———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သိုင်းပညာလေ့လာသင်ယူလိုတဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်က သိုင်းဆရာကြီးဆီသွားပြီး- “ကျွန်တော် ဆရာ့ဆီမှာ သိုင်းပညာကို ကြိုးကြိုးစားစား၊ လေးလေးစားစားနဲ့ သင်ယူပါမယ်၊ ဆရာ့လိုသိုင်းဆရာ အကျော်အမော်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ကျွန်တော်အချိန်ဘယ်လောက်ယူရမလဲ”လို့ မေးလိုက်ပါသတဲ့။ သိုင်းဆရာကြီးက “၁၀နှစ်ကြာမယ်” ဆိုပြီး ဖြေလိုက်ပါတယ်။ လူငယ်က...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဖိုးခွားလေးရဲ ့ ငါးနှစ်ပြည့်မွေးနေ့ပွဲမှာ အဘိုးဖြစ်သူကမေးတယ်။ “မြေးလေးကြီးလာရင် ဘာဖြစ်ချင်သလဲ” “သားက လေယာဉ်မောင်းတဲ့ ပိုင်းလော့ ဖြစ်ချင်တယ်အဘိုး” အဘိုးက ထပ်မေးတယ်။ “ဒါဆို လေယာဉ်မောင်းရင်း တစ်နေ့မှာ ဖိုးခွားမောင်းတဲ့လေယာဉ်ပျံ ဆီကုန်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ”...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အိပ်ကြွေးတင်တယ်လို့ပြောရင် ဘာကိုဆိုလိုသလဲလို့ ဇဝေဇဝါဖြစ်နေပြီလား။ ဥပမာ-လူတစ်ယောက်က ပထမတစ်ရက်မှာ ၅ နာရီပဲ အိပ်ခဲ့ရတယ်၊ နောက်တစ်ရက် ၃နာရီပဲ အိပ်လိုက်ရတယ်။ နှစ်ရက်ပေါင်းမှ ၈ နာရီပဲ အိပ်ရသေးတယ်ဆိုတာမျိုး ဖြစ်လာရင် ပြန်အိပ်ဖို့ လိုလာပါပြီ။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင့်ကလေးတွေကို သွားကျန်းမာရေး ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်သင့်တယ်ဆိုတာ ငယ်စဉ်ကတည်းက သင်ပြထားဖို့လိုပါတယ်။ တချို ့ကလေးတွေဟာ အသက်ခုနစ်နှစ်-ရှစ်နှစ်အရွယ်အထိ သွားကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းသင့်တယ်ဆိုတာ မသိတာမျိုးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးရဲ ့ သွားကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ပြီး သန်စွမ်းစေဖို့ ရိုးစင်းတဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လူ့ဦးနှောက်က ရှုပ်ထွေးတဲ့ စက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဦးနှောက်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေ အဖြေရှာရင်း အံ့အားသင့်စရာ ကောင်းတယ်ဆိုတာကို တဖြည်းဖြည်း တွေ့လာရပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် မှတ်ဉာဏ်ထက်သန်စေဖို့ရာအတွက် လူတွေလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေရှိပါတယ်။ (၁) မှတ်ဉာဏ်ထုံထိုင်းစေသော အပြုအမူများကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မြေပဲကိုလှော်တာ၊ ကြော်တာ၊ ပြုတ်တာ၊ ဟင်းချက်တာ စတဲ့ နည်းအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ပြီး စားသုံးနိုင်တဲ့အပြင် မြေပဲကနေ ဆီထုတ်ပြီးလည်း ဟင်းချက်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိကြပါတယ်။ မြေပဲဆီက အဝါရောင်ရှိပြီး အနံ့သင်းပျံ့ကာ ချိုမြိန်တဲ့အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ • မြေပဲဆီမှာ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်တော်တယ်ဆိုတာ သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်သလို အာဟာရဓာတ်တွေလည်း များစွာပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ တချို့အရွက်တွေဆိုရင် ကင်ဆာရောဂါကိုတောင် ကာကွယ်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ ဒီလိုထိရောက်တဲ့ ကောင်းကျိုးတွေရစေဖို့ အဓိကစားသင့်တဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ချဉ်စော်ကားသီးက ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီးတို့နဲ့ မျိုးနွယ်တူပါတယ်။ ချဉ်စော်ကားသီးက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အသီးဖြစ်တာကြောင့် ရှေးခတ်ကတည်းက ဆေးဖက်ဝင်အသီးအဖြစ်လည်းကောင်း၊ တိုင်းရင်းဆေးဝါးတွေမှာထည့်ပြီးလည်းကောင်း အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ချဉ်စော်ကားသီးမှာ ပရိုတင်းဓာတ်၊ သကြားဓာတ်၊ သြဂဲနစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင် B2...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နာမကျန်းဖြစ်နေတဲ့အခါ အနားယူဖို့ လိုအပ်နေပါတယ်။ တစ်ကိုယ်လုံးနာကျင်ကိုက်ခဲနေချိန်မှာ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်ပါမှ အမြန်ဆုံး ပြန်လည်သက်သာလာမှာဖြစ်လို့ပါ။ (၁) သင်အနားယူမယ်ဆိုရင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး လေကောင်းလေသန့်ရရှိတဲ့ အခန်းထဲမှာ အိပ်ရာပေါ်လှဲလျောင်းရင်း အနားယူပေးပါ။ တီဗီကြည့်ရတာ သဘောကျရင် တီဗီရှိတဲ့အခန်းထဲမှာ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တစ်နေ့လုံး လုပ်ငန်းခွင်မှာ အလုပ်လုပ်ရသူတွေဟာ နေ့ခင်းအချိန်ရောက်လာရင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကင်းဝေးပြီး လန်းဆန်းလာစေဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာပေးသင့်ပါတယ်။ (၁) အပြင်ထွက်ပြီး နေ့ခင်းအလင်းရောင်နှင့် အချိန် ၁၀ မိနစ်ခန့် ထိတွေ့ပါ...