ေမး။ ကြၽန္ေတာ္ မၾကာခဏ အေအးမိေ၀ဒနာရလြယ္ေနပါတယ္။ အခုလည္း အေအးမိ ေ၀ဒနာရေနတာေၾကာင့္ အျမန္ဆံုးသက္သာေအာင္ ဘာေတြကို စားေသာက္သင့္ပါသလဲ သိခ်င္လို႔ပါ။
ကို၀င္း၊ ေက်ာက္ပန္းေတာင္း။
ေျဖ။ ကို၀င္းရဲ႕ အေအးမိေ၀ဒနာ အျမန္ဆံုးသက္သာေစဖို႔ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ကို အခုခ်က္ခ်င္း ေသာက္လိုက္ပါ။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္မွာ အာဟာရဓာတ္ အျပည့္အ၀ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကုိ တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ လိေမၼာ္ရည္ေသာက္ပါ။ ဗီတာမင္စီပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေအးမိေ၀ဒနာခံစားရခ်ိန္ကို တိုေတာင္း ေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ငါး၊ ၾကက္သားစတာေတြ စားေပးရင္ ေရာဂါပိုးတြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ ေသြးျဖဴဥေတြကို အားေပးတဲ့အတြက္ ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။
ပန္းသီးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြမွာ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံ စြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
