ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. အရက္ကို က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈ အနည္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေသာက္ႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. အစာတစ္ခုခုစားထားၿပီးမွ အရက္ေသာက္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ အရက္ေသာက္တဲ့အခါ အစာရွိရင္ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။ အစာအိမ္မွာ အစာမရွိဘဲ လံုး၀မေသာက္သင့္ပါဘူး။ အရက္မေသာက္ခင္မွာ အျမည္းနည္းနည္းေတာ့စားရပါမယ္။ အစာမစားတဲ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယား အဆိုေတာ္၊ သ႐ုပ္ေဆာင္၊ ေမာ္ဒယ္အျဖစ္ အႏုပညာလႈပ္ရွား မႈေတြကို လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ ယြန္းအန္းေဟးက ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်ေအာင္ တစ္ေန႔မွာ ၁၆၀၀ ကီလိုကယ္လိုရီပါတဲ့ အစားအေသာက္ကိုပဲ စားပါတယ္။ နံနက္စာ- ထမင္း ၁၇၀ ဂရမ္၊ ပဲစြပ္ျပဳတ္၊...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ညဘက္မွာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ေရးမ၀တဲ့ သူေတြက ေန႔ဘက္က်ရင္ အာ႐ံုစိုက္လို႔ မေကာင္းဘူး၊ မလန္းဆန္းဘူး၊ အလုပ္မတြင္က်ယ္ဘူး . . အိပ္ခ်င္ေနတတ္တယ္။ အဲဒီလို အခက္အခဲေလးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္မွာ...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ မဂၤလာပါဆရာ . . သမီးနာမည္က . . . ပါရွင့္။ သမီးအသက္က ၂၃ ပါ။ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္ဆရာ။ အိမ္ေထာင္က်တာလည္း လပိုင္းပဲရွိေသးတယ္။ ကေလးက မလိုခ်င္ေသးေတာ့ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီး ဘယ္လိုဆက္ဆံေနထိုင္ရမလဲ ေျပာျပေပးပါဆရာ။ တားေဆးလည္း...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပိုးဟပ္အကိုက္ခံရတဲ့အခါ ေၾကာက္လန္႔သြားတတ္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့သတင္းက ပိုးဟပ္အကိုက္ခံရတဲ့အခါ ကူးစက္ပိုး၀င္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားစြာ ကပ္ၿငိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပိုးဟပ္အကိုက္ခံရရင္ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တဲ့ ဒဏ္ရာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ေရွးဦးကုထံုးအေနနဲ႔ သက္သာရာရေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာႏွင့္...
၊ ကိုထက္ ၊ အလုပ္ထဲမွာ အလုပ္တြင္က်ယ္ၿပီးေအာင္ျမင္ဖို႔ရာ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေကာင္းေတြ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ (၁) လုပ္ငန္းခြင္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကို နားလည္ပါ ကုမၸဏီရဲ႕ ဦးတည္ခ်က္နဲ႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြကိုနားလည္မွ လုပ္ရမယ့္အလုပ္က ပိုၿပီး အဆင္ေျပတိုးတက္မွာပါ။ (၂) အေကာင္းျမင္စိတ္ထားရွိပါ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အားလံုးနဲ႔ အဆင္ေျပေျပေနခ်င္တယ္ဆိုရင္...
ေဒါက္တာစိုးလြင္(သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ ဘယ္အခ်ိန္ ေဆး႐ံုတက္မလဲ . . . ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြက ကိုယ့္အသက္ကို ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့အပ္ႏွံထားႏိုင္တဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ အပ္ၿပီး ကေလး ေမြးသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ ေမြးေတာ့မယ္၊ ဖြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေဆး႐ံုဘယ္အခ်ိန္တက္ရမလဲဆိုတာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဗိုက္နာ၊ ေသြးဆင္း၊...
ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ ခရီးသြားလို႔ရလား ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြက မၾကာခဏ ေမးေလ့ရွိတယ္။ “ခရီးသြားလို႔ရလား”ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေမးၿပီးခ်ိန္မွာ အေျဖမေပးခင္ “ဘာနဲ႔သြားမွာလဲ၊ ဘယ္ကိုသြားမွာလဲ၊ ဘာသြားလုပ္မွာလဲ”ဆိုၿပီး ေမးရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါက်ရင္ ျဖစ္တတ္တယ္။ “အိမ္ေဘးက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ျမန္မာတစ္ျပည္လံုး ဘုရားဖူးထြက္မလို႔၊ ေမြးၿပီးသြားရင္ ထြက္ျဖစ္မွာမဟုတ္ဘူး”ဆိုၿပီး...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူတိုင္း ႏုပ်ဳိလွပလိုၾကပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာေလေလ၊ ႏုပ်ဳိတယ္လို႔ အေျပာခံခ်င္ေလေလပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ႏုပ်ဳိမႈကို ဖ်က္ဆီးပစ္ႏိုင္တဲ့အရာေတြကိုေတာ့ မသိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သိရက္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္မိေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီအျပဳအမူေတြကို လုပ္တာေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းေတာ့ ႐ုပ္ရင့္သြားမွာမဟုတ္ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ က်န္းမားေရးလိုက္စားတဲ့ သက္တူရြယ္တူေတြၾကား...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) မၾကာခဏဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္တတ္သူေတြအေနနဲ႔ ခရီးသြားတဲ့အခါ အဓိကေဆာင္ယူသြားသင့္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) မ်က္စဥ္းေဆး ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တဲ့အခါ မ်က္စိနီၿပီး ယားယံတတ္တာေၾကာင့္ လက္ထဲမွာ မ်က္စဥ္းေဆး အဆင္သင့္ရွိေနဖို႔လိုပါတယ္။ မ်က္စဥ္းေဆးခတ္လိုက္ရင္ မ်က္စိေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး မ်က္စိယားတာ၊...