———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီနေ့ခေတ်မှာ အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ ကွမ်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ အပျော်အပါး၊ ဂိမ်းအလွန်အကျွံဆော့ခြင်း စသဖြင့် စုံလင်တဲ့ မကောင်းတဲ့ဆွဲဆောင်မှုတွေ ရှိနေတာကို ဆယ်ကျော်သက်မိဘတွေ အထူးသတိထားရပါမယ်။ ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် လူ့အဖွဲ့အစည်းထဲ ဝင်လာချိန်မှာ ဖိအားတွေကလည်း များလှတာကြောင့်...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— (၁) တက်ကျမ်းစာပေတွေကို ဖတ်ရှုလေ့လာပါ။ (၂) တစ်နေ့တာ အလေ့အထ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ချရေးမှတ်ပေးပါ။ (၃) တစ်နေ့တာအတွင်း တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ချိန် မိနစ် ၂၀ ပေးပါ။ (၄) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းတတ်တဲ့အကျင့် ထားရှိပါ။ (၅)...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— တစ်နေ့တာလုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေကို ချရေးရင်း လုပ်စရာတွေများလို့ စိတ်ညစ်နေမယ့်အစား အောက်ပါနည်းလမ်းအတိုင်း လုပ်ကြည့်ပေးပါ။ ဆုံးဖြတ်ပါ ဒီအလုပ်က အရေးတော့ကြီးတယ်၊ ဒါပေမဲ့ အမြန်လုပ်ဖို့ မလိုသေးဘူး။ ဒါဆိုရင် ဒီအလုပ်လုပ်ရမယ့်အချိန်ကို ချမှတ်ထားပါ။ ယနေ့ပင်လုပ်ပါ ဒီအလုပ်က အရေးကြီးပြီး...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ဆံပင်သားကို အရောင်ဆိုးဆေး၊ အရောင်ချွတ်ဆေး၊ ဆံပင်လိမ်းဂျဲလ်၊ ဆံပင်ဖျန်းစပရေးနဲ့ ဆံပင်လေမှုတ်စက် စတာတွေ ထိတွေ့မှုကြောင့် ဆံပင်သားခြောက်သွေ့ပျက်စီးမှု ဖြစ်စေရုံသာမက ဆံပင်အဖျား နှစ်ခွကွဲတာကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားကို ပုံမှန်နှိပ်နယ်ပြီး ရေနွေးငွေ့ပေးပါ ဦးရေပြားကို အုန်းဆီ၊ သံလွင်ဆီနဲ့...
– မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွန်းနေသလား – အပြင်ထွက်ပါ။ – ခြေဆန့်လက်ဆန့်ဖြစ်အောင် လမ်းလျှောက်ပါ။ – မိနစ် ၂၀ လောက် တစ်ရေးအိပ်တဲ့နည်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပန်းဖြေပေးပါ။ – ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ သရေစာစားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးပါ။ စိတ်ထဲမွန်းကြပ်နေသလား...
Q.လတ်တလော ဘာတွေ လုပ်နေသလဲ ညီမ။ A. လတ်တလောကတော့ ဓာတ်ပုံတွေ ရိုက်ဖြစ်ပါ တယ်။ ကြော်ငြာတွေ လက်ခံထားတာရှိတယ်။ ရုပ် ရှင်သရုပ်ဆောင်လုပ်ဖို့ လောလောဆယ်မရှိပါဘူး။ ဆရာဝန်အလုပ်က ဆက်မလုပ်ဖြစ်သေးပါဘူး။ လူ တွေက ဝေဖန်ကြတယ်။ ”ဆရာဝန် မလုပ်ဖူးလား၊ မလုပ်ဖူးလား”ဆိုပြီး...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) “လူတစ်ခု ပူမှုရယ်တဲ့ ဆယ်ကုဋေ”ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း အပူအပင် ဘဝအမောကင်းတဲ့ လူရယ်လို့ မရှိသလောက်ရှားပါတယ်။ ကျောင်းသူ၊ ကျောင်းသားလည်း သင်ခန်းစာ မလိုက်နိုင်မှာ၊ ကျောင်းကို အချိန်မီမရောက်မှာ၊ စာမေးပွဲ မဖြေနိုင်မှာကို စိုးရိမ်ပူပန်ကြသလို အလုပ်လုပ်နေရတဲ့...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ (၁) တစ်ကိုယ်ရေ အားသာချက်ရှာဖွေခြင်း စွန့်ဦးတီထွင်အောင်မြင်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ကိုယ်ရဲ့အားသာချက်ကို သိနားလည်ပြီး အဲဒါကိုတန်ဖိုးထား ကြိုးစားကြပါတယ်။ တခြားသူတွေကိုလည်း တတ်နိုင်သမျှ ကူညီကြပါတယ်။ (၂) အချိန်ဇယား ချမှတ်ခြင်း စွန့်ဦးတီထွင်အောင်မြင်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေ က နေ့စဉ်အချိန်ဇယားချမှတ်ပြီး...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်နေ့တာအတွင်း ဘယ်လိုအပြုအမူတွေ လုပ်ဆောင်တာက သင့်အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေသလဲ၊ ဘယ်လို အပြုအမူတွေက သင့်အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းစေသလဲဆိုတဲ့ အချက်တွေကို လိုက်နာကြည့်ရအောင် . . . ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် မေးထောက်ပြီး ထိုင်ခြင်း...
၊ လရိပ်မေ ၊ ယောဂဆိုတာ စိတ်နဲ့ခန္ဓာကို အားဖြစ်စေပြီး ပျော်ရွှင်တက်ကြွတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်လာအောင်ပံ့ပိုးပေးတဲ့ ကျင့်စဉ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂကျင့်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ (၁) ခံစားနားလည်နိုင်စွမ်း မြင့်တက်ခြင်း ကိုယ့်မှာပိုင်ဆိုင်တဲ့အရာကို တန်ဖိုးထားတတ်ရင် ဘဝက နေပျော်ပါတယ်။ အဲဒီလိုနေပျော်တဲ့...