———၊ လရိပ်မေ ၊——— (၁) အရေးကြောင်းကင်းစေရန် နဖူးကိုနှိပ်နယ်ခြင်း စားပွဲခုံပေါ် လက်တံတောင်တင်ပြီး လက်ဖဝါးကို နဖူးပေါ်အုပ်ပါ။ နဖူးပေါ်မှာ လက်ဖဝါးအောက်ခြေကိုအုပ်ပြီး လည်ပင်းကို အနားပေးပါ။ စက်ဝိုင်းပုံ လှည့်လှည်လှုပ်ရှားပေးရင်း မျက်ခုံးကနေ ဆံပင်စပ်အထိ လက်ဖဝါးကို ညင်ညင်သာသာ ဖိနှိပ်လှုပ်ရှားပေးရပါမယ်။ ပြီးရင်...
—————၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—————- ပျားရည်က အအေးမိဝေဒနာကို တွန်းလှန်နိုင်တယ်၊ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တယ်လို့ လူအများစုကသိပေမယ့် တခြားကျန်းမာရေးအစွမ်း အာနိသင်တွေရှိကြောင်း သိပ်မသိကြပါဘူး။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ပျားရည်လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်း စားပေးတာကြောင့် ညအိပ်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူရရှိပြီး အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေ ရရှိသွားတာကို အံ့အားသင့်ဖွယ်...
(၂) ဆယ်လ်မွန်ငါး ဆယ်လ်မွန်ငါးမှာ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်စစ်ပါတာကြောင့် အသားအရေ နုပျိုကျန်းမာစေပါတယ်။ (၄) စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ စတဲ့ဘယ်ရီသီး အနွှယ်ဝင်တွေက အရေပြားချောမွေ့စေတဲ့ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးကူညီပြီး အရေးကြောင်းမထင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
——-၊ မီမိုးမေ(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——– ကျွန်မတို့ မိန်းကလေးတွေကို ဘယ်အရွယ်ပဲရောက်ရောက် နုပျိုလှပလန်းဆန်းပြီး အမြဲကြည့်ကောင်းနေစေဖို့ရာအတွက် သဘာဝကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) နှမ်းဆီလိမ်းခြင်း နံနက်တိုင်း အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက သြဂဲနစ်နည်းပညာနဲ့ ထုတ်ထားတဲ့ နှမ်းဆီစစ်စစ်ကို ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလိမ်းတာက လန်းလန်းဆန်းဆန်းရှိစေတဲ့အပြင်...
——၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——- အိုမင်းမှုက ရှောင်လွှဲလို့ မရပါဘူး။ ဆံပင်ဖြူတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ မလိုချင်တဲ့ အရေးကြောင်းထင်တာတို့လို သိသာတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအိုမင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြေလျော့ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံအတိုင်း နေထိုင်တာ၊ ကောင်းမွန်မျှတတဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ၁၂ နှစ်အရွယ် လူငယ်တွေက ပုံမှန်ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေ ကစားရင်း၊ စက်ဘီးလေးတွေစီးရင်း ဘဝကို ဖြတ်သန်းနေလေ့ရှိပါတယ်။ ဂျရမီရှူလာကတော့ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ နယူးယောက်မှကော်နယ် တက္ကသိုလ်မှာ ပထမနှစ်စတက်တော့မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်းမှတ်တမ်းတွေအရ သူက အသက်အငယ်ဆုံး တက္ကသိုလ်ကျောင်းသား ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ အသက်နှစ်နှစ်သားကတည်းက...