ကိုထက္ ဝ ကေန ၉ အထိ သင္အႀကိဳက္ဆံုး ဂဏန္းကို ေရြးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ကိုယ္ေရြးထားတဲ့ ကိန္းဂဏန္းက သင့္ကို္ယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို ေဖာ္ျပေနတာျဖစ္လို႔ သင့္အေၾကာင္းကို ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။ (၁) တစ္ဂဏန္းကို အႀကိဳက္ဆံုးသူေတြဟာ ခ်စ္ခင္ဖြယ္ေကာင္းသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြက တစ္ဂဏန္းကို...
ကိုထက္ ေနာက္ေက်ာရွိ အ႐ိုးနဲ႔ ျြကက္သားေတြ သန္မာေနျခင္းကလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မ်ားစြာအေရးပါပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားက်က်နဲ႔ ပိုၾကည့္ေကာင္းေစမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အားကစားခန္းမသြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ႏိုင္သူေတြအတြက္ အိမ္မွာေနရင္း ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္မယ့္ ေနာက္ေက်ာသန္စြမ္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ အသင့္အတင့္အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ အေလးမဝိတ္တံုးတစ္စံု၊ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လယ္သမားတစ္ဦးက မုန္႔ဖုတ္သမားဆီကို ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း ေထာပတ္တစ္ေပါင္ ေရာင္းေလ့ရွိပါသတဲ့။ တစ္ေန႔က်ေတာ့ မုန္႔ဖုတ္သမားက သူ၀ယ္တဲ့ေထာပတ္တစ္ေပါင္ဟာ အေလးခ်ိန္မျပည့္ဘူးဆိုၿပီး စိတ္တိုေဒါသထြက္ကာ ရြာလူႀကီးဆီ သြားတိုင္ပါေတာ့တယ္။ ရြာလူႀကီးက လယ္သမားကိုဆင့္ေခၚၿပီး ေထာပတ္ကိုဘယ္လိုခ်ိန္တြယ္ၿပီး ေရာင္းလိုက္သလဲလို႔ ေမးျမန္းပါတယ္။ လယ္သမား ျပန္ေျဖတာက- “ရြာလူႀကီးမင္းခင္ဗ်ား...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း Q. မ်က္စိထဲ၀င္တဲ့ ေရာဂါပိုးကေန AIDS ရွိမွန္း သိရတဲ့ လူနာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဆရာ့အေတြ႕အႀကံဳေလးကို သိပါရေစ။ A. မ်က္စိမွာ ေရာဂါပိုးက်ေရာက္ေနတာကို ေတြ႕ၿပီးမွ AIDS ရွိမွန္း သိသြားတဲ့လူနာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။...
ဇြန္ တကယ္ေတာ့ ေဆးေသတၱာအမ်ားစုက သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ဘူးေတြထည့္ဖို႔ပဲ ေကာင္းပါတယ္။ ေဆး၀ါးေတြထည့္ထားဖို႔ အဆင္မေျပပါဘူး။ ေဆး၀ါးအမ်ားစုကို ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာ အခန္းအပူခ်ိန္မွာပဲ ထားသင့္တာပါ။ ေရခ်ဳိးခန္းအမ်ားစုက စိုစြတ္ပူေႏြးတာေၾကာင့္ ေဆး၀ါးေတြ ပ်က္စီးလြယ္၊ အာနိသင္ဆံုး႐ႈံးလြယ္ပါတယ္။ အိမ္အမ်ားစုမွာေတာ့ အိပ္ခန္းေတြက ေဆး၀ါးေတြထားသိုဖို႔ ပိုေကာင္းတတ္ပါတယ္။ ေဆး၀ါး...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ HIV ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ လူ႔ကိုယ္ခႏၶာထဲကေန ထြက္လာရင္ ေရာက္ေနတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနအေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ရွင္သန္ႏိုင္တယ္။ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာ ရက္သတၱပါတ္ေတြအထိ ရွင္တယ္။ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာ ဒီေလာက္ၾကာၾကာ မရွင္ႏိုင္ပါ။ သူတို႔ရွင္သန္ႏိုင္စြမ္းဟာ ကိုယ္ကေနထြက္တဲ့ အရည္ေတြအေပၚမွာ မူတည္တယ္။ အရည္ထုထည္ ဘယ္ေလာက္မ်ားသလည္း။ အရည္ရဲ႕အပူခ်ိန္၊...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၀မ္းတစ္လံုးေကာင္း၊ ေခါင္းမခဲဆိုသလို ၀မ္းမွန္ေလမွန္တဲ့အခါ တစ္ကိုယ္လံုး ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေနတတ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားေသာ အစာစားပါ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို႔လို အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ ၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားေစပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့အစာ၊...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါကို မၾကာခဏ ခံစားေနရရင္ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ၿပီး ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ေလ်ာ့ပါးေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး (၁) ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးမွာ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းဓာတ္လို အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေထာပတ္သီးစားတာက အျပင္းအထန္ခံစားရတဲ့ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဦးေခါင္းဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဦးေႏွာက္ရွိေနလို႔ပါ။ ဦးေႏွာက္က ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းအားလံုးကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားပါတယ္။ ကေလးေတြ ကစားရင္း မေတာ္တဆ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့အခါ ဦးေခါင္းထိခိုက္မႈျဖစ္ရင္ သတိေမ့တာအထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုျဖစ္တတ္သလဲ • ကစားရင္း...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ၀မ္းမွန္မွန္သြားေအာင္ ျမန္မာေဆး၊ အဂၤလိပ္ေဆးေတြ ေသာက္တာ၊ ၀မ္းခ်ဴဘူးသံုးတာကေရာ ၾကာရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ SS (FB) A. ျမန္မာေဆးေတြ၊ အဂၤလိပ္ေဆးေတြကို ႏွစ္နဲ႔ခ်ီၿပီး စားလာတဲ့အခါ အူေတြက သူ႔အလိုလို...