ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) အေမရိကန္ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေတြထဲမွာ ပထမဆံုးအႀကိမ္အျဖစ္ အိမ္ေမြးေၾကာင္ေလးႏွစ္ေကာင္မွာ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ပိုး စမ္းသပ္ေတြ႕ရွိခဲ့ရတယ္လို႔ အေမရိကန္ေလ့လာမႈ မွတ္တမ္းတစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ ေၾကာင္ေတြရဲ႕ အေမႊးေတြက သူတို႔ပိုင္ရွင္ ဒါမွမဟုတ္ သူတို႔လမ္းမွာေတြ႕တဲ့ တျခားလူေတြဆီကပိုးကို ကပ္ၿငိၿပီး ကူးစက္တာျဖစ္မယ္လို႔ အေမရိကန္ ေရာဂါကာကြယ္ထိန္းခ်ဳပ္ေရးစင္တာက အရာရွိေတြက...
လရိပ္ေမ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ လူအမ်ားစု ေန႔စဥ္ပံုမွန္စားတတ္တဲ့ အစာေတြကို ေျပာင္းလဲလိုက္႐ံုနဲ႔ အဆီေလာက္ကြၽမ္းမႈမ်ားၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ နံနက္ ၇နာရီ ေရွာင္ပါ – သၾကားပါတဲ့ ႏြားႏို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ေလ်ာ့က်ႏိုင္သလဲ တစ္ႏွစ္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂၈...
(၁) အကူအညီေတာင္းတဲ့အခါ အဆင္မေျပဘူးဆိုရင္ အဆင္မေျပေၾကာင္း ေျပာလိုက္ပါ။ (၂) ကိုယ့္အေတြးနဲ႔ ကိုယ္ပိတ္မိမေနပါေစနဲ႔။ စိတ္ကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ထားေပးပါ။ (၃) စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆးေသာက္ဖို႔ လိုအပ္တယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ေတြ႕ဖို႔ မရွက္ပါနဲ႔။ (၄) ကိုယ့္တစ္ေန႔တာအေၾကာင္းကို စာထဲခ်ေရးတာ၊ ယံုၾကည္ရတဲ့သူကို...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) COVID-19 ေရာဂါေၾကာင့္ အသက္႐ွဴစက္လိုအပ္တဲ့ လူနာစာရင္းကို အခ်ိဳးခ်ၾကည့္တဲ့အခါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားသူ ဒါမွမဟုတ္ အဝလြန္သူေတြက ပိုမ်ားေနတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုလိုက္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္နီးပါးရရွိတဲ့ COVID-19 သတင္းေတြအရ ေလ့လာသူေတြဟာ ဒီေရာဂါအသစ္အေၾကာင္း ေလ့လာမႈအမ်ိဳးမ်ိဳး လုပ္ေနၾကဆဲျဖစ္ပါတယ္။ COVID-19 ေရာဂါရွိသူေတြထဲမွာ...
စူး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) COVID-19ကာကြယ္ရာမွာ မ်က္စိေတြကိုလည္း မေမ့ထားသင့္ပါဘူး။ COVID-19 က ကူးစက္ျမန္ကပ္ေရာဂါျဖစ္တာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးပ်ံ႕ႏွံ႔မႈ ထိန္းခ်ဳပ္ရာမွာ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခပ္လွမ္းလွမ္းမွာေနတာက အေရးပါတဲ့ ကာကြယ္နည္းပါ။ လက္ကိုမၾကာခဏေဆးေၾကာျခင္း၊ ႏွာေခါင္းနဲ႔ပါးစပ္အုပ္ထားျခင္း၊ လူထူထပ္တဲ့ေနရာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း စတဲ့နည္းလမ္းေတြအျပင္ မ်က္စိကိုလည္း မေဆးေၾကာရေသးတဲ့ လက္နဲ႔မထိေတြ႕မိဖို႔လည္း...
Q. အေလးမလိုက္တာ ခါးမ်က္သြားလို႔ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲ။ A. ဒါကေတာ့ ေဆးဆုိင္မွာ အလြယ္တကူ၀ယ္လို႔ရတဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ အကုန္လံုး ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ခါးကို မတ္မတ္ထားရပါမယ္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို အစာစားၿပီးတိုင္း ၂ ရက္တန္သည္၊ ၃ ရက္တန္သည္ ေသာက္ၾကည့္မယ္။ ကုန္းကုန္းကြကြ မလုပ္ရပါဘူး၊...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ေတြ႕ရွိရတဲ့ COVID-19 ဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳ Case တခ်ဳိ႕မွာ အနံ႔မရ၊ အရသာမသိျခင္းဆိုတဲ့ လကၡဏာကလည္း ပါ၀င္လာတာကို သတိထားမိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာဖတ္ပရိသတ္တို႔အတြက္ COVID-19 ေရာဂါႏွင့္ အနံ႔မရ၊ အရသာမသိျခင္း...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) အခုရက္ပိုင္း ညအိပ္မေပ်ာ္ၾကသူေတြ အေျမာက္အမ်ားပင္။ ထိုအထဲမွာ ႏွင္းႏုေသြးလည္း အပါအဝင္။ တစ္ခါတစ္ရံ ရင္တုန္ၿပီး အလိုလို ပူပင္ေနသည္။ တစ္ခါတစ္ခါ ေၾကာက္စိတ္ေတြ လွ်ံတက္လာတတ္သည္။ ေခြ်းမ်ားပင္ျပန္လို႔ ခုတင္ေပၚကထၿပီး အဝတ္အစားလဲရတဲ့ညေတြေတာင္ ရွိဖူးသည္။ ဦးတင့္ထူးကေတာ့တစ္မ်ိဳး။ အရင္ကျဖစ္ဖူးေသာ အစာအိမ္ေဝဒနာ...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) NewLook NewLife ကုသိုလ္ျဖစ္ခြဲစိတ္အဖြဲ႕မွ ေမး႐ိုးႏွင့္ခံတြင္းကင္ဆာ ေဝဒနာရွင္ သံဃာေတာ္ႏွင့္ သီလရွင္မ်ားအား တစ္လလွ်င္ (၂) ဦးႏႈန္း ကုသိုလ္ျဖစ္ အခမဲ့ ခြဲစိတ္ကုသေပးသြားမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း NewLook NewLife ကုသိုလ္ျဖစ္ခြဲစိတ္အဖြဲ႕ ဥကၠဌျဖစ္သူ ေဒါက္တာသီဟျမင့္ေ၀က Healthy...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ဟိုတေန႔က မီးစက္ႏႈိးၿပီး စာသင္တာ အေငြ႕က စာသင္ခန္းထဲ၀င္သြားလို႔ ဆရာမေကာ ကေလးေတြပါ သတိလစ္သြားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ဒါက ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုက္ေငြ႕အဆိပ္သင့္ျခင္း...