၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နံနက်ခင်းကာလမှာပြုလုပ်တဲ့ ဒီအပြုအမူတွေက တစ်နေ့တာလုံးကို အဆင်ပြေချောမွေ့အောင် ပံ့ပိုးကူညီပေးနေမှာပါ။ (၁) နားရွက်ကို နှိပ်နယ်ပါ နားရွက်ကို နှိပ်နယ်ပေးတာကြောင့် သင့်ကို ပြည့်ပြည့်ဝ၀ နိုးကြားစေပါတယ်။ အိပ်ရာကနေ မထနိုင်ဖြစ်နေရင် အိပ်ရင်း နားရွက်တွေကို နှိပ်ပေးပါ။...
၊ လရိပ်မေ ၊ အိမ်ထောင်သက်တမ်းကြာလာတာနဲ့အမျှ အိမ်ထောင်ဖက် တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦးကြား သီးသန့်အချိန်ပေးတာတွေ လျော့နည်းလာတတ်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေး ပိုမိုအဆင်ပြေသာယာပျော်ရွှင်စေဖို့ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို တစ်နေ့ စက္ကန့် ၂၇၀ အချိန်ပေးသင့်ကြောင်း စိတ်စွမ်းအားပညာရှင် အားကစားဆိုင်ရာအကြံပေး ဂျင်မ်က အကြံပြုထားပါတယ်။ နံနက်ခင်းမှာ စက္ကန့် ၉၀အချိန်ပေးပါ...
‘အသက်ရှင်နေချိန် ပျော်ပျော်နေပြီး အကောင်းဘက်ကမြင်အောင် ကြည့်တယ်’ – တစ်နေ့တာအတွင်း အသားအရေကို ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းဖြစ်ပါသလဲ မမိုး။ မမိုးက ငယ်ငယ်ကတည်းကတော့ အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုလို အသက်ကြီးတဲ့အခါကျတော့ ပုံမှန်ထက်ကိုပိုပြီး ထိန်းရတာပေါ့နော်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတဲ့အပြင် ကိုယ်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ တစ်ခါတလေ ကိုယ်စားချင်တာတွေစားပြီးတော့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ သြစတြေးလျနိုင်ငံမှ အသက် ၂၇ နှစ်အရွယ် ရေဘက်ကာရှားလော့ခ်ဟာ ရှားပါးရောဂါကြောင့် မွေးကင်းစကနေ လက်ရှိအရွယ်အထိ အဖြစ်အပျက်တွေကို အသေးစိတ်မှတ်မိနေပါတယ်။ သူဟာ Highly Superior Autobiographical Memory(HSAM) အမည်ရတဲ့ ကိုယ်တိုင် ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိရောဂါခံစားနေရပြီး ကမ္ဘာပေါ်မှာ...
မေး ။ ခရမ်းချဉ်သီးယိုစားရင် ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလားရှင့်။ မသော်တာ၊ ကျောက်မြောင်း။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဖြေ ။ ခရမ်းချဉ်သီးယိုမှ မဟုတ်ဘူး၊ ခရမ်းချဉ်သီးကိုယ်တိုင်က ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး မှာ လိုင်ကိုပင်းဓာတ်က အများကြီးပါတဲ့အတွက် အကောင်းဆုံးက သံလွင်ဆီလေးနဲ့...
ပါမောက္ခဦးအေးမွန် (ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. အိပ်စက်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အချက်တွေရှိရင် ပြောပြပေးပါဆရာ။ ဖြေ. အိပ်စက်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိစေတဲ့ အချက်တွေကတော့- – အလင်းရောင် အလင်းရောင်ထိတွေ့မှုကြောင့် အိပ်မောကျနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ – ဆူညံသံ ကားသံ၊ တီဗီအသံ၊ တေးသီချင်းအသံ၊...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) “အမျက်ဒေါသပြေဆေး ရှိသလား”လို့ ဆေးကျောင်းသူတစ်ယောက်က မေးမြန်းပါတယ်။ “အမျက်ဒေါသကြီး အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်တာဟာ စိတ်ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်ရင် ကုသနိုင်တဲ့ ဆေးရှိပါတယ်။ လူထုအတွင်းမှာ တစ်နှစ်ထဲမှာ အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်တဲ့ အပြုအမူ ၃ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရှိတယ်။ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ (Bipolar...
မေး ။ နွားနို့ကို ညဘက်သောက်တာ ကောင်းလား၊ မနက်သောက်တာ ကောင်းပါသလား၊ နွားနို့ထဲက မ လိုင်တွေကိုပါ သောက်လို့ရပါသလား၊ နွားနို့ထဲကို ဆားထည့်သောက်တာနဲ့ သကြားထည့်သောက်တာကကော ဘယ်ဟာက ပိုကောင်းပါသလဲ။ ဒေါ်မြိုင်၊ တောင်ကြီး။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဖြေ...
– ငါစိတ်ကြည်နူးတယ်၊ ငါစိတ်တည်ငြိမ်တယ်၊ အရာရာကို ချစ်ခင်မြတ်နိုးတယ် စတဲ့ အေးချမ်းကြည်နူးတဲ့ စကားတွေကို ရေရွတ်ပေးပါ။ – တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ နေရာမှာထိုင်ပြီး မျက်စိတွေ ကိုမှိတ်ကာ အသက်ဝ၀ရှူပါ။ – အသက်ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အချိန်မှာ စိတ်အေးချမ်း တယ်ဆိုပြီး တိတ်တဆိတ်ရွတ်ပေးပါ။ – စိတ်ထဲမှာ...