ဒေါက်တာ ဝင်းဝင်းမြင့်( အာဟာရ ဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်းကြီး) တညင်းသီး တညင်းသီးက စားသင့်တဲ့ အစာထဲမှာ မပါဝင်ပါဘူး။ တညင်းသီး တစ်လုံးစားပြီး ကျောက်ကပ်ပျက်လို့ ရောက်လာတဲ့ လူနာတွေ အများကြီး တွေ့ရလို့ ပါ။ တညင်းသီးမှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားသည်။ မေး. အချိုမှုန့်ကို ရေရှည်စားရင် ဘာဖြစ်နိုင်ပါသလဲ သိချင်လို့ပါ။ အချိုမှုန့်မပါရင် အရသာမရှိဘူးလို့ စိတ်က ထင်နေပါတယ်။ အချိုမှုန့်မပါဘဲ စားတတ်အောင် ဘယ်လိုချက်ပြုတ်သင့်ပါသလဲ။ နွဲ့နွဲ့၊ ပျဉ်းမနား။ ဖြေ. အချိုမှုန့်ကတော့ MSG-Monosodium...
ကြက်ဥ၊ဘဲဥကို မကျက်တကျက် ပြုတ်စားလျှင် အယ်လ်ဗျူမင် (Albumin) ဓာတ်ကိုရရှိစေကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်က ဆိုသည်။ “ဟိုးအရင်ကတော့ကြက်ဥ၊ ဘဲဥကိုမကျက်တကျက် ပြုတ်စားရင် ပိုးတွေဘာတွေမသေဘူးလို့ ပြောကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုအချိန်အထိတော့ အဲဒီလိုမျိုး မတွေ့သေးပါဘူး။ ဆေးရုံမှာဆိုရင် လူနာတွေကို ကြက်ဥ၊...
ရေရှည်တွင် ဆားစားသုံးမှုများလွန်းလျှင် ကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း အစရှိ သည့်ရောဂါဝေဒနာများ ဖြစ်တတ်သည့်အတွက် မြန်မာလူမျိုးတို့ ဆားစားသုံးမှုကို လျှော့ချသင့်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန် ကြီး ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်က ပြောကြားသည်။ “ ဆား ”စားသုံးမှု လျှော့ချနိုင်ဖို့အတွက် – ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ဒေါ်လှလှမေ၊ ပြည်။ မေး-. သွေးထဲ ခရစ်ယာတင်နင်းဓာတ် များနေရင် ဘယ်လိုအစာတွေကို စားသင့်ပါသလဲ၊ ဘယ်လို အစာတွေကို ရှောင်သင့်ပါသလဲ။ ဖြေ-သွေးထဲ ခရစ်ယာတင်နင်း ( Creatinine ) တက် နေသူတွေအနေနဲ့...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များ အုန်းနို့ထဲမှာ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ် စတဲ့ ကောင်းတဲ့ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပေမယ့် မကောင်းတာက ကယ်လိုရီ ပါဝင်မှုများတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းရေဆိုရင် ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပေမယ့် အုန်းနို့ကျတော့ ကျိုချက်ပြီးသား...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ကိုလက်စထရော များနေတဲ ့သူတွေမှာ TLC diet ( Therapeutic Lifestyle Changes Diet ) အတိုင်းစားမယ်ဆိုရင် ကိုလက်စထရာက အများကြီး လျော့သွားနိုင်ပါတယ်။ TLC diet ဆိုတာ...
အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် အငန်ပေါ့ပေါ့ စားသင့်သော သွေးတိုးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိသူတို့သည် အငန်ပေါ့သော ဟင်းအမျိုးမျိုး ချက်ရာတွင် ဆား၊ အချိုမှုန့် စသည်တို့အစား အနံ့အရသာ တိုးစေရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ထည့်ချက်သင့်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာ...
၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊ – ဗယာကြော် ဗယာကြော် တစ်ခုမှာ ကယ်လိုရီ ၇၀ ပါဝင်ပါ တယ်။ ဗယာကြော်ဆိုရင် ဆီထဲကို နှစ်ပြီး ကြော်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုလက်စထရော တက်ပါတယ်။ – ဘူးသီးကြော်...
မေး မြန်မာအမျိုးသမီးတွေ အသက် ၃၀-၄၀ ကျော်လာရင် ဗိုက်ပူလာတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လို အစားအသောက်တွေကြောင့် ဗိုက်ပူတတ်ပါသလဲ။ သီတာ၊ မန္တလေး ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်လာချိန်မှာ ဗိုက်ပူလာကြတယ်။ အသက် ၄၀ကျော်သွားရင်...