၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်တာ၊ အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူတာနဲ့ ရေများများ သောက်တာတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြင့်တက်စေတဲ့ အကောင်းဆုံးနည်း သုံးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အောက်ပါအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းနိုင်တဲ့ အစာတွေ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လေ့ကျင့်ခန်းကို အသင့်အတင့်ပြုလုပ်ပေးတာက နှလုံးရောဂါအပါအဝင် နာတာရှည်ဝေဒနာတွေရဲ့ဖြစ်နှုန်းကို သိသိသာသာလျော့ကျစေပါတယ်။ မပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအသင့်အတင့်ကို တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး ၁၅၀မိနစ်လောက် ပြုလုပ်ပေးဖို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာဖို့ရာအတွက် အကောင်းဆုံး ပြုလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကိုင်လီမီနော့ဂ်ဟာ တစ်ချိန်လုံးလန်းဆန်းပြီး တောက်ပနေတာကြောင့် အများစုက သူရဲ့ အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်ကို သိလိုကြပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို သူရဲ့မိတ်ကပ်ဆရာ ခရစ္စတင်းက အောက်ပါအတိုင်း ရှင်းပြထားပါတယ်။ ကိုင်လီဟာ ခရင်မ်အမျိုးအစား အလှကုန်ကို လိမ်းပြီး ပေါင်ဒါမှုန့်ကို နည်းနည်းပဲ သုံးပါတယ်။...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှ အသက် ၅၄ နှစ်အရွယ် အင်ထရူးကူဇီဟာ ကင်ဆာရောဂါကို ကိုးကြိမ်တိုင် အန်တုအနိုင်ယူနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ၁၉၇၀ခုနှစ် အသက်၈နှစ်အရွယ်မှာ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားတာကြောင့် နားအစိတ်အပိုင်းအချို့ ဖယ်ရှားခဲ့ရပါတယ်။ ၁၉၈၄ခုနှစ်မှာ အရိုးကင်ဆာဖြစ်ပွားပြီး ညို့သကျည်းမှ တံကျင်ရိုးအစိတ်အပိုင်းတွေကို ဖယ်ထုတ်ခဲ့ရပါတယ်။ ၁၉၈၄ခုနှစ်မှာ...
မေး။ ။ ညဆို တရေးနိုးရင် ဗိုက်တွေက အောင့်အောင့်လာတာလေ. . ဗိုက်အောင့်လာပြီဆိုရင် တော်တော်နဲ့ အိပ်လို့ မရတော့ဘူး။ အဲ့ဒါ ဘာဖြစ်ချင်လို့လဲ သိချင်၏လို့ပါရှင့်။ Hansu Yin (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ အစာအိမ်အနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။...
မေး။ ။ လူတစ်ယောက်က ဘယ်လောက်အိပ်ရင် လုံလောက်ပါသလဲ ဆရာ။ ညဘက် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်မောကျစေဖို့ ဘယ်လိုအလေ့အထတွေထားရှိသင့်ပါသလဲ ဆရာ။ ဦးတင်စန်း၊ လှိုင်သာယာ။ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ အထက်တန်းကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူ အများစုဟာ တစ်ည...