———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တစ်နေ့မှာ အချိန်ရှစ်နာရီခန့် ပုံမှန်အိပ်စက်ပေးတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အမူအကျင့်တစ်ရပ်ပဲ ဖြစ်တယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ရင် စိတ်ပိုင်း၊ ခံစားမှုပိုင်းနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန်မှာဆိုရင် လူ ၁၀ဝ...
———၊ ကိုထက် ၊——— ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါဖြစ်တာက အမျိုးသားတွေရဲ ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်ပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာ ကျဆင်းစေတယ်လို့ ဆေးလက်တွေ့ဂျာနယ်က ပြုလုပ်တဲ့လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။ ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါဆိုတာ လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက် လုံလောက်တဲ့ လိင်တံထောင်မတ်နိုင်စွမ်းအား နည်းခြင်းကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာသူတွေက...
သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်တာနဲ့ သွားကြားပွတ်ကြိုးသုံးတာတွေအပြင် လျှာကို တိုက်ခြစ်ပေးဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ ခံတွင်းကျန်းမာရေးက အကောင်းဆုံးဖြစ်နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သွားတိုက်တဲ့အခါတိုင်း လျှာခြစ်တံကိုသုံးပြီး လျှာကိုသန့်စင်ပေးတာက လျှာမျက်နှာပြင်ပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ တခြားစားကြွင်းစားကျန်တွေကို ကင်းစင်စေပါတယ်။ အဲဒီဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ တခြားမသန့်စင်တဲ့ အရာတွေဟာ လျှာမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဖောင်ဒေးရှင်းက ကူးစက်မှုအများဆုံးဖြစ်ပွားနေသည့် ရန်ကုန်မြို့တော်တွင် နေထိုင်သူများကို Covid -19 ကာကွယ်ရေးပညာပေး W ၃ လုံး လှုပ်ရှားမှု စတင်ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ကြောင်း ဇန်နဝါရီ ၁၉ ရက်နေ့က ပြောကြားခဲ့သည်။ ရက်သတ္တပတ် ခြောက်ပတ်ကြာကာလကြာမြင့်မည့်...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— အသား၊ ငါးတွေ မစားတဲ့ သက်သတ်လွတ်စားသူတွေအတွက် ရည်ရွယ်ပေမယ့် လူတိုင်းလိုက်နာနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပါ။ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေအတိုင်း လိုက်နာစားသောက်မယ်ဆိုရင် အာဟာရပြည့်ဝပြီး စွမ်းအင်ရှိနေပါလိမ့်မယ်။ • ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဟင်းနုနယ်ရွက်နဲ့ မုန်ညင်းစိမ်း စတဲ့ အစိမ်းရင့်ရောင်အရွက်တွေကို တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အစားအသောက်တွေကို အရသာခံပြီး မစားသောက်နိုင်လောက်အောင် အလုပ်တွေများနေသလား။ အစားအသောက်ကို လေရှူသွင်းသလို မျိုချမိနေပြီလား။ ဒီလိုလုပ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေက အစာမကြေဖြစ်စေတာကြောင့် အစာကြေစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ရပါတယ်။ (၁) အစာကို ကြိတ်ဝါးပါ ထမင်းအလုတ်သေးသေးလေးကိုပဲစားပါ။ အစာတစ်လုတ်နဲ့...
———၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၊——— ချင်းတွင်းမြစ်ထဲကို အနောက်ဖက်ကနေစီးဝင်တဲ့ ယမားကနှစ်ခုရှိတယ်။ ယမားဆိုတာက နွေဆိုရင် ရေမရှိတဲ့ချောင်းပေါ့။ လူကြီးသူမတွေက ရေမရှိတဲ့ချောင်း၊ နှာခေါင်းနှစ် ဘာဖြစ်စေ-ညာဖြစ်စေ ပြောလေ့ရှိတာပေါ့။ အဲမိုးများရွာလိုက်ရင် တခေါ်လောက်သာကျယ်တဲ့ ယမားကို ကန့်လန့်ဖြတ်မကူးလေနဲ့။ ဘယ်လောက်သန်တဲ့ နွားဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်လောက်မြန်တဲ့ လူဖြစ်ဖြစ်...
တစ်နှစ်လုံးမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အောက်ပါအတိုင်း ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ • ယေဘုယျအားဖြင့် လူတစ်ယောက်က တစ်နှစ်အတွင်း ဆီး ၁၃၅ ဂါလံ ထွက်ရှိပါတယ်။ ဒီပမာဏက ရေချိုးကန်နှစ်ကန်စာပြည့်တဲ့အထိ လုံလောက်ပါတယ်။ • ယေဘုယျအားဖြင့် လူတစ်ယောက်က တံတွေး ၉၁ ဂါလံ ထွက်နေပါတယ်။...
အရွယ်ရောက်သူတွေအနက် တစ်နေ့မှာ အချိန်ခုနစ်နာရီထက် လျော့နည်းပြီး အိပ်စက်လေ့ရှိတဲ့သူတွေ(တစ်ရေးအိပ်ချိန်အပါအဝင်)ဟာ နှလုံးသွေးကြောရောဂါအန္တရာယ် မြင့်မားတယ်လို့ အနောက်ဗာဂျီးနီးယားတက္ကသိုလ် လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောရောဂါဟာ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ သေဆုံးနှုန်းအများဆုံးရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်စက်အနားယူချိန် တိုတောင်းလွန်းတာကြောင့် နှလုံးကြွက်သားရောဂါကြောင့် နှလုံးအတွက် လိုအပ်တဲ့ သွေးတွေကို နှလုံးသွေးကြောတွေက မဖြည့်ဆီးပေးနိုင်တဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တဘက်ပဝါအများစုက ၁၀ဝ ရာခိုင်နှုန်းချည်သားနဲ့ လုပ်ထားတာပါ။ ရေချိုးသန့်စင်ပြီးတဲ့အချိန်မှာ သင့်အရေပြားရှိ ပိုးမွှားတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ အတော်များများကင်းစင်သွားပါတယ်။ ရေချိုးပြီးတဲ့အခါ စိုနေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကိုယ်တိုက်ပဝါနဲ့ သုတ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ကိုယ်တိုက်ပဝါနဲ့ တိုက်တာကြောင့် အရေပြားဆဲလ်သေတွေက စိုစွတ်နေတဲ့ တဘက်ပဝါမှာ...