၊ ကိုမိုး ၊ သင့်တင့်တဲ့ သန့်စင်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထတွေက သင့်ကိုမဖျားနာအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်ခံစားမှုကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ – လက်ဆေးတာ၊ သွားတိုက်တာ၊ သွားကြားပွတ်ကြိုးသုံးတာ၊ ရေချိုးသန့်စင်တာစတဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့် ရှင်းရေး အလေ့အထတွေဟာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို...
၊ ကိုမိုး ၊ အောက်ပါအစာတွေက ဆီးကျိတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ – အနီရောင်အသား အနီရောင်အသားမှာ ပရိုတင်းဓာတ် ပါဝင်တာမှန်ပေမယ့် များများစားရင် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေတိုးစေတယ်လို့ လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးက ဆိုပါတယ်။ အပူရှိန်ပြင်းပြင်းပေးထားတဲ့ အနီရောင်အသားစားရင် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၁၂ ရာခိုင်နှုန်းမြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ –...
၊ ကိုမိုး ၊ ဘယ်သူမဆို အောင်မြင်မှုက စောင့်ဆိုင်းနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ အောင်မြင်သူတိုင်းက ကျရှုံးမှုကို တစ်ကြိမ်မက ကြုံဆုံခဲ့ဖူးကြမှာပါ။ ဘယ်လိုပဲ ကျရှုံးခဲ့ပါစေ၊ သင့်မှာ စိတ်ရှည်ပြီး ဇွဲ၊ လုံ့လသာ ရှိမယ်ဆိုရင် အောင်မြင်မှု ရရှိပါလိမ့်မယ်။ –...
၊ ကိုမိုး ၊ အကောင်းမြင်တာ၊ ကိုယ့်ဘဝကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်တာ၊ နောင်တရစရာ အပြုအမူတွေအတွက် စိတ်ဒုက္ခရောက်မနေတာ စတဲ့ အားသာချက်တွေ ပိုင်ဆိုင်တယ်ဆိုရင် ဒါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခိုင်မာသန်စွမ်းမှု ရှိလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ဖြစ်ချင်တာနဲ့ဖြစ်သင့်တာကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းချုပ်နိုင်တယ် ဖြစ်ချင်တဲ့...
၊ ကိုမိုး ၊ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဟာ တစ်ကိုယ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ရင့်ကျက်မှုတို့အတွက် သိသာတဲ့အပြောင်းအလဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က စတင်ပြောင်းလဲလာသလို ဟော်မုန်းတွေကလည်း စတင်အတက် အကျဖြစ်လာလို့ပါ။ ဒီလိုဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲမှုကြောင့် စိတ်ဆိုးမာန်ဆိုးဖြစ်လွယ်ပြီး စိတ်မြန်စိတ်ဆတ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအခြေအနေက ပုံမှန်လဲ၊ ဘယ်လိုအချိန်မှာ ဆေးပညာအကူအညီလိုအပ်သလဲ ဆိုတာကို...
၊ကိုမိုး၊ ဘဝမှာ အောင်မြင်တိုးတက်သူအများစုကို ကြည့်လိုက်ရင် အလုပ်ကြိုးစားသူတွေ ဖြစ်တာကို သင်တွေ့ရမှာပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ အလုပ်ကြိုစားလုပ် ကိုင်ပေမယ့် မအောင်မြင် ဖြစ်နေရင် ဒါက ကြုံလာ တဲ့အခွင့်အရေးကို မဖမ်းဆုပ်တတ်လို့ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဘဝမှာ အောင်မြင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေ ရှိပါတယ်။...
၊ ကိုမိုး ၊ ကျောင်းတွင်းအဆင့် ကောင်းဖို့အတွက် သင်ခန်းစာတွေကို ဘယ်လို လေ့လာသင်ယူရမလဲဆိုတာ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ – အစီအစဉ်တစ်ခု ချမှတ်ပါ တစ်နေ့တာမှာ စာလေ့လာတော့မယ်ဆိုရင် အခက်ခဲဆုံး ဘာသာရပ်ကို အရင်ဆုံးလေ့လာပါ၊ နောက်ဆုံးမှ အလွယ်ဆုံးဘာသာရပ်ကို လေ့လာပါ။ အဲဒီလို အစီအစဉ်ချမှတ်တာက...
၊ ကိုမိုး ၊ သွားနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အမျိုးသားတွေရဲ့ စနစ်တကျထိန်းသိမ်းတဲ့အပိုင်းက အားနည်း လေ့ရှိပါတယ်။ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ဆိုတာ သွားတွေ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်တာက အခြေပြုပါတယ်။ သွားတွေ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ပြီး ခံတွင်းတစ်ခုလုံး အနံ့အသက်နဲ့ အပြစ်အနာအဆာ ကင်းနေမှသာ အ ဆင်ပြေနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။...
ကိုမိုး တချို့လူတွေက သီးသန့်အလုပ်လုပ်ရတာကို သဘောကျပေမယ့် တခြားသူတွေက အသင်းအဖွဲ့နဲ့ အလုပ်လုပ်ရတာကို ပိုသဘောကျပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက တစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦးစိတ်ရှည်မှု၊ နားလည်မှုနဲ့ လေးစားမှုတွေရှိဖို့လိုပါတယ်။ အလုပ်အောင်မြင်ဖို့အတွက် အသင်းသားကောင်း တစ်ဦးအနေနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိရပါမယ်။ တစ်ကိုယ်ကောင်း မဆန်သင့် အသင်းအဖွဲ့နဲ့လုပ်ဆောင်ရာမှာ အခွင့်အရေးရတိုင်း...
၊ ကိုမိုး ၊ အလုပ်တစ်ခုလုပ်တဲ့အခါ အဲဒီအလုပ်ထဲမှာ ပါ ဝင်သူတွေအားလုံး သူရော ကိုယ်ပါ အောင်မြင်တိုး တက်မှုရှိစေမယ့် အခြေအနေဖြစ်ဖို့ ခေါင်းဆောင်က စပြီး အသင်းသားအားလုံး လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက် တွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) ပိုလိုချင်သော အနေအထားကို...