၊ လရိပ္ေမ ၊ အေရျပားက်န္းမာေရးဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္က်နး္ မာေရးနဲ႔ ညီညြတ္စြာေနထိုင္ မွဳ ရွိ ၊ မရွိ ဆိုတဲ့အခ်က္အေပၚမွာ အမ်ားႀကီး မူတည္ေနပါတယ္။သင္က အသားအေရနဲ႔ က်န္းမာေရးကိုေကာင္းစြာထိန္းသိမ္းမႈရွိတယ္ဆိုရင္ သင့္ရြယ္တူ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႕ဆံုတဲ့အခါတိုင္း သင္က အၿမဲ ပိုမိုႏုပ်ဳိၾကည့္ေကာင္းေနမွာ...
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကြၽန္မ ဘြဲ႕ရေတာ့ အလုပ္လုပ္ရင္း ကြန္ပ်ဴတာ ဒီပလိုမာသင္တန္းတစ္ခုတက္ျဖစ္ပါတယ္။အဲဒီသင္တန္းမွာ ထူးျခားတာက ဆရာေတြအသင္အျပေကာင္းသေလာက္ ကြန္ပ်ဴတာေတြက အေတာ့္ကို မေကာင္းတာပါ။ စာေတြ႕အျပင္ လက္ေတြ႕သင္ရတဲ့အတြက္ ကြန္ပ်ဴတာေတြ မေကာင္းေတာ့ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြလည္း စိတ္ညစ္ၾကတာေပါ့ ....
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႐ံုး၊ ကုမၸဏီ စတဲ့ အလုပ္ေတြမွာ တစ္ေန႔လံုးအလုပ္လုပ္ရတဲ့ ၀န္ထမ္းေတြအေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္ရင္း ဗိုက္ဆာလာတဲ့အခါ အဆာေျပ သေရစာအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္စြာ စားႏိုင္ဖို႔ အစားအေသာက္ေတြကို ေရးသားလိုက္ပါတယ္။ (၁) အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္ တျခား...
ေမး။ ။ မဂၤလာပါ။ ကေလးေမြးၿပီးတာ တစ္ပတ္ရွိပါၿပီ။မိခင္က ႏို႔သိပ္ၿပီးမထြက္လို႔ ဘယ္အစားအေသာက္ ေတြ စားခုိင္းရမလဲ။ သိခ်င္လို႔ပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ Zaw Myo Aung (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ ကေလးေမြးၿပီးခါစ...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေဆာင္းတြင္းကာလ အပန္းေျဖခရီးသြားတဲ့အခါ တခ်ဳိ႕အျပဳအမူေတြက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုအားနည္းေစၿပီး နာမက်န္းမႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ – အခ်ဳိစာေတြ ပိုစားမိလို႔ပါ အပန္းေျဖခရီးသြားတဲ့အခါ ယူေဆာင္သြားေလ့ရွိတဲ့ သၾကားပါတဲ့မုန္႔ေတြ၊ ကြတ္ကီးေတြနဲ႔ အခ်ဳိရည္ေတြက ခါးအတိုင္းအတာကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားနည္းေစပါတယ္။...
၊ ကိုမိုး ၊ အမ်ဳိးသားအမ်ားစုမွာ ရွိတတ္တဲ့ အျပဳအမူ သံုးရပ္ဟာ သက္ရွည္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ (၁) ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ျခင္း လမ္းေလွ်ာက္တာက အမ်ဳိးသားေတြ အလြယ္တကူလုပ္ႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပါ။ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း မမ်ားပါဘူး။ ဘယ္ေနရာမဆို၊ ဘယ္အခ်ိန္မဆို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ၂၀၁၆ ခုနစ္မွာ မိတ္ကပ္ ခပ္ပါးပါး ျပင္တာမ်ဳိး မဟုတ္ေတာ့ဘဲ ထင္းေနေအာင္ ျပင္တဲ့ ပံုစံ ေခတ္စားေနပါတယ္။ – ဆီး(ဇီး)ေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းနီ အနီရဲရဲဆိုးတဲ့ေခတ္ကေန ဆီး(ဇီး)ေရာင္ႏႈတ္ခမ္းနီကို ေျပာင္းဆိုးၿပီး ေပၚလြင္ထင္ရွားေအာင္ ျပင္ဆင္လာၾကပါတယ္။ ဆီးေရာင္ႏႈတ္ခမ္းနီက...
မိုးမင္းထြန္း ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံမွ အဲရစ္တြန္မဆင္ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ေလးႏွစ္က ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာ႐ုံေၾကာမႀကီးရဲ႕ အခြံလႊာပ်က္စီးတဲ့ေရာဂါ ( Multiple sclerosis (MS) ) ျဖစ္ပြားခဲ့တာေၾကာင့္ ညာဘက္လက္နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြကို အသံုးမျပဳႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ MS ေရာဂါက ဗဟိုအာ႐ံုေၾကာစနစ္မွာျဖစ္ပြားၿပီး အာ႐ံုေၾကာ အမွ်င္ေတြရဲ႕အကာ...
ေမး ။ ။ ကြၽန္ေတာ္က လြန္ခဲ့တဲ့ သံုးႏွစ္က ဂရင္ဂ်ီနာျဖစ္ၿပီး ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူၿပီးသားပါ။ ေနာက္ထပ္တစ္ခါဂရင္ဂ်ီနာ ျပန္ျဖစ္မွာစုိးလို႔ မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္သင့္ပါသလဲ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖၾကားေပးပါ။ ဦး၀င္းေထြး၊ သာေကတ။ ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေၿဖၾကားေပးၿခင္းၿဖစ္ပါသည္။ ေၿဖ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္လကၡဏာေတြက ကင္ဆာျဖစ္ေနၿပီလို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာအေနနဲ႔ ေတြ႕ရတတ္တာေၾကာင့္ ဒီလို သတိေပးလကၡဏာေတြ ေတြ႕ေနရရင္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ (၁) ခြၽဲသလိပ္သံႏွင့္ ခက္ခက္ခဲခဲအသက္႐ွဴရျခင္း၊ အသက္႐ွဴမ၀ျခင္း အဆုတ္ကင္ဆာလူနာေတြမွာ ပထမဆံုးေတြ႕ရတဲ့ လကၡဏာေတြထဲက...