———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အစာမကြေတဲ့ ဝေဒနာက အခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာပါ။ ရင်ပူတာနဲ့ အစာမကြေတာက မတူပါဘူး။ ရင်ပူတာက ရင်ဘတ်အလယ်နေရာမှာ ပူလောင်နာကျင်တဲ့ ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေပြီး အစာမကြေတာက အစာစားပြီး မသက်မသာပြည့်အင့်နေတာ၊ လေပွတာ စတဲ့ ဝေဒနာတွေကို...
—————၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊————— အစာမကြေတဲ့ ဝေဒနာက အခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာပါ။ ရင်ပူတာနဲ့ အစာမကြေတာက မတူပါဘူး။ ရင်ပူတာက ရင်ဘတ်အလယ်နေရာမှာ ပူလောင်နာကျင်တဲ့ ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေပြီး အစာမကြေတာက အစာစားပြီး မသက်မသာပြည့်အင့်နေတာ၊ လေပွတာ စတဲ့ဝေဒနာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ကံကောင်းတာက...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အစာမကြေတဲ့ဝေဒနာနဲ့ ရင်ပြည့် ရင်ကယ် ဖြစ်တဲ့ ပြဿနာတွေက ကျန်းမာနေတဲ့လူတွေမှာ တောင် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ လေထတာ၊ လေပွတာ၊ ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာ၊ လေချဉ်တက်တာ၊ အစာမကြေတာ၊ အစာစုပ်ယူမှုအားနည်းတာစတဲ့ အစာအိမ်ဝေဒနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာရင် ဝေဒနာသက်သာစေဖို့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အစာမကြေရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်တဲ့အခါ ဝေဒနာသက်သာစေမယ့် အပင်ထွက်အစာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) ရှလကာရည် ရှလကာရည်မှာ အကျိုးပြုအင်ဇိုင်း၊ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ အမိုင်နိုအက်စစ်တွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် အစာထဲမှာထည့်စားရင် အစာကြေစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရင်ပူဝေဒနာသက်သာပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ် အားကောင်းစေပါတယ်။...
– ကြက်စွပ်ပြုတ် ကြက်စွပ်ပြုတ်သောက်ရင် ဗိုက်နာဗိုက်အောင့်တဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာစေပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ – ရေနွေးအိတ် ကိုက်ခဲနာကျင်တဲ့ နေရာမှာ ရေနွေးအိတ်နဲ့ အချိန် ၁၅ မိနစ်ခန့် ကပ်ပေးပါ။ – သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ စမုံစပါး၊ ပင်စိမ်းနှင့် ပူဒီနာ...
မေး။ ။ ညီမက ကျောက်ကပ်မှာ ရေအိတ်တွေဖြစ်နေလို့ပါ။ မွေးရာပါလို့ ပြောပါတယ်။ ကုလို့မရဘူးတဲ့။ ညီမ ဘာဆက်လုပ်ရမလဲရှင့်။ အကြံဉာဏ်လေးလိုချင်လို့ပါရှင့်။ လေပြေညှင်း (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ ကျောက်ကပ်မှာ ရေအိတ်တွေရှိတဲ့ ရောဂါ (polycystic kidney...
မေး ။ သမီး အစာအိမ်ဖြစ်တာလားမသိဘူး။ မနက်ခင်း ဘာမှမစားရသေးလည်း ရင်ပြည့်ပြည့်နေတာ။ အစာစားလည်း နှစ်ဇွန်း-သုံးဇွန်းလောက်စားပြီးရင် ဆက်စားမရတော့ဘူး။ အရင်ကလည်း အဲဒီလိုဖြစ်ဖူးတယ်။အဲ့တစ်ခါဖြစ်တုန်းကကတည်းကလူက အရမ်းပိန်သွားတာ။ ဘာဖြစ်တာလဲဆိုတာ ပြန်ဖြေပေးပါဦးရှင်။ ကောင်မလေး (Fb) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။ ဖြေ...
၊ ငွေစင်ကြယ်ယံ ၊ ရင်ပူတဲ့ဝေဒနာကို မကြာခဏရရှိတတ်သူတွေအနေနဲ့ နောက်တစ်ကြိမ် ရင်ပူဝေဒနာ မရရှိစေဖို့အောက်ပါနည်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ အစာကို နည်းနည်းချင်း စားပေးရပါမယ်။ ညစာကိုနောက်ကျမှ၊ အထူးသဖြင့် အိပ်ခါနီး အချိန်မှာကပ်ပြီး စားတာမျိုး ရှောင်ပါ။ အစာစားပြီး ချက်ချင်းလဲလျောင်းတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။ အဝတ်အစားကို...
မိုးမင်းထွန်း ရင်ပူတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ကောင်းတဲ့ ဝေဒနာပါ။ အများအားဖြင့် အစာများများ စားပြီးချိန်နဲ့ အရက်များများ သောက်ပြီးချိန်တွေမှာ ရင်ပူတတ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို လှဲလျောင်းလိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ခါးကုန်းလိုက်တဲ့အခါမှာ တချို့လူတွေဟာ ရင်ပူဝေဒနာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစာအိမ်အက်စစ်ဆန်တက်ပုံက လူတစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦးမှာ မတူညီပါဘူး။...
– အစာကို အလွန်အကြူး မစားပါနှင့် သင်က တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ အစာကိုများများစားတတ်သူဖြစ်ရင် သင်စားသောက်တဲ့ အလေ့အထကို ပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ ထမင်းနှစ်ကြိမ်-သုံးကြိမ်ကို များများစားမယ့်အစား ငါးကြိမ်လောက် နည်းနည်းချင်းစီ စားပေးသင့်ပါတယ်။ – အစာကို ဖြည်းဖြည်းနှင့်မှန်မှန် ကြေညက်စွာ ဝါးစားပါ အစာကို...