၊ လရိပ္ေမ ၊
ကိုရီးယား အဆိုေတာ္၊ သ႐ုပ္ေဆာင္၊ ေမာ္ဒယ္အျဖစ္ အႏုပညာလႈပ္ရွား မႈေတြကို လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ ယြန္းအန္းေဟးက ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်ေအာင္ တစ္ေန႔မွာ ၁၆၀၀ ကီလိုကယ္လိုရီပါတဲ့ အစားအေသာက္ကိုပဲ စားပါတယ္။
နံနက္စာ- ထမင္း ၁၇၀ ဂရမ္၊ ပဲစြပ္ျပဳတ္၊ ၾကက္ဥျပဳတ္၊ ေျပာင္းဖူးသုပ္နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ကင္မ္ခ်ီ။
ေန႔လယ္စာ- ထမင္း ၁၇၀ ဂရမ္၊ ဂဏန္းစြပ္ ျပဳတ္၊ အာလူး၊ ဟင္းရြက္သုပ္၊ ေျမပဲျပဳတ္နဲ႔ကင္မ္ခ်ီ။
သေရစာ- ေျပာင္းဖူးကိတ္ ၁၇၀ ဂရမ္၊ ခ်ယ္ရီ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၂၀၀ ဂရမ္။
ညေနစာ- ထမင္း ၁၇၀ ဂရမ္၊ မႈိစြပ္ျပဳတ္၊ ပဲသီး၊ ကင္မ္ခ်ီ။
ညဘက္ သေရစာ- စေတာ္ဘယ္ရီသီး ၁၀ လံုး ~ ၂၀ လံုး
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
