———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အသည်းဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒုတိယအကြီးဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းဟာ စားသောက်သမျှ အစားအသောက်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါတယ်။ အသည်းဟာ ဗီတာမင်တွေကို သိုလှောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့...
———၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၊——— ကျွန်တော်တို့လူသားများရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တချို့နေရာတွေမှာ အမွေးအမှင်ထူထဲစွာ ပေါက်ရောက်ပေမယ့် အချို့နေရာတွေမှာကျတော့ မပေါက်ပါဘူး။ အဲဒါဘာကြောင့်ပါလဲ။ နောက်ပြီး တချို့အမွေးတွေဟာ တချို့လူတွေမှာပေါက်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ မပေါက်ပြန်ဘူး။ ဘယ်လိုအမွေးတွေဟာ လူတိုင်းပေါက်ရောက်ပြီး ဘယ်အမွေးတွေ မပေါက်ပါသလဲ။ လူတစ်ယောက်မှာ အမွေးအမှင်ဟာ ပဓာနကျပါသလား။ လူတွေမှာ...
———၊ ဇွန် ၊——— ကျန်းမာရေးလည်းကောင်းပြီး အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်ဖို့ရာအတွက် ရောဂါဘယကင်းနေဖို့ လိုသလို နောက်ထပ်ရောဂါမရအောင် ကာကွယ်သင့်တာတွေကို နှလုံးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာOZ က ဖြေကြားပေးထားတာပါ။ သက်ရှည်ကျန်းမာဖို့အတွက် အရေးပါပေမယ့် လူတွေက ဘယ်အကြံဉာဏ်ကို အလေးမထားဘူးလဲ။ ကြွက်သားထုထည်ကို တည်ဆောက်ပေးပါဆိုတဲ့ အကြံဉာဏ်ပါပဲ။ အားအင်ချည့်နဲ့တာက...
———၊ ဇွန် ၊——— အခုခေတ် ကလေးငယ်တွေဟာ ကျောင်းစတက်တဲ့အချိန်မှာကို ကွန်ပျူတာကီးဘုတ်ကို သုံးတတ်နေပါပြီ။ တကယ်တော့ ကွန်ပျူတာနဲ့ စာမရေးဘဲ လက်နဲ့စာရေးသားတာက ဦးနှောက်ကို နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ လေ့ကျင့်ပြီးသားဖြစ်နေတာကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်လို့ လေ့လာမှုများစွာက ဆိုပါတယ်။ လက်နဲ့စာရေးသားတာက ကွန်ပျူတာနဲ့ စာကိုရိုက်တာနဲ့...
———၊ ဇွန် ၊——— လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပြီးသားပါ။ အခုလေ့လာမှုအသစ်အရ လေ့ကျင့်ခန်းဟာ ဦးနှောက်ကိုလည်း စွမ်းအားကောင်းစေတယ်ဆိုတာကို သိရှိရပါတယ်။ တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်နဲ့ တစ်ကြိမ်မှာ မိနစ် ၄၀ လောက် လမ်းလျှောက်ပေးတာဟာ ဦးနှောက်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေတာမျိုး...