ဘယ်လောက်ရေအပူချိန်က အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်မောကျစေသလဲ . . . ရေချိုးတာက နေ့တိုင်းလုပ်နေကျအလုပ်ပါ။ တစ်နေ့တာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်ချိန်မှာ ရေချိုးပေးတာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေပါတယ်။ ရေအေး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ ဆော်ပေးပါတယ်။ နိုးကြားတက်ကြွစေပါတယ်။ အအေးမိတာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါဟန့်တားတဲ့...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အိပ်ပျော်နေရာကနေ ညသန်းခေါင်ချိန်မှာ ရုတ်တရက် လန့်နိုးလာပါသလား။ ညည အိပ်ရင်း မိုးမလင်းသေးဘဲ လန့်နိုးလာတာကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။ ညဘက်အိပ်ရင်း လန့်နိုးတဲ့အခါ ပြန်အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့အတွက် လန့်နိုးစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို သိနားလည်ပြီး ဆင်ခြင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ မောပန်းတဲ့အပြင် ညဘက်မှာ ချောင်းဆိုးရင် အိပ်မပျော်တာနဲ့ နွမ်းနယ်တာပါ ပိုအဖြစ်များစေပါတယ်။ ချောင်းဆိုးတာ သက်သာစေဖို့ သဘာဝကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။ သဘာဝဆေး(၁) – ဆားရေနွေး ညဘက်ချောင်းဆိုးနေရင် ရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်ထဲ ဆား ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ဖျော်ပြီး...
နေ့ခင်းဘက်မှာ စွမ်းအားအပြည့်နဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ဆိုရင် ညဘက်မှာ အပြည့်အဝအနားရဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နေ့လုံးလှုပ်ရှားထားရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နွမ်းနယ်မှုပျောက်သွားပြီး အပန်းပြေသွားအောင် ညဘက်မှာ အနားယူပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ – အိပ်ရာမဝင်ခင် အပန်းဖြေဖို့အတွက် အချိန်တစ်နာရီပေးပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ သတင်းကြည့်တာ၊ အီးမေးပြန်ဖြေတာတွေကို မလုပ်သင့်တော့ပါဘူး။ စာဖတ်တာနဲ့ သီချင်းအေးအေးလေးတွေ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ညဘက်အိပ်ရေးပျက်တာက ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်နေပြီလား။ ဒီလိုဆိုရင် တစ်ညမှာ ၇-၉ နာရီလောက် အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာအပြင် အောက်ပါအကြောင်းရင်းတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ – စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း ညဘက်ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်တာကြောင့်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရင်တုန်းကနဲ့မတူဘဲ ညဘက်မှာ ချွေးထွက်များနေပါသလား။ အောက်ပါအကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ (၁) သွေးဆုံးခြင်း သွေးဆုံးချိန်မှာ ညဘက် ပူစပ်ပူလောင် ဝေဒနာဖြစ်ပြီး ချွေးထွက်များတတ်ပါတယ်။ သွေးဆုံးအကြိုကာလမှာ အမျိုးသမီးတွေဟာ ညဉ့်လယ်မှာ ချွေးထွက်များပြီး လန့်နိုးလာတတ်ပါတယ်။ (၂)...
မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ညဘက်ချွေးထွက်များပြီး အိပ်ရာခင်းနဲ့ အဝတ် အစားတွေက ချွေးတွေနဲ့ စေးထန်းနေရင် ဘာအကြောင်းကြောင့် ဖြစ်ရသလဲဆိုတာ ဆန်းစစ်ရှာဖွေပြီး ဆေးကုသမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ (၁) အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဝေဒနာများ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာ တချို့ ဖြစ်တာကြောင့် ညဘက်မှာ...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ သင်အိပ်စက်တဲ့အခါ သင့်ဦးနှောက်ထဲ ဘာတွေ ဖြစ်ပျက်သွားသလဲ။ သင့်အိပ်မက်တွေက ဘာကို ဆိုလိုနေသလဲ၊ သင့်အိပ်မက်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ဆန်းပြားတဲ့ အချက်တွေကို လေ့လာကြည့်ကြရအောင်။ ၁ အိပ်မက်မက်တယ်ဆိုတာ ဦးနှောက်ရဲ့ သဘာဝ လုပ်ငန်းဆောင်တာပါ။ လူတိုင်း...