—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊—– Q. ယူကေက ဗီဇပြောင်းကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်အကြောင်း သိချင်ပါတယ် ဆရာ။ A. ဗိုင်းရပ်စ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်ပြီး မျိုးပွားတဲ့အခါ တစ်နေ့တစ်နေ့ကို သန်းနဲ့ချီပြီး ပွားတယ်။ အဲဒီလိုပွားတဲ့အခါ ဆင်တူမျိုးကွဲလေးတွေ အမြဲတမ်းဖြစ်နေတယ်။ ဒါက...
——-၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊———- အခုနောက်ပိုင်းမှာ Air fryer ကို အိမ်ရှင်မတော်တော်များများသုံးပြီး ဟင်းလျာတွေ ပြင်ဆင်လာကြပါတယ်။ ဆီတွေအများကြီးနဲ့ ကြော်စားတာနဲ့ စာရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုညီညွတ်အောင်ဆိုပြီး Air fryer ကို ထုတ်လိုက်တာပါ။ လေနဲ့အပူပေးပြီး...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ကိုယ်လုံးသေးသွယ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေဟာ ရင်သားသေးငယ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားက သေးတာကြောင့် အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ရာမှာ အခက်အခဲ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ခေတ်ပေါ်ရယ်ဒီမိတ် အင်္ကျီအများစုက ကိုယ်လုံးသေးလွန်းသူတွေအတွက် အဆင်မပြေတတ်တာကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်လုံးသေးတဲ့ မိန်းကလေးတွေက ဖက်ရှင်ကျပြီး ကြည့်ကောင်းနေဖို့ရာအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်တွေကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မျက်စိခြောက်သွေ့တာ၊ ကြွက်သားတွေနာကျင်တာနဲ့ အဆစ်တွေနာတာ စတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေက အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီအဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်တွေကို သိရှိထားမှသာ သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာ- မျက်စိခြောက်သွေ့ခြင်း ပြဿနာ...
———-၊ ကိုထက် ၊——— သစ်ပင်များ၊ မြင်ကွင်းကောင်းများနှင့် သဘာဝနေ့အလင်းရောင်တို့ရှိပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ရုံးခန်းကြောင့် အလုပ်လုပ်သူတို့၏ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ကာ အလုပ်တွင်ကျယ်နိုင်စွမ်း ၁၁ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် အထက်မြင့်တက်မှုရှိကြောင်း လေ့လာသူတို့က ဆိုသည်။ ရုံးခန်းတွင်း လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်ခြင်းသည် ဝန်ထမ်းတို့၏ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းအားကို သိသိသာသာ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တရုတ်နံနံမှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု အလွန်များတာကြောင့် ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။ တရုတ်နံနံပင်မှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ပုံမှန်စားပေးသင့်ပါတယ်။ တရုတ်နံနံဖျော်ရည်မှာ သကြားနဲ့ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု အလွန်နည်းပြီး တစ်ဖန်ခွက်စာမှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု များပါတယ်။ တရုတ်နံနံပင်ကို ရေနည်းနည်းနဲ့ကြိတ်ပြီး...