မေး. ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန်မကြာခဏခံယူတာကြောင့် ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရနိုင်ပါသလဲ ဆရာ။ ဦးမြင့်မောင်၊ ကျောက်တံတား။ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်လုပ်နေလို့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ ထင်နေရင်မှားပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေကလည်း လိုအပ်မှပဲ ခဏခဏစစ်ပါတယ်။ မလိုအပ်ဘဲနဲ့...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) အသက် ၈၀ ကျော်အရွယ်ဆိုရင် တတိယအရွယ်လို့ပြောပါတယ်။ ဒီအရွယ်မှာ အစားအသောက်က တော်တော်ကို နည်းသွားပါပြီ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုနှုန်း (Metabolic Rate) ကလည်းနည်းသွားပြီ၊ ပြီးတော့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းအားကလည်း နည်းသွားပါပြီ။ အစာကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းကလည်း...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၂၀၁၀ တွင် မိခင် ဆုံးပါးခဲ့ပြီး ၂၀၁၄ ခုနစ်တွင် အစ်မက ရောဂါဖြင့် ကွယ်လွန်ကာ ၂၀၁၆ ဇန်နဝါရီလတွင် ဖခင်ဖြစ်သူ ကွယ်လွန်ခဲ့သဖြင့် ပူဆွေးသောကရောက်နေရှာသော ဒေါ်မိုးသူဇာသည် အသက် ၄၆ နှစ်အရွယ်၌...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဗြိတိန်နိုင်ငံမှ အသက် ၄၈ နှစ်စီရှိကြပြီဖြစ်တဲ့ မာ့ခ်နဲ့လီဆာ ဇနီးမောင်နှံတို့ရဲ့ သမီးငယ်အမ်မလီဟာ အသက် ၆ နှစ်အရွယ် မူလတန်းတက်နေစဉ်အတွင်း စိတ်မငြိမ်တာ၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းတာနဲ့ စကားပြောရခက်တာတို့ ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ ကလေးက အတက်ကြွလွန်နေပြီး အစားအသောက်ကို ကိုယ်တိုင်ကောင်းကောင်းမစားနိုင်တော့ဘဲ...
၊ လရိပ်မေ ၊ အုန်းဆီရှိရုံနဲ့ သင့်ကို လှပအောင် စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ – ဆံပင်ခြောက်ခြင်း အိပ်ရာမဝင်ခင် ဆံပင်နဲ့ဦးရေပြားကို အုန်းဆီလိမ်းကာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ နောက်တစ်နေ့ မနက်မှာ ရှမ်ပူနဲ့ခေါင်းလျှော်ပေးပါ။ – ဗောက်ထခြင်း အုန်းဆီထဲ လက်ဖက်ဆီအစက် အနည်းငယ်ထည့်မွှေကာ ဦးရေပြားကို...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ခါတစ်ရံ သွားဖုံးရောင်ရမ်းတဲ့ ဝေဒနာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့တဲ့အခါ၊ ပိုးဝင်တဲ့အခါနဲ့ သွားဖုံး နာတဲ့အခါတွေမှာ သွားဖုံးရောင်ရမ်းတတ်ပါ တယ်။ သွားဖုံးရောင်တဲ့အခါ သွားကိုက်တတ်ပြီး နီမြန်း နေတတ်ပါတယ်။ သွားတိုက်တဲ့အခါမှာ သွားဖုံးကနေ သွေးထွက်တတ်ပါတယ်။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူသိများတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ထဲ နံနံပင်က ထိပ်ဆုံးကဖြစ်ပါတယ်။ နံနံပင်မှာ ကျန်းမာရေး အာနိသင် ပါဝင်မှုများတာမှန်ပေမယ့် ရေစင်အောင် ဆေးကြောဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လေထိုးခြင်း နံနံပင်က အနံ့ပြင်းပေမယ့် လေထိုးလေအောင့်ဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်အစွမ်းနှင့် ကင်ဆာဟန့်တားနိုင်စွမ်း...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. သွေးတိုးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နည်းအပြင် သွေးတိုးရောဂါရှိပြီးသူတွေ နောက်ဆက်တွဲရောဂါမဝင်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်သင့်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. သွေးတိုးရောဂါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကာကွယ်နည်းလေးမျိုးရှိပါတယ်။ (၁) Primodial Prevention ဒါက ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတော့ မြန်မာပြည်လူဦးရေအားလုံးဟာ သွေးတိုးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ပြောတာပါ။ မဖြစ်သေးတဲ့သူတွေကိုကာကွယ်ပြီး...
မေး။ ။ ရာသီလာတိုင်း သွေးဆင်းများနေပါတယ်။ ဘာကြောင့် သွေးဆင်းများရပါသလဲ ဆရာ။ ခင်မဒီ၊ ပန်းဘဲတန်း။ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ ဟော်မုန်းတွေ မမှန်လို့ သွေးဆင်းများတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဆင်းရဲတာနဲ့ ဝမ်းနည်းတာကြောင့်လည်း သွေးဆင်းများတတ်ပါတယ်။...
မေး. ကျွန်တော့်ချစ်သူနဲ့ ကျန်ခဲ့တဲ့ ၂၆ရက်နေ့က ပထမဦးဆုံး ဆက်ဆံမိပါတယ်။ တစ်မိနစ်ဝန်းကျင်လောက်ပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လား သိချင်လို့ပါ။ သူဓမ္မတာလာတာ ၅ရက်နေ့ကနေ ၈ရက်နေ့အထိပါ။ ULV (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့်မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ရက်အရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်တဲ့ရက်ထက် နည်းနည်းကျော်နေတယ်ဆိုပေမယ့် ယတိပြတ်ပြောရခက်ပါတယ်။ ရက်တွက်ရတဲ့နည်းဟာလည်း...