ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမေရိကန် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေထဲမှာ ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် အိမ်မွေးကြောင်လေးနှစ်ကောင်မှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုး စမ်းသပ်တွေ့ရှိခဲ့ရတယ်လို့ အမေရိကန်လေ့လာမှု မှတ်တမ်းတစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ ကြောင်တွေရဲ့ အမွှေးတွေက သူတို့ပိုင်ရှင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့လမ်းမှာတွေ့တဲ့ တခြားလူတွေဆီကပိုးကို ကပ်ငြိပြီး ကူးစက်တာဖြစ်မယ်လို့ အမေရိကန် ရောဂါကာကွယ်ထိန်းချုပ်ရေးစင်တာက အရာရှိတွေက...
လရိပ်မေ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ လူအများစု နေ့စဉ်ပုံမှန်စားတတ်တဲ့ အစာတွေကို ပြောင်းလဲလိုက်ရုံနဲ့ အဆီလောက်ကျွမ်းမှုများပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ နံနက် ၇နာရီ ရှောင်ပါ – သကြားပါတဲ့ နွားနို့ ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်လျော့ကျနိုင်သလဲ တစ်နှစ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် ၂၈...
(၁) အကူအညီတောင်းတဲ့အခါ အဆင်မပြေဘူးဆိုရင် အဆင်မပြေကြောင်း ပြောလိုက်ပါ။ (၂) ကိုယ့်အတွေးနဲ့ ကိုယ်ပိတ်မိမနေပါစေနဲ့။ စိတ်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ထားပေးပါ။ (၃) စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့တွေ့ဖို့ မရှက်ပါနဲ့။ (၄) ကိုယ့်တစ်နေ့တာအကြောင်းကို စာထဲချရေးတာ၊ ယုံကြည်ရတဲ့သူကို...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) COVID-19 ရောဂါကြောင့် အသက်ရှူစက်လိုအပ်တဲ့ လူနာစာရင်းကို အချိုးချကြည့်တဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်များသူ ဒါမှမဟုတ် အဝလွန်သူတွေက ပိုများနေတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဆိုလိုက်ပါတယ်။ နေ့စဉ်နီးပါးရရှိတဲ့ COVID-19 သတင်းတွေအရ လေ့လာသူတွေဟာ ဒီရောဂါအသစ်အကြောင်း လေ့လာမှုအမျိုးမျိုး လုပ်နေကြဆဲဖြစ်ပါတယ်။ COVID-19 ရောဂါရှိသူတွေထဲမှာ...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) COVID-19ကာကွယ်ရာမှာ မျက်စိတွေကိုလည်း မမေ့ထားသင့်ပါဘူး။ COVID-19 က ကူးစက်မြန်ကပ်ရောဂါဖြစ်တာကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပျံ့နှံ့မှု ထိန်းချုပ်ရာမှာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခပ်လှမ်းလှမ်းမှာနေတာက အရေးပါတဲ့ ကာကွယ်နည်းပါ။ လက်ကိုမကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ နှာခေါင်းနဲ့ပါးစပ်အုပ်ထားခြင်း၊ လူထူထပ်တဲ့နေရာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း စတဲ့နည်းလမ်းတွေအပြင် မျက်စိကိုလည်း မဆေးကြောရသေးတဲ့ လက်နဲ့မထိတွေ့မိဖို့လည်း...
Q. အလေးမလိုက်တာ ခါးမျက်သွားလို့ ဘာဆေးသောက်ရမလဲ။ A. ဒါကတော့ ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူဝယ်လို့ရတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ အကုန်လုံး သောက်လို့ရပါတယ်။ ခါးကို မတ်မတ်ထားရပါမယ်။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို အစာစားပြီးတိုင်း ၂ ရက်တန်သည်၊ ၃ ရက်တန်သည် သောက်ကြည့်မယ်။ ကုန်းကုန်းကွကွ မလုပ်ရပါဘူး၊...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ တွေ့ရှိရတဲ့ COVID-19 ဓာတ်ခွဲအတည်ပြု Case တချို့မှာ အနံ့မရ၊ အရသာမသိခြင်းဆိုတဲ့ လက္ခဏာကလည်း ပါဝင်လာတာကို သတိထားမိပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ပရိသတ်တို့အတွက် COVID-19 ရောဂါနှင့် အနံ့မရ၊ အရသာမသိခြင်း...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခုရက်ပိုင်း ညအိပ်မပျော်ကြသူတွေ အမြောက်အများပင်။ ထိုအထဲမှာ နှင်းနုသွေးလည်း အပါအဝင်။ တစ်ခါတစ်ရံ ရင်တုန်ပြီး အလိုလို ပူပင်နေသည်။ တစ်ခါတစ်ခါ ကြောက်စိတ်တွေ လျှံတက်လာတတ်သည်။ ချွေးများပင်ပြန်လို့ ခုတင်ပေါ်ကထပြီး အဝတ်အစားလဲရတဲ့ညတွေတောင် ရှိဖူးသည်။ ဦးတင့်ထူးကတော့တစ်မျိုး။ အရင်ကဖြစ်ဖူးသော အစာအိမ်ဝေဒနာ...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) NewLook NewLife ကုသိုလ်ဖြစ်ခွဲစိတ်အဖွဲ့မှ မေးရိုးနှင့်ခံတွင်းကင်ဆာ ဝေဒနာရှင် သံဃာတော်နှင့် သီလရှင်များအား တစ်လလျှင် (၂) ဦးနှုန်း ကုသိုလ်ဖြစ် အခမဲ့ ခွဲစိတ်ကုသပေးသွားမည် ဖြစ်ပါကြောင်း NewLook NewLife ကုသိုလ်ဖြစ်ခွဲစိတ်အဖွဲ့ ဥက္ကဌဖြစ်သူ ဒေါက်တာသီဟမြင့်ဝေက Healthy...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. ဟိုတနေ့က မီးစက်နှိုးပြီး စာသင်တာ အငွေ့က စာသင်ခန်းထဲဝင်သွားလို့ ဆရာမကော ကလေးတွေပါ သတိလစ်သွားတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အဲဒါ ဘာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသလဲ ဆရာ။ A. ဒါက ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုက်ငွေ့အဆိပ်သင့်ခြင်း...