All posts tagged "old age"
-
1.2KHealth Tipsအလျင်အမြန် အိုမင်းရင့်ရော်စေနိုင်သည့် အစာများ
ဇွန် “ကိုယ်စားတဲ့အတိုင်း ကိုယ်ဖြစ်တယ်”ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ သင်စားတဲ့အစာတွေကြောင့် ပိန်တာ၊ ဝတာ စတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်တတ်သလို နုပျိုတာ၊ အိုမင်းတာတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစားအသောက်က ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ရင် အသားအရေရဲ့ အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို တိုးစေတာကြောင့် ရှောင်သင့်ပါတယ်။ အချိုစာများ သကြားများများစားတဲ့အခါ သကြားမော်လီကျူးတွေက ပရိုတင်းတွေနဲ့ပေါင်းပြီး...
-
787Health Tipsအသက်ကြီးသူတို့အတွက် ဆောင်းတွင်းကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆောင်းတွင်းမှာ အသက်ကြီးသူတွေ၊ အထူးသဖြင့် အိမ်ထဲမှာပဲ အနေများတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ ထိုင်းမှိုင်းငြီးငွေ့တာ စတာတွေ အဖြစ်များသလို အပြင်ထွက်ရင်လည်း လေအေးတိုက်ခတ်တာကြောင့် အအေးမိဝေဒနာနဲ့ တုပ်ကွေးဖြစ်လွယ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာနေစေဖို့ အသက်ကြီးသူတွေ ဆောင်းတွင်းကာလတစ်လျှောက်လုံး...
-
900Internationalကလေးမွေးသည့် အသက် ၄၇ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီး
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဗြိတိန်နိုင်ငံမှ နီရယ်လ်နဲ့တက်စ်မော်တန်တို့စုံတွဲဟာ ၂၀ဝ၃ ခုနှစ်က လက်ထပ် ခဲ့ကြပြီး အိမ်ထောင်သက် ၁၄ နှစ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ရရှိဖို့ အကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားခဲ့သလို ဖန်ပြွန်သန္ဓေနည်းနဲ့ ၃ ကြိမ်တိုင်တိုင်ကလေးရရှိဖို့ ကြိုးစားခဲ့ရာမှာလည်း မအောင် မြင်ခဲ့ပါဘူး။ ဇနီးဖြစ်သူမော်တန်ဟာ ၂၀၁၀...
-
943Life Styleအသက် ၈၀ ကျော် အဘိုးအဘွားတို့အတွက် အာဟာရ
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) အသက် ၈၀ ကျော်အရွယ်ဆိုရင် တတိယအရွယ်လို့ပြောပါတယ်။ ဒီအရွယ်မှာ အစားအသောက်က တော်တော်ကို နည်းသွားပါပြီ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုနှုန်း (Metabolic Rate) ကလည်းနည်းသွားပြီ၊ ပြီးတော့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းအားကလည်း နည်းသွားပါပြီ။ အစာကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းကလည်း...
-
959Health Tipsသုတေသနလေ့လာမှုများအရသိရသည့် အသက် ၁၀ဝ ကျော် ရှည်စေကြောင်း နည်းလမ်းကောင်းများ
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင်ဟာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူဖြစ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအသောက်ကို စားလေ့ရှိတာနဲ့တင် သင့်ကိုယ်သင် သက်ရှည်ကျန်းမာဖို့အတွက် လုံလောက်ပြီလို့ မထင်မိဘူးလား။ မကြာခဏပင် ပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်တာကြောင့် အသက်ရှည်ရှည်နေရမှာမဟုတ်ဘူးလို့ ထင်နေပါသလား။ သုတေသနလေ့လာမှုတွေအရ သက်ရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေ အကြောင်းကို ကျွန်မတို့သိခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။ (၁) တင်ပါးကြီးခြင်း...
