———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင့်အသက်က ဘယ်လောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို လုပ်ဆောင်ဖို့ စောလွန်း/ နောက်ကျလွန်းနေတာမျိုး မရှိပါဘူး။ အခုအချိန်က အသားအရေ ထိန်းသိမ်းသင့်တဲ့ အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ ့ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာဖြစ်တဲ့ အရေပြားက လူတွေမြင်တွေ့နိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး သင်ရဲ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— (၁) အမှားတွေကို မကြောက်ပါနဲ့၊ အမှားကနေ သင်ခန်းစာယူပါ။ (၂) ကိုယ့်ခံစားချက်ကို သိနားလည်ပါ၊ ကိုယ့်ခံစားချက်ကို ဖွင့်ဟပြဖို့ ဘယ်တော့မှမကြောက်ပါနဲ့။ (၃) ပြောဖို့ထက် များများနားထောင်ပေးပါ၊ မေးခွန်းကောင်းတွေ မေးမြန်းပါ။ (၄) ဆင်ခြေပေးနေမယ့်အစား ကိုယ့်မှာရှိတာလေးနဲ့...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင့်အသက် ၂၅ နှစ်ရှိနေပြီလား။ ဒီအချိန်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းစနစ်တွေအားလုံး အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီး အမြင့်မားဆုံး စွမ်းဆောင်နိုင်တဲ့ အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်ဟာ သင်ရဲ ့ကျန်းမာရေးကို ကောင်း မွန်အောင်လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန် ဖြစ်တာကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်အနာဂတ်ကို...
——–၊ လရိပ်မေ ၊——– ဒီနည်းလမ်းတွေက နာမည်ကြီးဆရာဝန် Dr.Oz ရဲ့ အရွယ်ရလာချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဝေဒနာတွေကို ဟန့်တားကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှု နှေးနေပြီလား အစာစားချိန် တစ်ကြိမ်နဲ့ တစ်ကြိမ်ကြားမှာ စားနိုင်ဖို့ လက်ထဲမှာ မုန့်ဆောင်ထားပါ။ ဒါဆိုရင်...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကလေးတွေကို သင့်တင့်မျှတတဲ့ အစာတွေစားပြီး ညီညွတ်မျှတတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးရရှိစေချင်ပါတယ်။ အခုခေတ်ကလေးတွေက ကျောင်းနဲ့ကျူရှင် သွားနေတာနဲ့ အချိန်ကုန်နေကြပါတယ်။ ဒီတော့ အနည်းဆုံး အားကစားတစ်ခုခုလောက်တော့ လုပ်စေချင်ပါတယ်။...
အသည်းကွဲဝေဒနာက အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးမှာ ခံစားရတတ်ပေမယ့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေမှာဖြစ်ရင် ပိုပြီးခံစားရတတ်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူနဲ့ မပေါင်းဖော်ရတာကြောင့် အသည်းကွဲရသလိုပဲ အသက်ကြီးလာချိန်မှာလည်း ပေါင်းဖော်နေတဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ ရှင်ကွဲသေကွဲကွဲကွာရတာတွေကြောင့်လည်း ဝမ်းနည်းကြေကွဲရတာ၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့စွာ စိတ်ဓာတ်ကျရတာနဲ့ အပယ်ခံရသလို ဖြစ်တာတွေ ခံစားရပြီး စိတ်ထိခိုက်မှုကြီးစွာ ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေကြောင့်...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) စီးကရက်သောက်တာနဲ့ ဆီကြော်စာတွေကိုစားတာက နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် အရေပြားထိ ခိုက်တာလိုပဲ အသားအရေကို ထိခိုက်စေတာကို သင်သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ အခုဖော်ပြပေးမယ့် အရာတွေကတော့ သင့်အနေနဲ့ အန္တရာယ်မရှိလောက်ဖူးလို့ ထင်ရပေမယ့် အရွယ်တင်နုပျိုမှုကိုတော့ အကြီးအကျယ် ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့အချက်တွေပါ။ (၁) ကောလိပ်ကျောင်းသားကဲ့သို့ အိပ်စက်ချိန် မပေးနိုင်တော့ခြင်း...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လူတိုင်း နုပျိုလှပလိုကြပါတယ်။ အသက်ကြီးလာလေလေ၊ နုပျိုတယ်လို့ အပြောခံချင်လေလေပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ နုပျိုမှုကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်တဲ့အရာတွေကိုတော့ မသိလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သိရက်နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်မိနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒီအပြုအမူတွေကို လုပ်တာကြောင့် ချက်ချင်းတော့ ရုပ်ရင့်သွားမှာမဟုတ်ပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ကျန်းမားရေးလိုက်စားတဲ့ သက်တူရွယ်တူတွေကြား...
၊ ကိုမိုး ၊ ဘဝမှာ ကျန်းမာအောင်မြင်ပျော်ရွှင် အေးချမ်းမှုရှိရှိ နေထိုင်နိုင်စေဖို့ အသက် ၈၀ အရွယ် ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေက လူငယ်လူရွယ်တွေကို အခုလိုအကြံပြုချက် ၁၀ ရပ် မျှဝေထားပါတယ်။ (၁) အလောတကြီး မလုပ်ပါနဲ့။ အစဉ်တစိုက် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဆိုလိုတာက...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခုခေတ်မှာ အသက်ငယ်တဲ့သူတွေ ဆိုရင် လေဖြတ်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ ယူဆလို့ မရတော့ပါဘူး။ လေဖြတ်ရောဂါ ခံစားနေ ရသူတွေထဲမှာ လူငယ်လူရွယ်တွေလည်း ပါဝင်နေတာကြောင့် လေဖြတ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ၁။ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း စိတ်ကို ငြိမ်ငြိမ်ထားပါ။...