၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ၊ ေနပူေပမယ့္ ေနျပင္းျပင္းပူခ်ိန္မွာပဲ ေအးခ်မ္းတဲ့အလွနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔၊ ျမင္သူတိုင္း အပူမကူးဘဲ ေအးျမသြားေစဖို႔ မိတ္ကပ္လိမ္းရာမွာ သတိျပဳသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ (၁) မေတာက္ပေသာ မိတ္ကပ္ကိုလိမ္းပါ သဘာ၀က်က်ၾကည့္ေကာင္းေစမယ့္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ဳိးကိုလိမ္းတာက ေႏြရာသီမွာ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ (၂) ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ကို...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ႏုပ်ဳိသြက္လက္ေသာ ေရႊအိုေရာင္ အမ်ဳိးသမီးတခ်ဳိ႕က ဘယ္ဆံပင္အေရာင္နဲ႔ မဆိုလိုက္ေပမယ့္ အမ်ဳိးသမီးတခ်ဳိ႕ကေတာ့ မလိုက္ပါဘူး။ ေရႊအိုေရာင္ ဆံပင္က သင့္ကိုႏုပ်ဳိသြားႏိုင္ေပမယ့္ သင့္အသားအေရက မျဖဴရင္၊ သင္ရဲ႕၀တ္စား ဆင္ယင္ပံုက ေခတ္မဆန္ဘူးဆိုရင္ ဘယ္လိုမွ အဆင္ေျပမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မ်က္မွန္ေရြးခ်ယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ မ်က္မွန္အမ်ဳိးအစားကိုတပ္ေပးမွ ပိုၾကည့္ေကာင္းေနမွာပါ။ သင့္မ်က္ႏွာက ေလးေထာင့္က်လွ်င္ – မ်က္မွန္အ၀ုိင္း ဒါမွမဟုတ္ ဘဲဥပံုမ်က္မွန္ကိုင္းကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ – မ်က္မွန္ကိုင္းအေရာင္က ခပ္ရင့္ရင့္ ဒါမွမဟုတ္ အနက္ေရာင္ျဖစ္ပါေစ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဒါမွသာ ခိုင္မာတဲ့...
ေမး. ကြၽန္ေတာ္က သက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ အစာအိမ္ေရာဂါ ဘယ္ႏွမ်ဳိးရွိပါသလဲ၊ ဘာလကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါသလဲ၊ ဘယ္လို လကၡဏာေတြျပရင္ ေနထိုင္ေကာင္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတား။ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အစာအိမ္မွာ သတိထားရမွာ သံုးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ပထမဆံုးတစ္ခုကေတာ့...
၊ ကိုထက္ ၊ ေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကုိယ္ထဲရွိ ေသြးေၾကာေလးေတြကက်ံဳ႕သြားၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈ နည္းသြားတဲ့အတြက္ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေအးတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အခုလိုေအးခ်မ္းတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ေႏြးေထြးတဲ့အ၀တ္အစားေတြ ၀တ္ဆင္တာအျပင္ ခႏၶာကုိယ္ မွ အပူဓာတ္ေတြထြက္ၿပီး အေအးဒဏ္ ပုိမိုခံႏုိင္ရည္ ရွိလာေစဖို႔ ၀စ္ကုိဆင္အေျခဆုိက္ က်န္းမာေရး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ လင္နဲ႔မယား ကြာရွင္းျပတ္စဲေၾကာင္း စာရြက္ေပၚ လက္မွတ္ေရးထိုးၿပီးခ်ိန္မွာ အႏွစ္ႏွစ္ အလလ တည္ေဆာက္ထားခဲ့တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးက ၿပိဳကြဲသြားပါၿပီ။ အိမ္ေထာင္ေရး ၿပိဳကြဲသြားသူေတြရဲ႕ ဇာတ္လမ္းေတြကေတာ့ မတူကြဲျပားေနႏိုင္ေပမယ့္ အိမ္ေထာင္ေရးၿပိဳကြဲမႈဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရာထဲမွာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ေန႔တာအတြင္း ဘယ္လိုအျပဳအမူေတြ လုပ္ေဆာင္တာက သင့္အသြင္အျပင္ကို ထိခိုက္ေစသလဲ၊ ဘယ္လို အျပဳအမူေတြက သင့္အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစသလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေတြကို လိုက္နာၾကည့္ရေအာင္ . . . ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕တြင္ ေမးေထာက္ၿပီး ထိုင္ျခင္း...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လက္ထပ္ထိမ္းျမားတဲ့ေန႔ေတြမွာ ခ်စ္သူစံုတြဲအမ်ားစုက သာယာၾကည္ႏူးဖြယ္ရာေကာင္းတဲ့ အနာဂတ္ကိုပဲ စိတ္ကူးယဥ္ခဲ့ၾကပါလိမ့္မယ္။ အိမ္ေထာင္ဖက္က မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါကို ေတြ႕ကရာ ေနရာမွာ လႊားခဲ့တာ၊ သြားတိုက္ေဆးဘူးကိုသံုးၿပီး အဖံုးမပိတ္ဘဲ ဖြင့္ရက္ထားခဲ့တာ၊ မီတာခြန္/ေရခြန္ေဆာင္ရမယ့္ စာရြက္ေတြကို ဘယ္ေနရာမွာ ထားမိမွန္း မသိတာစတဲ့အခ်က္ေတြကို...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၀ိတ္လည္း က်ခ်င္တယ္၊ က်န္းမာေရးထိခိုက္မွာလည္း စိုးတယ္၊ အစားအေသာက္ကိုလည္း မ်ားမ်ား မေလွ်ာ့ႏိုင္ဘူးဆိုသူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ အျမန္၀ိတ္က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို သတိထားပါ အရြက္သုပ္ေတြက သာမန္အားျဖင့္ ကယ္လိုရီနည္းတာမွန္ေပမယ့္ အရြက္သုပ္ထဲမွာ...
ေလွကားေပၚကိုတက္တာထက္ ေလွကားကေနဆင္းတဲ့အခ်ိန္မွာသင့္ဒူးေတြက ပိုမိုနာက်င္ေနတယ္ဆိုရင္ သင္ရဲ႕ဒူးေတြကို သန္စြမ္းက်န္းမာေအာင္လုပ္ဖို႔လိုေနပါၿပီ။ ဒူးနာသက္သာေစဖို႔နည္းလမ္းတစ္ရပ္ကေတာ့ ေနာက္ျပန္ လမ္းေလွ်ာက္ ေပးတာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ေတာင္အာဖရိကရွိ အားကစားသိပၸံပညာ ပါေမာကၡအဲလ္မာရီက ဆိုပါတယ္။ ေနာက္ျပန္လမ္းေလွ်ာက္တာက ေရွ႕ကို ေလွ်ာက္တာထက္ ေပါင္ၾကြက္သားေတြကို ပိုမိုသန္စြမ္းေစတယ္လို႔ သူက ဆိုပါတယ္။ ေပါင္နဲ႔...