၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ေမာပန္းတဲ့အျပင္ ညဘက္မွာ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ အိပ္မေပ်ာ္တာနဲ႔ ႏြမ္းနယ္တာပါ ပိုအျဖစ္မ်ားေစပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆုိးတာ သက္သာေစဖို႔ သဘာ၀ကုထံုးေတြ ရွိပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး(၁) – ဆားေရေႏြး ညဘက္ေခ်ာင္းဆိုးေနရင္ ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ထဲ ဆား ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး...
ေမး ။ ၾကြက္သားသန္စြမ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုနည္းေတြနဲ႔ စားေသာက္ေပးသင့္ပါသလဲ။ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း(အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ပံုမွန္ခႏၶာကိုယ္အလွ (Body Beauty)ရေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္အရပ္အေမာင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ အေနအထားေပၚ မူတည္ၿပီး အမ်ဳိးသားေတြေရာ အမ်ဳိးသမီးေတြပါ ၾကြက္သား...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုယ္ေနဟန္ကို ေျပာင္းလဲလိုက္တာေၾကာင့္ ကိုယ့္အသြင္အျပင္ကို ေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္သလို ေရရွည္က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ (၁) မတ္မတ္ရပ္ပါ ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းေပၚမွာအညီအမွ် မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေက်ာျပင္ကို ေျဖာင့္ေျဖာင့္ထားပါ။ ဒူးနဲ႔ တင္ပါးကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းစြာထားပါ။ ဦးေခါင္းကို မတ္မတ္ထားၿပီး ရပ္ပါ။ ေက်ာ႐ိုးကိုေျဖာင့္ထားတာေၾကာင့္...
၊ ကိုထက္ ၊ ေန႔စဥ္ ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ သုက္ပိုးအရည္အေသြးကို သိသိသာသာ ျမင့္တက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ အိႏၵိယေဆးစင္တာအရသိရပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ သုက္ေကာင္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ခ်ဳိ႕ယြင္းရတာဟာ ဒီအင္န္ေအထိခိုက္မႈေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ သုက္ပိုးဒီအင္န္ေအထိခိုက္တာေၾကာင့္ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္းေလ်ာ့နည္းတာ၊ ေမြးရာပါ ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ပါတဲ့ ကေလးေမြးတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သုက္ပိုးဒီအင္န္ေအထိခိုက္မႈျဖစ္ရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းကလည္း...
ေမး ။ လူအမ်ားနဲ႔ ေရာေနရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က ၀ဲေပါက္တဲ့သူပါတယ္။ အဲဒါ ၀ဲမေပါက္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္သင့္ပါသလဲ။ ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္(အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ၀ဲမေပါက္ေအာင္ ကာကြယ္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကေတာ့- တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈကို ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ အ၀တ္အစား၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ၊...
၊ ကိုထက္ ၊ ဂ်ာမနီမွာေနထုိင္တဲ့ ေကာ္ရီနာရဲ႕ ပထမဦးဆံုးသားႀကီးဟာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇနဲ႔ဆုိင္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးကုိ ေမြးရာပါခံစားခဲ့ရသူျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးဟာ ေမြးရာပါ ေခြၽးထြက္ေစတဲ့ အစိတ္အပုိင္းနဲ႔ သြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈဆုိင္ရာေတြမွာ ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ေတြပါရွိခဲ့ပါတယ္။ ကေလးက ေခြၽးလံုး၀မထြက္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္ဟာ အလြန္ျမင့္မားေနၿပီး အသက္အႏၲရာယ္ကုိပါ စိုးရိမ္ေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အဆီေလာင္ကြၽမ္းေစေသာ အစာမ်ား – ဂရိတ္ဖ႐ု – ဆယ္လ္မြန္ငါး – တူနာငါး – ေျမပဲေထာပတ္ – ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး – လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ – ဘယ္ရီသီး – အယ္လ္မြန္သစ္ေစ့ –...
ကင္ဆာကာကြယ္ေရးအတြက္ အမ်ဳိးသားေတြသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ . . . ေမး. ကင္ဆာကာကြယ္ေရးအတြက္ အမ်ဳိးသားေတြ အထူးသိထားသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို ေျပာျပေပးပါ ဆရာ။ Mg Mg (FB) ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာက...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) “နယ္ကေန ရန္ကုန္မွာ ေဆး႐ံုတက္ရေတာ့ အသိမရွိ၊ ေဆြမ်ဳိးမရွိနဲ႔ အားငယ္မိတယ္။ ကေလးျဖစ္တဲ့ ေရာဂါကလည္း ေသြးကင္ဆာဆိုေတာ့ ေရရွည္ကုရတာမ်ဳိးေလ၊ စိတ္ေတာ့ညစ္တာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ပရဟိတအသင္းေတြက မနက္ေရာညပါ အစားအေသာက္ကအစ လာလွဴၾကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ အဆင္ေျပပါတယ္။ မနက္စာ ဆန္ျပဳတ္ဆိုရင္...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ရန္ကုန္ မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မ်က္စိျပႆနာေတြကုိ သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ ။ အရက္ကုိ အသင့္အတင့္ပဲ လူမႈေရးအရ ေသာက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ သာမန္အားျဖင့္ မ်က္စိမွာ ဘာျပႆနာမွ မရွိပါဘူး။...