———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျန်းမာဖို့အတွက် အချိန်အများကြီး ပေးစရာမလိုဘဲ တစ်မိနစ်ပဲ အချိန်ပေးရုံနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေ ရှိပါတယ်။ အကျင့်ကောင်း (၁) အခန်းရှေ ့မှာ ဖိနပ်ချွတ်ခဲ့ပါ အခန်းတံခါးရှေ ့မှာ ဖိနပ်ချွတ်တဲ့နည်းက ဂျပန်လူမျိုးတွေရဲ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အနီးမှုန်ခြင်းနဲ့ အဝေးမှုန်ခြင်းကြောင့် မျက်မှန်တပ်ရသူတွေအနေနဲ့ မျက်မှန်ကို ထိန်းသိမ်းဂရုစိုက်နေဖို့ လိုပါတယ်။ မှန်သားတွေကတစ်ဆင့် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြည့်ရှုရတာကြောင့် မှန်သားတွေ ကြည်လင်နေအောင်၊ မကွဲအက်အောင် အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ နည်းလမ်း (၁) သင့်မျက်မှန်ကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သက်သတ်လွတ်အစားအစာတွေကို စားတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ သွေးတွင်းမကောင်းသော ကိုလက်စထရော ကျစေခြင်း အပင်ထွက်အစာတွေသာ ပါဝင်တဲ့ သက်သတ်လွတ်အစာတွေဟာ သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြင့်တက်စေတယ်လို့ တိုရွန်တိုတက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက...
———-၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ခြေသည်းမှိုစွဲတဲ့ ပြဿနာဟာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာတစ်ရပ်ပါ။ ခြေသည်းမှိုစွဲခြင်းအတွက် စိတ်ညစ်မရအောင် ရှလကာရည်ရှိရုံနဲ့ အဆင်ပြေမယ့် အလွယ်နည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အဆင့် (၁) သင့်ခြေသည်းက အလွန်ထူထဲနေရင် ရှလကာရည် စိမ့်ဝင်လွယ်အောင် ခြေသည်းကို ညင်ညင်သာသာ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တွေ့တဲ့သူတိုင်းက ကျွန်တော့်ကို ကြင်နာတတ်တဲ့သူ၊ စိတ်ထားဖြူစင်သူ၊ ရိုးသားညှာတာတတ်သူလို့ ပြောကြပါတယ်။ ကျွန်တော့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူမှန်သမျှ ကူညီလွန်းလို့ ကျွန်တော့်ကို သူတို့ဘဝရဲ့ “အလင်းရောင်”အဖြစ် တင်စားကြသူတွေလည်း မနည်းမနောရှိပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးရဲ ့ မြစ်ဖျားခံရာက ကျွန်တော့်ဖခင်ကြောင့်ပါ။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကွမ်းစားခြင်းဖြင့် ကိုဗစ်ပိုးကို မကာကွယ်နိုင်ရုံတင်မက ကိုဗစ်ရောဂါ ပိုမိုကူးစက်နိုင်ကြောင်း ကိုဗစ်အကြောင်း သိကောင်းစရာ အမေးအဖြေအစီအစဉ်တွင် မြန်မာနိုင်ငံဆရာဝန်အသင်း (ဗဟို) ဥက္ကဋ္ဌ ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးထင်အောင်စောက အောက်တိုဘာ ၂၉ ရက်နေ့က ပြောကြားခဲ့သည်။ “ကွမ်းယာစားတဲ့အခါ ပါတဲ့ထုံးတွေက...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အလုပ်မှာ နာမကျန်းဖြစ်တဲ့အတွက် မကြာခဏ ခွင့်ယူနေရပါသလား။ ညစဉ် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်အနားယူတာကြောင့် မကြာခဏ နာမကျန်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ သိရပါတယ်။ တစ်ညအိပ်ချိန် ၇-၈ နာရီရှိတဲ့သူတွေက နာမကျန်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေ သိသိသာသာ လျော့နည်းမှုရှိတယ်လို့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အောက်ဆီဂျင်၊ အာဟာရဓာတ်နဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို တစ်ရှူးတွေဆီ သယ်ယူပို့ဆောင်ဖို့အတွက် သွေးက အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်နေပါတယ်။ တစ်ကိုယ်လုံး လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ကောင်းမွန်နေအောင် သွေးသန့်စင်ပြီး အဆိပ်အတောက်ကင်းအောင် လုပ်ဆောင်ဖို့ မရှိမဖြစ် အရေးပါနေပါတယ်။ ကျောက်ကပ်နဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ပိုပြီး ယုံကြည်မှုရှိတဲ့သူ ဖြစ်လာရင် စိတ်ကူးထားတဲ့ အလုပ်အကိုင်ရပြီး ပိုကောင်းတဲ့ဘဝမှာ နေနိုင်မယ်လို့ သင်တွေးမိပါသလား။ ဘယ်သူမှတော့ ယုံကြည်မှုရှိရှိ မွေးဖွားလာတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ယုံကြည်မှုရှိအောင် ဖြည်းဖြည်းချင်း တည်ဆောက်ယူမှဖြစ်တာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတာက အလွန်အရေးပါတဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီနေ့ည ညစာစားဖို့ ရှော့ပင်းမောလ်တစ်ခုမှာ ပီဇာတစ်ချပ်သွားဝယ်ခဲ့တယ်။ လူတစ်ယောက်က ကျွန်တော့်ရှေ ့မှာ ဝယ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ပုံတပင်နဲ့ ငွေရှင်းဖို့စောင့်နေခဲ့တယ်။ ဈေးဝယ်တွန်းလှည်းထဲမှာ သူဝယ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းပေါင်း သောင်းခြောက်ထောင်ကို ကြည့်ပြီး ကျွန်တော်စိတ်ပျက်လက်ပျက် ရေရွတ်မိသွားတယ်။ “အကြာကြီး...