———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တစ်ခါတုန်းက ကျော်ကျော်နဲ့ ထွေးထွေးဆိုတဲ့ မောင်နှမနှစ်ယောက်ရှိခဲ့ကြတယ်။ သူတို့မှာ ကြောင်လေးတစ်ကောင် ပါရှိသတဲ့။ ဆောင်းဦးကာလတစ်ခုမှာ သူတိုရဲ့ကြောင်လေး ပျောက်သွားပါလေရော။ ကလေးတွေလည်း သူတို့ကြောင်လေးကို သူတို့ရှာနိုင်သမျှ နေရာအနှံ့ လိုက်ရှာကြပေမယ့် မတွေ့ခဲ့ရဘူး။ တစ်နေ့မှာတော့ သူတို့ဆော့ကစားနေတဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ရွှေဖရုံသီးနဲ့ ရွှေဖရုံစေ့မှာ ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ် အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သလို အသားအရေ ချောမွေ့စေကာ လိင်မှုဘဝကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ရွှေဖရုံသီးနဲ့ ရွှေဖရုံစေ့ကို မှီဝဲပေးသင့်ပါတယ်။...
———၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကိုယ့်နှုတ်ခမ်း ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်လျှာကို ကိုယ့်ဘာသာပြန်ကိုက်မိတာက မထင်မှတ်ဘဲ မတော်တဆဆိုသလို ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကလေးတွေဆိုရင် သွားဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုအပြီး ထုံဆေးကြောင့် ထုံနေစဉ်မှာ နှုတ်ခမ်းနဲ့ပါးစောင်ကို ကိုက်မိနိုင်ခြေ များတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုကိုက်မိတဲ့အခါမှာ နာကျင်မှုကို အရင်ဆုံးခံစားရပြီး နောက်ဆက်တွဲဝေဒနာတွေ မကျန်ခဲ့အောင်...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဆောင်းရာသီမှာ သက်သောင့်သက်သာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်မယ့် အလွယ်နည်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) သစ်ပင်ပန်းပင် စိုက်ပျိုးပါ သစ်ပင်ပန်းမန်တွေကို ပြုစုပျိုးထောင်တာကြောင့် ဥယျာဉ်မှူးတွေမှာ စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ ဆီရိုတိုနင်ဓာတ်တွေ အထွက်တိုးလာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သစ်ပင်တွေကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်ပြီး စိတ်ရှုပ် စိတ်ညစ်နေတဲ့အခါမျိုးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေရုံသာမက စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းမွန်သွားစေဖို့ အစားအစာတချို ့က ကူညီနိုင်ပါတယ်။ (၁) ထောပတ်သီး ဘာကြောင့်လဲ – ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ မိုနိုမပြည့်ဝဆီတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဆောင်းရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ထိုင်းမှိုင်းပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ရှောင်လွှဲနိုင်ဖို့ ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲဆိုတော့ . . .။ ♦ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးတာက စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ဓာတ်တွေ အထွက်တိုးစေပြီး စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ♦ နေခြည်နုနုကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နွားနို့မှာ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပြီး အရိုးကျန်းမာစေပါတယ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် နွားနို့သောက်ပေးရင် မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေသလို အိပ်ရေးဝဝ အိပ်မောကျစေပါတယ်။ သန်းခေါင်ယံအချိန်မှာ လန့်နိုးလာတာ မဖြစ်တော့ဘဲ တစ်ညလုံး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပျော်စေသလို ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း ထိန်းပေးပါတယ်။ (၁)...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သဘာဝဆေး (၁) ခရမ်းချဉ်သီး မျက်ခွံတွေပေါ်ကို ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးစိတ်နှစ်စိတ်ကို ကပ်ပေးတာက အေးမြမှုကို ချက်ချင်းရရှိစေပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုအရ အေးမြမှုဟာ သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေတာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုက ယာယီလျော့ကျသွားတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ကောင်းကျိုး...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အမျိုးသမီးတစ်ဦးက ကြက်ဥဝယ်ဖို့ ဈေးမေးခဲ့တယ်။ “ကြက်ဥတစ်လုံး ဘယ်လောက်လဲ” ဈေးသည်အဘိုးကြီးက ပြန်ဖြေပါတယ်။ “ကြက်ဥတစ်လုံး ၂၀ဝ ကျပ်ပါ” “ကြက်ဥ ၆ လုံး တစ်ထောင်နဲ့ရမလားအဘိုး၊ မရရင် မယူတော့ဘူး” အဘိုးကပြန်ဖြေတယ်။ “အဲဒီဈေးက...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ အကြောက်လွန်တဲ့စိတ် ခံစားရတာက လူတစ်ယောက်ကို အလွန်အမင်း ထိတ်လန့်စေပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ အကြောက်လွန်တဲ့စိတ် ခံစားရတဲ့အခါ သူတို့ခင်ပွန်းတွေ၊ ဇနီးတွေ၊ မိဘတွေနဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေအဖို့ ဘယ်လိုနှစ်သိမ့်ပေးရမယ်ဆိုတာ မသိကြတာများပါတယ်။ အဲဒီအခါ အကြောက်လွန်စိတ်...