက်အဆီ လျော့ကျစေဖို့ ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ ရှိပေမယ့် ခါးနောက်ကျောက အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ သတိမရ တတ်ပါဘူး။ အဲဒီအခါ ကျပ်တဲ့ အင်္ကျီပျော့ပျော့၊ တီရှပ်အင်္ကျီတွေ ဝတ်လိုက်ရင် ခါးက အဆီပိုတွေ ထွက်နေတတ်ပါတယ်။ ခါးအဆီပို...
-
1.3KHealth Tipsခါးနဲ့ ကျောပြင်အဆီပိုထွက်ခြင်း ကင်းဝေးစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမျိုးသမီးအများစုက ဝမ်းဗိုက်အဆီလျော့ဖို့ပဲ စိတ်အားထက်သန်ပေမယ့် ခါးဘေးတစ်ဝိုက်နဲ့ ကျောပြင်မှာမလိုလားအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေ ရှိနေတာကိုတော့ လျစ်လျူရှူထားတတ်ကြပါတယ်။ ခပ်ကျပ်ကျပ် တီရှပ်ဝတ်တဲ့အခါ၊ အပျော့သားအင်္ကျီ ကျပ်ကျပ်ဝတ်တဲ့ အခါနဲ့ ဘရာစီယာကို နည်းလမ်းတကျ မဝတ်တဲ့ အခါတွေမှာ ခါးဘေးတစ်ဝိုက်နဲ့...
-
1.1KLife Styleခန္ဓာကိုယ် နောက်ကျောနှင့် ခါးဘေးတစ်ဝိုက်ကို ကြည့်ကောင်းလာစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်း ၇ ခု
၊ ကိုထက် ၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်နောက်ပိုင်းကို မမြင်ရတဲ့အတွက် မေ့လျောနေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အရှေ့ပိုင်းကိုသာ ပိုမိုကြည့်ကောင်းဖို့ အားထည့်နေတတ်ကြပါတယ်။ ခါးကိုင်းတာ၊ ကုန်းတာနဲ့ နေထိုင်မှု ပုံစံမမှန်တာတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်နောက်ပိုင်းမှာ ကြည့်မကောင်းတဲ့ အဖုအထစ်တွေ၊ ကြွက်သားအတွန့်အခေါက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်ရလေအောင် အိမ်တွင်းအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို...
-
1.1KLife Styleခါးသွယ်စေမည့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ လှပပြီးအချိုးအစားကျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ဖို့အတွက် သေးသွယ်ကြည့်ကောင်းတဲ့ ခါးအရွယ်အစားကလည်း အရေးကြီးလှပါတယ်။ လှပတဲ့ ခါးအရွယ်အစားဖြစ်ဖို့အတွက် အားကစားခန်းမတွေမှာအချိန်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်း မပြုလုပ်နိုင်သူတွေအတွက် အိမ်တွင်းပြုလုပ်နိုင်မယ့် ခါးလေ့ကျင့်ခန်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ခြေထောက်လှည့် လေ့ကျင့်ခြင်း ရှေးဦးစွာကြမ်းပေါ်မှာ လှဲလျောင်းနေပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို...
-
870Life Styleခါးနှင့် ကျောရိုးမကြီးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အမူအကျင့်များ
ငွေကြယ်စင်ယံ လူအများစုဟာ ဘဝမှာ တစ်ကြိမ်တစ်ခါတော့ ခါးနာဖူးကြမှာပါ။ ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာအားလုံးရဲ့ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ဆေးကုသမှု မလိုအပ်ဘဲ သူ့အလိုလိုပျောက်ကင်းသွားတတ်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ကျောရိုးမကြီးမှာ အလွန် အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုသုံးခုရှိပါတယ်။ အဲဒါ တွေကတော့ (၁) နာ့ဗ်ကျောရိုးကို...
-
908Health Tipsခါးနာသည့်အခါ လုပ်သင့်သော အိမ်တွင်းကုထုံးများ
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက ခံရခက်ပြီး အိပ်ရာထဲက နေမထနိုင်အောင် ဖြစ်နေပါသလား။ အိပ်နေရုံနဲ့ ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက သက်သာသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးလေးတွေ လုပ်ဆောင်ရုံနဲ့ ခါးနာကျင်ကိုက်ခဲတောင့်တင်းတဲ့ ဝေဒနာ သက် သာသွားမှာ...
-
910Health Tips
ခါးနာသည့်အခါ လုပ်သင့်သော အိမ်တွင်းကုထုံးများ
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက ခံရခက်ပြီး အိပ်ရာထဲက နေမထနိုင်အောင် ဖြစ်နေပါသလား။ အိပ်နေရုံနဲ့ ခါးနာတဲ့ ဝေဒနာက သက်သာသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးလေးတွေ လုပ်ဆောင်ရုံနဲ့ ခါးနာကျင်ကိုက်ခဲတောင့်တင်းတဲ့ ဝေဒနာ သက် သာသွားမှာ...
