၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံစွမ်းအားစနစ်ပိုမို ကောင်းမွန်စေဖို့ ဆောင်သင့်၊ ရှောင်သင့်တဲ့ အလေ့အထတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်(Green Tea)ကို တစ်နေ့ နှစ်ခွက်နဲ့ အထက်သောက်ပေးတာက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေတယ်လို့ လေ့လာမှု ၁၄...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ အားနည်းပြီး မူးမေ့တဲ့ဝေဒနာအကြောင်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အားနည်းပြီး မူးမေ့ခြင်းဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်း ဒါက စိတ်နဲ့ခန္ဓာမှာ ဖိစီးမှုဒဏ်ရှိတာကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ နှလုံး၊ သွေးလှည့်ပတ်မှု၊ သွေးဖိအားနဲ့ အသက်ရှူတဲ့ ပုံစံစတာတွေနဲ့လည်း...
(၁) ခရမ်းချဉ်သီး တောက်ပတဲ့ အနီရောင် ခရမ်းချဉ်သီးတွေမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို နေဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးက ပိုနီလေ၊ လိုင်ကိုပင်းအင်တီ အောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှုပိုများလေ ဖြစ်ပါတယ်။ စားတဲ့ အစာထဲ ခရမ်းချဉ်သီးပါဝင်မှုများလေလေ၊ အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်ခံရတာနဲ့ နေရောင် ခြည်ကြောင့်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှ အသက်နှစ်နှစ်အရွယ် အီဗာနဲ့ အယ်ရစ်ကာစန်ဒိုဗယ်လ် ကိုယ်ချင်းဆက် ညီအစ်မနှစ်ယောက်ဟာ မွေးကတည်းက ရင်ညွန့်ချင်းဆက်နေပြီး အစာခြေစနစ်၊ သားအိမ်၊ အသည်း၊ ဆီးအိမ်နဲ့ ခြေထောက်သုံးချောင်းတို့ကို ဝေမျှထားကြပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ် ဒီဇင်ဘာ ၆ ရက်နေ့က လူ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) မစ္စတာဘီတီရဲ့ ဇနီးဘင်ဒီက အားကိုးတဲ့အ ကြည့်နဲ့ မေးမြန်းပါတယ်။ “လောင်းကစားရောဂါကို ကုသလို့ရသလား ဒေါက်တာ” “ကုသတဲ့ ကုထုံးတွေရှိပါတယ်။ ပထမဆုံး အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဝေဒနာရှင်ကိုယ်တိုင်က ကုသမှု ခံယူလိုတဲ့ ဆန္ဒရှိရမယ်။ လောင်းကစားတဲ့ အပြုအမူဟာ...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) အပူလျှပ်ခြင်း (Heat Stroke) အဆင့် (၁) ရာသီဥတုပူပြင်းလွန်းလို့ အပူကြီးနေသူကို နေရောင်နဲ့ဝေးရာ အေးမြတဲ့နေရာကိုရွှေ့ပါ။ အဆင့်(၂) လှဲလျက်အနေအထားနဲ့ ခြေထောက်တွေကိုမြှင့်ပေးပါ။ အဆင့် (၃) အဝတ်အစားတွေ တင်းကျပ်နေရင် ဖြေလျှော့ပေးပါ...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မေး။ ။ မျိုးရိုးအရ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်သူတွေ များလို့ ကျွန်မကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်မှာစိုးမိပါတယ်။ အဲဒါကျောက်ကပ်ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်သင့်ပါသလဲ။ ဖြေ။ ။ ကျောက်ကပ်ရောဂါက မျိုးရိုးမလိုက်ပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့သူ၊ သွေးတိုးရောဂါရှိတဲ့သူတွေကသာ ထိန်းချုပ်မှု မကောင်းရင် နောက်ဆက်တွဲရောဂါ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တိုဟူးဟာ ပရိုတင်းဓာတ်အပြည့်ပါတဲ့ သစ်သီးကိတ်တွေနဲ့တူပါတယ်။ ပဲပိစပ်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ တိုဟူးမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်တာကြောင့် အောက်ပါ ကျန်း မာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ – သက်သတ်လွတ်စားသူများကို ပရိုတင်းဓာတ် ပြည့်ဝစေခြင်း ပရိုတင်းဓာတ်အပြည့်အဝပါတဲ့တိုဟူးကို...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာ ငယ်ရွယ်တုန်း၊ သန်မာတုန်း၊ လန်းဆန်းတုန်းအရွယ်ဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးကို အလေးထားစရာ မလိုဘူးလို့ မတွေးလိုက်ပါနဲ့။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို လိုက်နာနေထိုင်ဖို့ ဘယ်တော့မှ စောတယ်ဆိုတာမရှိပါဘူး။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းက ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ နေထိုင်စားသောက်ပေးမှသာ အသက်ကြီးတဲ့အထိ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ရင်သားပြည့်ဖြိုးလှပစေဖို့အတွက် အမျိုးသမီးတွေဟာ အီစထရိုဂျင် အထွက်တိုးစေမယ့် အစားအသောက်တွေကိုစားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ – ပဲပိစပ်၊ ပဲပုပ်စေ့၊ ပဲနို့၊ တိုဟူးစတဲ့ ပဲပိစပ်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ သဘာဝအီ စထရိုဂျင် ပါဝင်တာကြောင့် စားပေးပါ။ – နို့နဲ့...