မျိုးရိုးလိုက်ပြီး အရပ်ရှည်တာက ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းရှိပါတယ်။ မိဘတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ကလေးကို အရပ်ရှည်အောင် လုပ်ပေးနိုင်တာက ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါတယ်။ အရပ်ရှည်အောင်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကတော့- (၁) မျှတကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို နေ့စဉ်စားပါ။ (၂) နေ့တိုင်း အရပ်ရှည်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုး (ဥပမာ-ကြိုးခုန်တာ၊...
ကမ္ဘာ့အရပ်အရှည်ဆုံး လူသားဖြစ်တဲ့ တူရကီနိုင်ငံမှ အရပ်ရှစ်ပေ ၂ ဒသမ ၈ လက်မ(၂၅၁ စင် တီမီတာ)ရှိသူ ဆူတန်ကိုစန်နဲ့ ကမ္ဘာ့အရပ်အပုဆုံး လူသားဖြစ်တဲ့ အရပ်၂၄ ဒသမ ၇ လက်မ(၆၂ ဒသမ ၈ စင်တီမီတာ)ရှိသူ ရိုတီအမန်တို့က ဒီသီတင်းပတ်မှာ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အစာကို ကောင်းကောင်းစားတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်တာနဲ့ ကောင်းကောင်းအနားယူတာ စတဲ့နည်းတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျန်းမာအောင် နေတာက အရပ်အမောင်းကို သဘာဝနည်း အတိုင်းရှည်စေပါတယ်။ အရပ်ရှည်ဖို့ရာအတွက် မျိုးဗီဇကလည်း အဓိကကျတဲ့အချက်ပါ။ အပျိုဖော်၊ လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာ ၇-၁၀ လက်မလောက် အရပ်ထပ်ရှည်လာနိုင်ခြေရှိပါတယ်။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရွယ်ရောက်လာသူအများစုဟာ အပျိုဖော်၊ လူပျိုဖော်ဝင်ပြီးတဲ့နောက်မှာ သူတို့ရဲ့အရပ်က လက်မအနည်းငယ် ထပ်ရှည်လာနိုင်ပါသေးတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် မိန်းကလေးတွေက အသက် ၁၆ နှစ်အထိ၊ ယောကျာ်းလေးတွေက အသက် ၁၈-၁၉ လောက်အထိ အရပ်ရှည်နိုင်ခြေရှိတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့...
မနက်ခင်းမှာ လူတွေရဲ့အရပ်က အရှည်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် မနက်မိုးလင်းလာတဲ့အခါ ကျောရိုးချပ်ပြားထဲက အရည်ပိုတွေကြောင့် အရပ်လက်မဝက်လောက် ပိုရှည်လာပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ အဲဒီအရည်တွေ ပြန်ဖြည့်လိုက်လို့ပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်း မတ်တပ်ရပ်ရတဲ့အတွက် ကျောရိုးချပ်ပြားတွေဖိထားရကာ အရည်တွေ စိမ့်ထွက်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ အရပ်နည်းနည်း ပုသွားပါတော့တယ်။ (Healthy Life...
၊ ငွေစင်ကြယ်ယံ ၊ စတိုင်မကျချင်တဲ့ မိန်းကလေးဆိုတာ ရှားပါလိမ့်မယ်။ မိန်းကလေးတစ် ယောက် စတိုင်ကျကျဝတ်တတ်ဖို့ဆိုတာ ငွေကုန်ကြေးကျ အများကြီးခံဖို့ မလိုပါဘူး။ အမြင်ရှိဖို့ပဲ လိုပါတယ်။ (၁) အစင်းပါသည့် ဝတ်စုံ ဝတ်လျှင် သတိထားပါ ကန့်လန့်စင်းပါတဲ့ ဝတ်စုံဝတ်ရင် စကပ်က...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ရွယ်တူတွေကြား အရပ်ရှည်လွန်းတဲ့သူဆိုရင် “ အရှည်ကြီး ” ၊ “ ထန်းပင် ” စသဖြင့်ခေါ်တတ်ကြသလို အရပ်ပုလွန်းနေပြန်ရင်လည်း “ ဂျပု ” ၊ “ ခွေးပု ” စသဖြင့်...
၊ ကိုထက် ၊ အခုခေတ်မှာ ဆယ်ကျော်သက်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ယောကျာ်းလေးတွေက အရပ်ရှည်ချင်ကြတဲ့အတွက် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရင် အရပ်ရှည်လာမှာလဲဆိုပြီး မေးလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီတစ်ပတ်မှာ အရပ်ရှည်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ – ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း အရင်က ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းကို မလုပ်ဖူးဘူးဆိုရင် အခုလုပ်ကြည့်ပါ။...