ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေသြးတိုးေရာဂါအေၾကာင္း သိရွိၿပီးရင္ ဆက္ လက္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကို အေကာင္းဆံုး ဘယ္လို ကုရမလဲ၊ ဘယ္လို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္သင့္သလဲဆိုတာ ဆက္ၿပီးေျပာျပလိုပါတယ္။ ပထမဆံုး စဥ္းစားရမွာက ေသြးတိုးလူနာဟာ Essential Hypertension လို႔ေခၚတဲ့ အေၾကာင္း ရင္းမရွိဘဲ ေသြးတိုးတာပဲလား၊...
ေမး ။ ။ အျဖဴဆင္းတာနဲ႔ပတ္သက္လို႔ အျဖဴမဟုတ္ဘဲအ၀ါနဲ႔ အစိမ္းဆင္းရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းကိုပဲ သိထား ပါတယ္ရွင့္။ အညိဳေရာင္ဘာေၾကာင့္ ဆင္းရသလဲဆိုတာသိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ Nelly(FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ မွေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ ။ ။ အညိဳေရာင္ေတြဆင္းတာဟာ ရာသီေသြးနဲ႔ ေရာတာမ်ဳိး မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ၊သားအိမ္ကင္ဆာေတြ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ကေလးကစားစရာပစၥည္းေတြကလည္း ေရာဂါကူးစက္ေစတတ္တယ္လုိ႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက သတိ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ပလတ္စတစ္ကစားစရာ ပစၥည္းေတြအေပၚမွာ ကူးစက္ပိုးေတြ ဘယ္ေလာက္ၾကာ အသက္ရွင္ေနႏိုင္သလဲဆိုတာ စမ္းသပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ စိုထိုင္းဆ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိတဲ့ပတ္၀န္းက်င္မွာ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြက အ႐ုပ္ေတြေပၚမွာ ၂၄နာရီၾကာ ေအာင္အသက္ရွင္ႏိုင္တာကို...
ငွက္ေပ်ာသီးစားၿပီးတဲ့အခါ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသား အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး သြားေတြေပၚကို အခ်ိန္ႏွစ္မိနစ္ေလာက္ ညင္ညင္သာသာပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ငွက္ေပ်ာခြံမွာ ပါတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ မဂၢနိစ္ေတြလိုသတၱဳဓာတ္ေတြကို သြားေတြကစုပ္ယူၿပီး သြားေတြကို ျဖဴစင္ေတာက္ေျပာင္ေစပါတယ္။ Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life...
လူေတြဟာ မတူညီတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႔စိတ္ဖိစီးမႈကို ဘက္ေပါင္းစံုကေနခံစားေနၾကရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရတဲ့အခါ လူအမ်ားစုက ပူပင္ေသာကမ်ားၿပီး အရာရာမလြယ္ကူတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာလည္းေလးလံၿပီး ေတာင့္တင္းနာက်င္မႈေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေလွ်ာ့ဖို႔ ပထမဆံုးအဆင့္က သင့္မွာျဖစ္ေပၚေနတဲ့ မေကာင္းတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကို အရင္ဆံုးဖယ္ရွားလိုက္ဖို႔ပါပဲ။ အႀကံျပဳခ်က္ (၁)...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) သင့္တစ္ေန႔တာမွာ ထိုင္ခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ရွိေနသလဲ၊ အလုပ္မွာ၊ အစည္းအေ၀းမွာ၊ သင္တန္းမွာ၊ အိမ္မွာ၊ တီဗီေရွ႕မွာ၊ ကားထဲမွာ၊ စားေသာက္ဆုိင္မွာ ထိုင္ခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ရွိေနၿပီလဲဆိုတာကို ဆန္းစစ္ၾကည့္လိုက္ရင္လူအမ်ားစုဟာ ထိုင္ခ်ိန္ေတြ သိပ္မ်ားလြန္းေနတာကို သတိထားမိမွာပါ။ ထိုင္ခ်ိန္မ်ားလြန္းတာက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ေအာက္ပါအတိုင္း...