ေမး။ ကြၽန္ေတာ္ မၾကာခဏ အေအးမိေ၀ဒနာရလြယ္ေနပါတယ္။ အခုလည္း အေအးမိ ေ၀ဒနာရေနတာေၾကာင့္ အျမန္ဆံုးသက္သာေအာင္ ဘာေတြကို စားေသာက္သင့္ပါသလဲ သိခ်င္လို႔ပါ။ ကို၀င္း၊ ေက်ာက္ပန္းေတာင္း။ ေျဖ။ ကို၀င္းရဲ႕ အေအးမိေ၀ဒနာ အျမန္ဆံုးသက္သာေစဖို႔ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ကို အခုခ်က္ခ်င္း ေသာက္လိုက္ပါ။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္မွာ အာဟာရဓာတ္...
ေမး။ အခုဆိုရင္ စားအံုးဆီနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူေတြအၾကား ေကာလဟလေတြ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနသလို လူေတြကလည္း ေၾကာက္ရြံ႕ေနၾကပါတယ္။ အဲဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဆရာမတို႔ရဲ႕ သေဘာထားအျမင္ကို သိပါရေစ ဆရာမ။ မစပယ္၊ေက်ာက္တံတား။ ေျဖ။ ရန္ကုန္တိုင္း စားသံုးသူအျငင္းပြားမႈ ေျဖရွင္းေရးအဖြဲ႕ဆိုတာ ရွိပါတယ္။ ကြၽန္မက...
ေန႔ခင္းေန႔လယ္မွာ တစ္ေရးအိပ္စက္ အနားယူလိုက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြကိုရရွိေစ ႏိုင္ပါတယ္။ (၁)ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၂)တစ္ေရးအိပ္ၿပီး ႏိုးလာတဲ့အခါ လန္း ဆန္းတက္ႀကြေစပါတယ္။ (၃)ေလ့လာသင္ယူႏုိင္စြမ္းနဲ႔ အလုပ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၄)မွတ္ဥာဏ္ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ သိုမွီးႏိုင္စြမ္း ပိုမို ေကာင္းမြန္လာပါတယ္။...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကင္မ္ခ်ီ၊ေဂၚဖီခ်ဥ္၊မုန္ညင္းခ်ဥ္ အစရွိတဲ့ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာ ေတြကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အေျခအ ေနမွာ စားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁)အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ တခ်ဳိ႕ေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈကို...
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁)ဦးေခါင္းကို တည့္တည့္မတ္မတ္ထားပါ ထိုင္ခံုေနာက္မွီမွာ ေက်ာျပင္ထိကာ ဦးေခါင္းကုိ မတ္မတ္ထားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို တည့္မတ္တဲ့အေနအထားနဲ႔ ထိုင္ပါ။ (၂)ေလွ်ာမထိုင္ပါႏွင့္ ကိုယ္ဟန္အေနအထား တည့္မတ္ေအာင္ထားေနခ်ိန္မွာ အက်င့္မျဖစ္ေသးတာေၾကာင့္ ႀကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းတာမ်ဳိးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေတာင့္တင္းနာက်င္တဲ့ ႀကြက္သားေတြကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ၊ အေၾကာဆန္႔ထုတ္ေပးပါ။ (၃)ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီး...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ဦးေႏွာက္ဟာ အခ်ိန္မတန္ခင္အိုမင္းမႈ မျဖစ္ဘဲ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ထက္ျမက္ေနေစဖို႔ အသံုးျပဳေနသင့္ပါတယ္။ (၁) အၿမဲေလ့လာၿပီး ဦးေႏွာက္ တက္ႀကြထက္ျမက္ေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းပါ။ (၂) တစ္ႀကိမ္မွာ ၄၅မိနစ္ခန္႔ ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔...