ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဆားရေစိမ်ထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ တို့စရာတွေကို စားတာများရင် ဘယ်လိုဆိုးကျိုး ရနိုင်သလဲ။ မုန်ညင်းချဉ်၊ ကြက်သွန်ချဉ်၊ နှမ်းဖတ်ချဉ် . . အဲဒီလို အချဉ်တည်ထားတဲ့ အစာတွေကကော ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုး ဘယ်လောက်ရှိပါသလဲ။ ဒီမေးခွန်းတွေက...
သစ်ကြားသီး စားသင့်တဲ့ အကြောင်းတွေကတော့- – မှတ်သားနိုင်စွမ်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ – ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်နာနဲ့ OAရိုးဆစ်ရောင်ရမ်းနာဖြစ်စဉ်ကို နှေးစေပါတယ်။ – ရင်သားကင်ဆာနဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို တွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။ – သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ – အမျိုးအစား (၂)...
– မျက်စိ ညဘက် အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ – နှလုံးသွေးကြော သွေးတိုးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အစာအိမ် အစာအိမ် အနာမဖြစ် အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အရိုး အရိုးအက်တာမဖြစ် အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အူလမ်းကြောင်း ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောနေသူတွေမှာ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့...
(၁) – ဖရဲသီးစားတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်ထိန်းနိုင်ပြီး သွေးဖိအား ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်၊ ကြွက်တက်တာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ (၂) – ဖရဲသီးမှာ ဘီတာကယ်ရိုတင်းဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် အမြင်အာရုံ ကောင်းစေပြီး မျက်စိဆိုင်ရာ ဝေဒနာတွေ၊ အအေးမိဝေဒနာနဲ့ ကူးစက်ပိုးဝင်တဲ့ ဝေဒနာ တွေကို...
– ကီဝီသီး ကီဝီသီးမှာ ပိုတက်ဆီယမ်နဲ့အမျှင်ဓာတ် ကောင်းစွာပါဝင်ပါတယ်။ – လိုင်ချီးသီး လိုင်ချီသီးကို ရှေးဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက မြွေဆိပ်ဖြေဆေးအဖြစ်သုံးခဲ့ပါတယ်။ – သလဲသီး သလဲသီးမှာ ရောဂါဝေဒနာတွေကိုတွန်းလှန်ပေးနိုင်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များစွာပါဝင်ပါတယ်။ – သင်္ဘောသီး သင်္ဘောသီးမှာ အင်ဇိုင်းပါဝင်မှုများပါတယ်။ – အုန်းရေ အုန်းရေကသန့်စင်မှုရှိရုံသာမက...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် အာဟာရအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးမှဖြေကြားသည်။ မေး. ဆေးထိုးထားတဲ့ သစ်သီးတွေကို ကြာရှည်စားမိရင် ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ရတတ်ပါသလဲ။ ကိုမင်းမြတ်၊ လသာ။ ဖြေ. လူတွေ သစ်သီးဝလံတွေ စားတယ်ဆိုတာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ လိုချင်လို့၊ ဗီတာမင်အာဟာရဓာတ်တွေ ရချင်လို့ စားကြတာပါ။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် အာဟာရအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး မြန်မာလူမျိုးတို့ အတို့အမြှုပ်အဖြစ် စားလေ့ရှိသည့် ရှောက်ရွက်၊ ဆလတ်ရွက်၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းကြွပ်သီး စသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဆားရည်ဖြင့် ဆေးကြောသင့်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်က ဆိုသည်။ “အဓိကကတော့ အစိမ်းလိုက်စားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံတွေကို...
မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းနိုင်ဖို့ရာအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း တစ်မျိုးတည်း လုပ်ရုံတင်မက ကယ်လိုရီ နည်းပါးတဲ့ အစာတွေကို ရွေးချယ် စားတတ်ဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် သွယ်လျချင်သူတွေ နေ့စဉ် မပါမဖြစ် စားနိုင်ဖို့ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု နည်းပါးလှတဲ့ အစာတွေကို...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ကိုလက်စထရောကို ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း ထုတ်ပေးသလို အစာအမျိုးမျိုးကလည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ကိုလက်စထရောဓာတ်ဟာ အီစထရိုဂျင်နဲ့ တက်စတိုစတီရုန်း ဟော်မုန်းတချို့ ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် အရေးပါသလို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှု့နဲ့ ဗီတာမင်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ချွေးပေါက် အစက်ငယ်တွေကို တွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်ဆိုတာ ဆံချည်မျှင်အိတ်လေးတွေ ပွင့်နေတာဖြစ်ပြီး အဆီထွက်ရှိတဲ့ အဆီဂလင်းပါဝင်ပါတယ်။ အဆီဂလင်း ပိုကြီးမားတဲ့ နဖူးနဲ့နှာခေါင်းမှာ ချွေးပေါက်တွေက ပိုမို သိသာတတ်ပါတယ်။ ချွေးပေါက် အရွယ်အစားဟာ မျိုးရိုးဗီဇအပေါ် မူတည်နေသလို...