ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ကေလးေတြမွာ နမိုးနီးယားအဆုတ္ေရာင္ေရာဂါက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ နမိုးနီးယား အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါက အဓိကအားျဖင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္လည္းျဖစ္တတ္တယ္၊ ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ မႈိပိုးေၾကာင့္လည္း ရွားရွားပါးပါး...
ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ ၆လေက်ာ္ပါၿပီ။ ကေလးေလနာပါမွာစိုးလို႔ အေမက လ်က္ဆားရက္ခိုင္းပါတယ္။ ေကာင္း ပါသလားရွင့္။ မာလာ (FB) ေဒါက္တာစုိးလြင္ (သားဖြားမိယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ျမန္မာအယူအဆမွာ ကေလး ေလနာပါတယ္ဆိုၿပီး လ်က္ဆားေတြမ်ဳိးစံု ေလွ်ာက္ရက္ခိုင္းၾကပါတယ္။...
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ အသက္ ၄၁ႏွစ္အရြယ္ ပန္းခ်ီဆရာမ ဘက္စီေဒးဗီးစ္ဟာ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ Lougehrigs Disease ဆိုတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္။ ေရာဂါက တျဖည္းျဖည္းပိုဆိုးလာတာေၾကာင့္ လမ္းေတာင္မေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ မလႈပ္ႏိုင္မရွားႏိုင္ျဖစ္လာကာ ေသဆံုးမယ့္အခ်ိန္ကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနခဲ့ရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ဘက္စီက လြန္ခဲ့တဲ့ ဇြန္လ ၉ရက္ေန႔ကမွ...
ေစ်းႀကီးတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြ၊ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္ရွားလို တယ္ဆိုရင္ အကုန္အက်သက္သာၿပီး ပုိမိုလွပလာ ေစဖို႔ ေအာက္ပါသဘာ၀ပစၥည္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းကင္းကာ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာ ေမြ႕လိုသလား – ခရမ္းခ်ဥ္သီး သံုးပါ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ထဲ ထည့္စားရင္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး ။ ။ ကြၽန္ေတာ္က မနက္စာကိုထမင္း၊ ဟင္းစံုလင္ေအာင္တစ္နပ္စားၿပီး ညစာကိုငါးနာရီေလာက္မွာ တစ္ခါစားပါတယ္။ အဲဒီလိုစားတာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါသလား ခင္ဗ်။ ကိုထြန္း၊ လႈိင္ၿမိဳ႕နယ္။ ေၿဖ ။ ။ ဒီလိုမ်ဳိး စားတာက...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ပိုမို ထိေရာက္မႈရွိၿပီး ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္ကို ရရွိေစဖို႔ သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) စိမ္းလန္းေသာ ႐ႈခင္းကိုၾကည့္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ စိမ္းလန္းတဲ့ေနရာမွာ အခ်ိန္ငါးမိနစ္ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ စိတ္က်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္တို႔ကို...
(၁) ၿပီးခဲ့တဲ့ အတိတ္ကာလနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးယူပါ။ ခါးသီးတဲ့ အတိတ္ကာလအေၾကာင္း ေတြးေဆြးရင္း တန္ဖိုးရွိလွတဲ့ လတ္တေလာ အခ်ိန္ကာလကို မျဖဳန္းတီးသင့္ပါဘူး။ (၂) တျခားသူေတြ သင့္ကို ဘယ္လိုပဲထင္ထင္၊ ကိုယ့္ယံုၾကည္ခ်က္အတြက္ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာဘယ္သူ႔ကိုမွ ဂ႐ုစိုက္စရာ မလိုပါဘူး။ (၃) အရာရာအားလံုးနီးပါးကို အခ်ိန္က...
ေမး ။ ။ ေငြျဖည့္ကတ္မွာပါတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္နံပါတ္ကို လက္သည္းနဲ႔ ခဲျခစ္မယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္ၾကာတဲ့အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္ဘဲ ၾကာရင္ ကင္ဆာျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္ ဟုတ္ပါသလား။ ဟန္မင္းေမာင္ (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ ။ ။ ေငြျဖည့္ကတ္မွာသုတ္လိမ္းတဲ့ ခဲဓာတ္ကအဆိပ္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. ကြၽန္ေတာ္က ၀မ္းဗိုက္မွာ Six-Pack ရေအာင္ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း Gym မွာ ကစားျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါ အစားအေသာက္ကိုေတာ့ ဘယ္လုိ စားေပးရင္ အကူအညီျဖစ္မလဲ သိခ်င္လို႔ပါခင္ဗ်။ ေအာင္ေနမင္း (FB)...
” ဆရာ.. သြားတစ္ေခ်ာင္းႏုတ္တာ ဘယ္ေလာက္ ၾကာမွာလဲဟင္” ” ဦးေလးသာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနမယ္ဆုိ တစ္မိနစ္ အတြင္းမွာ အနာသက္သက္သာသာနဲ႔ၿပီးႏုိင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ” ” သြားႏုတ္ခကေရာ ဘယ္ေလာက္လဲ ဆရာ” “ တစ္သိန္းပါ” “ တစ္မိနစ္ေလာက္ေလးပဲ ၾကာတာကုိ တစ္သိန္းေတာင္...