၊ လရိပ်မေ ၊ ဟောလိဝုဒ်မင်းသမီး ကက်သရင်းဇီတာဂျုံးဟာ အသက် ၆၀ကျော်တဲ့ မိုက်ကယ်ဒေါက်ကလပ်နဲ့ အိမ်ထောင်ပြုပြီး နောက်ပိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ ကညွတ်၊ ထောပတ်သီး၊ တိရစ္ဆာန်အသည်းစတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အားကောင်းစေတဲ့ အစားအစာတွေကို ပါဝင်အောင် ထည့်သွင်းလေ့ရှိပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့...
သင့်ကလေးငယ်နဲ့အတူ အချိန်ဖြုန်းတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်ရဲ့ ဘာသာစကားနားလည်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ပူးပေါင်းဆက်သွယ်ဆောင်ရွက်မှု သဘောတရားကို ကလေးနားလည်စေပါတယ်။ သင်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ မိဘနဲ့သားသမီး သံယောဇဉ်ကို ခိုင်မြဲစေပါတယ်။ အံ့သြပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ အမှတ်တရကောင်းတွေကို ဖန်တီးနိုင်စေပါတယ်။ ကလေးငယ်နဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်သွယ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကလေးဟာ...
အဝါရောင် မေး ။ လတ်တလောအနုပညာလှုပ်ရှားမှုလေး ပြောပြပေးပါဦး။ ဖြေ ။ ပွဲလေးတွေ တက်ပေးဖြစ်တယ်။ ဇာတ်ကားလေးတွေလည်း ရိုက်ဖို့ရှိပါတယ်။ မေး ။ တစ်နေ့တာအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းဖြစ်ပုံလေး ပြောပြ၊ပေးပါဦး။ ဖြေ ။ ဝင့်ဝါက အိမ်ရာဝင်တာနဲ့ ခြေလက် ဆေးကြော...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ၁၆နှစ်အရွယ် ဂျပန်ဆယ်ကျော်သက်မလေးရဲ့သားအိမ်ထဲရှိ အကျိတ်လုံးတစ်ခုထဲမှာ ဦးနှောက်အသေးစားတစ်ခု၊ ဦးခေါင်းခွံတစ်ခုနဲ့ ဆံပင်တွေ ဖွံဖြိုးနေတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အူအတက်ဖယ်ရှားခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း တွေ့ရှိခဲ့တာပါ။ ဆရာဝန်တွေက ၁၀စင်တီမီတာရှိတဲ့ အကျိတ်လုံးကို ဖယ်ရှားဖြတ်ထုတ်ခဲ့ကြပါတယ်။ စစ်ဆေးချက်အရ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေက ဦးနှောက်အနောက်ခြမ်းပုံစံအငယ်စားအရွယ်ထိ ဖွဲ့စည်းနေကြပြီဖြစ်ပြီး အာရုံကြောအချင်းချင်း...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) အအေးဓာတ်လွန်ကဲရင် ကိုယ်ခံအား (immune system) အားနည်းသွားတတ်သလား မောင်မြအောင်မနေ့က ထီးမပါဘဲ မိုးမိသွားလို့ ဒီနေ့နှာစေးချောင်းဆိုးဖြစ်နေလို့လာပြပါတယ်။ မိုးမိတာက တုတ်ကွေးဖြစ်စေတတ်သလားလို့ သူက သိချင်ဇောနဲ့မေးလာပါတယ်။ ရာသီဥတုအေးရင် အအေးမိတယ်။ Cold weather ကြောင့် Common...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကောင်းကောင်း အိပ်မောကျဖို့နဲ့ အိပ်စက်မှုဝေဒနာတွေ ကင်းဝေးဖို့အတွက် အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ – အိပ်ရင်း ဟောက်တတ်လျှင် ဘေးတစ်စောင်းအိပ်ပါ၊ လက်တွေကို ခေါင်းအောက်ထားပြီး ဘေးစောင်းအိပ်ပါ။ မအိပ်ခင် နှာခေါင်းထဲကို ဆားရည်ပက်ဖျန်းပေးပါ။ အရက်မသောက်ပါနဲ့။ –...
ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါ အကြောင်း သိပါရစေဆရာ။ ဖြေ။ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆီးချိုဖြစ်ရင် အချက်နှစ်ချက်ရှိပါတယ်။ တစ်ချက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့ အချိန်မှာဖြစ်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါ (Gestational Diabetes...
– – – – – – – – – – – – – – – — – – – – – –...