-
793Internationalသက်ကြီးဖခင်တို့၏ သားများက ပိုမိုထူးချွန်တတ်
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ မိသားစုဘဝစတင်တာ နောက်ကျလေ့ရှိသူ အမျိုးသားတွေမှာ ဉာဏ်ရည်ထူးချွန်တဲ့ သားတွေပိုင်ဆိုင်ဖို့ အလားအလာပိုရှိတယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ အရင်ကလေ့လာမှုတွေအရ အသက်ကြီးသူတွေရဲ့ သုက်ကောင်တွေဟာ မျိုးဗီဇအပြစ်ဖြစ်စေတာနဲ့ ကလေးတွေမှာ အော်တစ်ဇင်နဲ့ စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါဖြစ်ပွားဖို့ ရာခိုင်နှုန်းပိုများတာစတဲ့ မကောင်းတဲ့ဆိုးကျိုးတွေကိုသာ တွေ့ရှိထားကြတာပါ။ ကင်းကောလိပ်လန်ဒန်မှ...
-
845Health Tipsအသက်ကြီးလာပေမယ့် မှတ်ဉာဏ်မပျက်စီးအောင် . . .
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှာကို လူအများစု ကြောက်ရွံ့ကြပါတယ်။ ကိုယ်ရင်းနှီးတဲ့ လူတွေရဲ့နာမည်၊ ပြောမယ့်စကားလုံးတွေ၊ အချက်အလက်တွေနဲ့ မျက်နှာတွေကို မေ့လျော့တဲ့အခါ ဘဝမှာ အလွဲလွဲအမှားမှား တွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဦးနှောက် မှာရှိတဲ့ ဟစ်ပိုကမ်းပက်စ်နေရာဟာ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ သင်ယူလေ့လာမှုတို့နဲ့...
-
1.0KInternational၆၀ကျော်အရွယ်ရောက်နေလျှင်ပင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါက ကောင်းကျိုးရနိုင်သေး
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အမေရိကန်သုတေသီတွေက ဆေးလိပ်လုံးဝမသောက်သူ၊ အရင်က သောက်ဖူးသူနဲ့ လောလောလတ်လတ်သောက်သုံးဆဲသူတွေပါဝင်တဲ့ အသက် ၇၀ ကျော်အရွယ် အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးတွေကို ၆ နှစ်ကြာ နှိုင်းယှဉ်လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။ လေ့လာမှုအရ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာက အချိန်နောက်ကျတယ်မရှိဘူးလို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အသက် ၇၀...
-
1.1KLife Styleအသက် ၁၀ဝ ရှိပြီဖြစ်သည့် အဘွား ဒေါ်တင်လေး၏ ကျန်းမာသက်ရှည်ခြင်းလျှို့ဝှက်ချက်
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကြံခင်းမြို့၊ အုတ်တွင်းအုပ်စု၊ အုတ်တွင်းရွာတွင်နေထိုင်သော အဘွားဒေါ်တင်လေးသည် ယခုထိတိုင် ရောဂါကြီးကြီးကျယ်ကျယ်မရှိဘဲ အစားအသောက်များကို မိမိဘာသာ စားသောက်ခြင်း၊ အကူအညီမပါဘဲ အသွားအလာပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်နေဆဲဖြစ်ပြီး ငယ်စဉ်တောင်ကျေးကလေးဘဝကိုပင် ပြန်လည်ပြောပြနိုင်သည်အထိ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းနေဆဲဖြစ်သည်။ အဘွားဒေါ်တင်လေး၏ မွေးနေ့ကို အိမ်ထောင်စုစာရင်းတွင်...
-
1.0KQ & Aတဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းပျက်စီးလာတဲ့ ရောဂါ . . .
မေး။ ။ မင်္ဂလာပါရှင်။ ကျွန်မအမေအတွက် မေးချင်လို့ပါရှင်။ အမေက အသက် ၇၀ ပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ နှစ်က စကားပြောခြင်း၊ လုပ်တာကိုင်တာ တလွဲတချော် ဖြစ်လာခြင်း၊ ဒေါသကြီးခြင်းစတဲ့ မူမမှန်မှုတွေဖြစ်လာတာကြောင့် ဆရာဝန်တွေနဲ့ ပြသပါတယ်။ အမျိုးမျိုး ကုသပေမယ့်...
