မေး။ ။ ကျွန်တော်က အသက် ၆၀ အရွယ် သက်ကြီး ရွယ်အိုတစ်ဦးပါ။ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုကို တစ်နှစ် တစ်ကြိမ်လုပ်သင့်တယ်လို့ Healthy Life ဂျာနယ် ရှေ့စာစောင်တွေထဲမှာ ဖတ်လိုက်ရပါတယ်။ ကျွန်တော့်အသက်အရွယ်ဆိုရင် ဘယ်အချက်တွေကို အဓိကထားပြီး စစ်ဆေးသင့်ပါသလဲခင်ဗျား။ ဦးသာကောင်း၊...
မိုးမင်းထွန်း ဒါဂကန်မီဟာ သူ့ဇနီးသေဆုံးသွားပြီးနောက် တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်ဘဝက လွတ်မြောက်ဖို့ ကျောင်းပြန်တက်ခဲ့ပါတယ်။ ၁၀တန်းကျောင်းသား ကန်မီက ကျောင်းဝတ်စုံကိုဝတ်ဆင်ပြီး ကျောင်းကိုပုံမှန်သွားနေပါတယ်။ သူရဲ့ကျောင်းသွားဖော်ကတော့ အသက် ၁၄ နှစ်အရွယ် စဂါးသာပပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးဘဝတုန်းကတော့ ကန်မီဟာ ဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ အိပ်မက်မက်ခဲ့ပေမယ့် မိဘတွေရဲ့စီးပွားရေး မပြေလည်တာကြောင့်...
သက်ကြီးစုံတွဲ တွေ့ဆုံပွဲတစ်ခုမှာ အသက်ကြီး စုံတွဲအဘိုးအဘွားတွေ စုပြီး စကားပြောနေကြသည်။ ” ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကပဲ စားသောက်ဆိုင် တစ်ဆိုင်ကိုသွားစားတာ အရသာရော၊ ဝန်ဆောင်မှုရော တော် တော်လေးကို ကောင်းတယ်ဗျ . .” ” ဟုတ်လား .. ဘယ်ဆိုင်လဲပြောပြပါဦး” ”...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေးဝေဒနာအားလုံးက သင့်လိင်တံ ပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ အသက် ၅၀ အရွယ်အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ လိင်စွမ်းဆောင်မှုအပိုင်းမှာ ဆေးလိပ်နဲ့ အရက် အလွန်အကျွံသောက်တဲ့ ၃၀အရွယ်ကို ယှဉ်နိုင်ပါတယ်တဲ့။ ကျန်းမာတဲ့အခါ သွေးစီးဆင်း မှုကောင်းတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အသက် ၅၀ အရွယ်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်သန်စွမ်းကြံ့ခိုင်နေစေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) ပိုတက်ဆီယမ် မှီဝဲမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာ ကြွက်သားတွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာပါ။ ပိုတက်ဆီယမ်ရရှိစေဖို့ ကန်စွန်းဥ၊ ပဲသီး စတာတွေကို စားပေးပါ။ (၂)...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ အသက်ရှည်တဲ့သူတွေ တဖြည်းဖြည်းပိုများလာနေပါပြီ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဘဝသက်တမ်းက အမျိုးသားတွေထက် ပိုရှည်နေပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းကို လေ့လာကြည့်လိုက်တော့ ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းမှုရှိတာ၊ အာဟာရပြည့်စုံတာ၊ ပညာတတ်တာနဲ့ ဆေးပညာတိုးတက်တာ စတဲ့အချက်တွေက လူ့သက်တမ်းကို ပိုရှည်စေတယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) ကြို့ထိုးလျှင် ကြို့ထိုးတဲ့အခါ သက်သာချင်ရင် ပိုက်တစ်ချောင်း လိုပါတယ်။ ရေတစ်ဖန်ခွက်ကို ပိုက်နဲ့ စုပ် သောက်ရမှာပါ။ ရေသောက်တဲ့အခါ မေးရိုးနဲ့ လည်ပင်းဆုံတဲ့ နေရာကို လက်ညှိုးထိပ်နဲ့ ဖိပြီး သောက်ပေးရင် ကြို့ထိုးတဲ့ဝေဒနာ သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ (၂)...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ လူတွေဟာ ယခင်ကထက်ပိုပြီး အသက်ရှည်ရှည် နေထိုင်နေကြပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေး အဖွဲ့ကြီးရဲ့ အဆိုအရ ကမ္ဘာတစ်လွှားလူအများစုဟာ အသက် ၆၀ တန်းမှာ နေထိုင်နေကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။ လူ့သက်တမ်း နှစ် ၆၀ နှုန်းနဲ့ တွက်ချက်ရင် ကမ္ဘာ့အသက်အရှည်ဆုံး...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ မျိုးဗီဇနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဟာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ကဏ္ဍမှာ ပါဝင်နေသလို သူငယ်ပြန်မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းရောဂါနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ မဖြစ်စေဖို့ရာအတွက် အာဟာရက အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးသူတွေရဲ့ ဦးနှောက်ကို အကာအကွယ်ပေးနိုင်ဖို့ရာ အတွက် အောက်ပါအစားအသောက်တွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ အမည်းရောင် ချောကလက်...
၊ လရိပ်မေ ၊ အိမ်ထောင်သားမွေးပြုပြီးချိန်မှာ အိမ်ထောင့်တာဝန်၊ သားသမီးတာဝန်တွေကြောင့် မအားလပ်နိုင်အောင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရတတ်ပါတယ်။ ကလေးတွေကိုပြုစုပျိုးထောင်ရင်း၊ မိသားစုငွေရေးကြေးရေး စီမံခန့်ခွဲရင်း၊ နာမကျန်းမှုအတွက် ပြုစုပေးရင်းနဲ့ ကလေးတွေ အရွယ်ရောက် လူလားမြောက်လာချိန်မှာ အသက်ကြီးမှန်းမသိ ကြီးလာပါတော့တယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ယောက် ဘုရားသွား၊ ကျောင်းတက်...