၊ လရိပ်မေ ၊ – ပျားရည် ဝက်ခြံဖုတွေ ပေါက်နေရင် မျက်နှာပေါ် ပျား ရည် သုတ်လိမ်းပေးတာကြောင့် မျက်နှာ အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး အဖုအပိမ့်တွေ ကင်းစင်စေပါတယ်။ – သံပရာရည် ဝက်ခြံအဖုအပိမ့်နေရာပေါ် သံပရာရည်သုတ်လိမ်းပေးပြီး မိနစ် ၂၀...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံပေါက်တဲ့အခါ ထိချင်၊ ဆိတ်ချင်၊ ညှစ်ကြည့်ချင်တာ လူ့သဘာဝပါ။ ဝက်ခြံကို မညှစ်သင့်ဘဲညှစ်တာ၊ ထိတာ၊ ဆိတ်တာတို့ လုပ်တာကြောင့် မျက်နှာမှာ အမာရွတ်တွေ ထင်တာနဲ့ ဝက်ခြံဖုတွေ ပိုဆိုးဝါးတာတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဖုကို ဖဲ့ဆိတ်လိုက်လျှင်...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော်(အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး၊ မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. ဘယ်လိုအဝတ်အထည်တွေက ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာမ။ ဖြေ. သဘာဝကရတာကို ပြုလုပ်ထားတဲ့ အဝတ်အစားနဲ့ ပြုပြင်ပြီး ပြုလုပ်ထားတဲ့ အဝတ်ဆိုပြီးရှိပါတယ်။ ပိုး၊ ချည်၊ လိုင်နင်တွေက သဘာဝကရပြီး၊ နိုင်လွန်၊ ပေါ်လီအက်စ်တာ၊...
လရိပ်မေ ချိုင်း(ဂျိုင်း)အရေပြားဆိုတာ ကူးစက်ပိုးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးပေါက်ဖွားရာနေရာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအခြေအနေကို ကုသမှု မခံယူတဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားပိုးပေါက်ပွားရာက ချိုင်း(ဂျိုင်း)အရေပြားမှာ အနံ့ဆိုးထွက်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ချိုင်းလိမ်းဆေးတောင့် လိမ်းတာ၊ တခြားဓာတုပစ္စည်းသုံးတာ၊ ချိုင်း(ဂျိုင်း)မွှေးနုတ်တာ/ရိတ်တာနဲ့ ပိုးမွှားပေါက်တာတွေကြောင့် ချိုင်း(ဂျိုင်း) အရေပြားစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ချိုင်း(ဂျိုင်း)အရေပြားနီမြန်းတာကြောင့် ရောင်ရမ်းတဲ့...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်နှာပေါ်မှာ မှဲ့ခြောက်တွေက ခပ်ပြားပြားစက်ဝိုင်းပုံ အစက်အပြောက်တွေအဖြစ် ရှိတတ်ပြီး လက်သည်းထိပ်အရွယ် လောက်ရှိပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့မှုများတဲ့နေရာ၊ ဥပမာ နှာခေါင်း၊ နောက်ကျောနဲ့ ပခုံးတွေမှာအဖြစ်များပြီး အသားဖြူတဲ့သူတွေမှာ အတွေ့ရများပါတယ်။ မှဲ့ခြောက်တွေက အန္တရာယ်မရှိပါဘူး၊ အရေပြားကင်ဆာဖြစ် နိုင်ခြေလည်း...
လရိပ်မေ ခြောက်သွေ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေ ရှိပေမယ့် ဓာတုပစ္စည်းပါတဲ့ အလှကုန်တွေ မသုံးချင်တဲ့အခါ ထိရောက်လွယ်ကူတဲ့ သဘာဝ အိမ်တွင်းပစ္စည်းတွေနဲ့ ကုသမှု ခံယူလိုက်ပါ။ (၁) နွားနို့ နွားနို့မှာ လက်တစ်အက်ဆစ် ပါဝင်တဲ့အတွက် အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မျက် နှာသစ်ပြီး...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ယခုအခါ စတီးရွိုက်ပါသည့် အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကိုသုံးစွဲပြီး မျက်နှာနီမြန်းခြင်းနှင့် ဝက်ခြံဆန်သော အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်းတို့ကြောင့် နေ့စဉ်လာရောက်ပြသသူ လူနာဦးရေ များပြားလျက်ရှိကြောင်း မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး၊ အရေပြားကုဌာနမှ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော်က Healthy Life ဂျာနယ်သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။ “အခုနောက်ပိုင်းမှာ ဆေးပါတဲ့...
ဇွန် (၁) နှုတ်ခမ်းသားသန်စွမ်းစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်း နှုတ်ခမ်းကို စုပြီး မှုတ်လိုက်ပါ။ လေးကြိမ်လောက်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် နှုတ်ခမ်းပေါ်ကို လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းနဲ့ ဖိပေးပါ။ သုံး-လေးကြိမ် လုပ်ပါ။ (၂) အရေးကြောင်း ပြေလျော့စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်း မျက်တောင်မခတ်ဘဲ မျက်စိကို ဖွင့်ထားပြီး မျက်ခုံးကို...
ငွေကြယ်စင်ယံ အရေပြားရှိ အဆီဂလင်းကနေ ဆီကြည် အထွက်များရင် ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံထွက်လွယ်သူတွေအနေနဲ့ စူပါအစာတွေ စားတာကြောင့် ဝက်ခြံကင်းစင်စေရုံသာမက အသားအရေ ပြဿ နာတွေ မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ (၁) ဘယ်ရီသီးများ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီစတဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှု...
ငွေကြယ်စင်ယံ နဖူးတွန့်တာ၊ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့တာ၊ အသက်ကြီးတာနဲ့ အသားအရေကို အစိုဓာတ် မထိန်းတာစတဲ့ အချက်တွေကြောင့် နဖူးပေါ်မှာ အရေးကြောင်းတွေ ထင်တတ်ပါတယ်။ နဖူးပေါ်က အရေးကြောင်းတွေ သက်သာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အိမ် တွင်းကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။ (၁) ရေများများ သောက်ပါ...