ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း သစ္ကုိင္း၊ ေကာက္႐ုိးစတာေတြ မ်က္စိကုိထုိးမိတဲ့အခါ ေရနဲ႔စင္ေအာင္ေဆးၿပီး ပဋိဇီ၀ပုိးသတ္မ်က္စဥ္း ေဆး တက္ထရာဆုိက္ကလင္းကုိ တစ္ေန႔ေလးႀကိမ္နဲ႔ တစ္ပတ္ၾကာေအာင္ ခတ္ခုိင္းခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအခါ မ်က္ၾကည္လႊာ အနာက်က္ၿပီး ေရာဂါပုိးမက်ေရာက္ ေတာ့ဘူးဆုိတဲ့ မ်က္ၾကည္နာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ နည္းကုိ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္လာတဲ့အခါ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္တာ၊ ညဘက္မွာ ပူေႏြးၿပီး ေခြၽးထြက္မ်ားတာ၊ စိတ္ကေယာက္ကယက္ျဖစ္တာ၊ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ ေသြ႕တာ အစရွိတဲ့ လကၡဏာေတြကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြက မသက္မသာျဖစ္ၿပီး ေနထိုင္လို႔ မေကာင္းတာမ်ဳိး ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ (Ref;DS) ဘရာဇီးႏိုင္ငံမွအီရီႏ်ဴးခ႐ုဇ္နဲ႔ဇနီး ဂ်ဴဆီဆီးလ္ဗားတို႔က သမီးမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဖို႔ အႏွစ္ ၂၀တိုင္ ႀကိဳးစားခဲ့ၾကေပမယ့္ ေဘာလံုးတစ္သင္းစာ ထက္ပိုလွ်ံတဲ့ ေယာက်္ားေလးေတြသာ ေမြးဖြားႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔စံုတြဲက လက္မေလွ်ာ့ေသးဘဲ သမီမိန္းကေလးရဖို႔ ဆက္လက္ႀကိဳးစားသြားဦးမွာပါ။ သားေယာက်္ားေလးေတြက အသက္ ၁၈ ႏွစ္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အခုေခတ္မွာ အသားအေရထိန္းသိမ္းဖို႔ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာ မိန္းကေလးႀကီးငယ္မေရြးသေဘာေပါက္ လက္ခံလာၾကပါၿပီ။ အဲဒီအတြက္ မနက္ခင္းမွာ ဘယ္လိုအသားအေရထိန္းသိမ္းေပးသင့္သလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ သင့္အသားအေရက ၀က္ၿခံထြက္လြယ္တယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္အဆီျပန္လြယ္တယ္ဆုိရင္ အေရျပားကို ညင္ညင္သာသာပဲသန္႔စင္ပါ။ လက္နဲ႔ပြတ္တိုက္ၿပီး သန္႔စင္တာမ်ဳိးမလုပ္ပါနဲ႔။...
လရိပ္ေမ တစ္ကိုယ္လံုး ေပါ့ပါးသြက္လက္ၿပီး ေနထိုင္လို႔ေကာင္းတဲ့ က်င့္စဥ္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) မတ္မတ္ရပ္ပါ ေပါင္ေဘး တစ္ဖက္တစ္ခ်က္စီမွာ လက္ႏွစ္ဖက္ခ်ၿပီး လက္ဖ၀ါးေတြကို ေရွ႕ဘက္ျဖန္႔ထားပါ။ ဒီအေနအထားမွာ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္းေပးပါ။ (၂) လက္ေျမႇာက္ပါ အသက္႐ွဴသြင္းရင္း လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေခါင္းအထက္ေျမႇာက္လိုက္ပါ။ (၃)...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆားရည္နဲ႔ပလုတ္က်င္းရင္ ဘယ္လို အက်ဳိးရွိလဲဆိုေတာ့ ဆားမွာ ဆိုဒီယမ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြထဲကို ဆိုဒီယမ္၀င္ႏိုင္၊ ထြက္ႏိုင္တယ္။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြထဲကိုလည္း ဆိုဒီယမ္၀င္ႏိုင္၊ ထြက္ႏိုင္တယ္။ ဆားမ်ားမ်ားထည့္ၿပီး ပလုတ္က်င္းရင္ ဆဲလ္ေတြထဲကို ၀င္တာမ်ားသြားကာ ဘက္တီးရီးယားေတြက...