ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္နဲ႔ ေဆာင္းအေငြ႕အသက္ပီျပင္လာခ်ိန္မွာ ေႏြးေထြးေနေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ၁. အေႏြးဓာတ္ရရွိေစမယ့္ ေစာင္ကို ၿခံဳပါ။ ၂. ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္တဲ့ သစ္သီး၀လံေတြကို မ်ားမ်ား စားေပးပါ။ ၃. ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ၿပီး တက္တက္ၾကြၾကြ ေနထိုင္ပါ။ ၄....
မုိးမင္းထြန္း တစ္ေန႔ႏွစ္ခါ ပံုမွန္သြားတိုက္တာက အူကင္ဆာနဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ခုက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ သြားဖံုးေသြးယိုတာကိုျဖစ္ေစတဲ့ ပါးစပ္ထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြက ေသြးကတစ္ဆင့္ အူဆီေရာက္ရွိႏိုင္ကာ တည္ရွိေနတဲ့အက်ိတ္ေတြကို ပိုဆိုးေစႏိုင္သလို ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ Fusobacteria ေခၚတဲ့ ဒီဘက္တီးရီးယားေတြကို ပံုမွန္ဆဲလ္ေတြမွာထက္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြမွာ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဦးေခါင္းကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာဟာ ဦးေရျပားမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဆံပင္သားကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလွျပင္ဆိုင္မွာ သြားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ကာ ဦးေခါင္းကို အႏွိပ္ခံတာ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္း ဦးေခါင္းကိုႏွိပ္တာတို႔ေၾကာင့္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ...
ေဆးဆိုင္ကို လူတစ္ေယာက္လာၿပီး ေဆး၀ယ္ပါတယ္။ “ ထိေရာက္တဲ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေပးပါဗ်ာ” “ ဟုတ္ကဲ့ ဦးေလး၊ ကိုက္ခဲေနတာက ကေလးလား၊ လူႀကီးလား၊ ဘယ္အရြယ္လဲ” “ ကေလးလည္း မဟုတ္ဘူး၊ လူႀကီးလည္း မဟုတ္ဘူး၊ ေခြးပါ” “ ရွင္...
၊ ကိုထက္ ၊ အမ်ဳိးသား ေသြးဆံုးျခင္း ဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ကိုျမင္လိုက္တာနဲ႔ အံၾသသြားၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ေသြးဆံုးျခင္းဆိုတာ အမ်ဳိးသမီးေတြေသြးဆံုးသလို လစဥ္ဓမၼတာ ရာသီလာတာ ရပ္တန္႔သြားသလိုမ်ဳိး ထင္ရွားတဲ့ လကၡဏာေတာ့ ျပေလ့မရွိပါဘူး။ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး၊ ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး)ႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေျခဖေနာင့္ကြဲတာက ေျခေထာက္ကို ဂ႐ုမစိုက္မိလို႔ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေျခကဲြေၾကာင္းနက္ရင္ နာေနတတ္တယ္။ ေျခကဲြစကို ဆဲြဖယ္လိုက္ရင္၊ ေျခကြဲနာနက္လာရင္ ေသြးထြက္တတ္ပါတယ္။ ျပည္တည္ၿပီး ပိုး၀င္တတ္တယ္။ ၀တဲ့သူေတြက ေျခဖ၀ါး ဖိအားမ်ားေတာ့ ေျခေထာက္အသားေတြ ေဘးကို...