ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အစားအသောက်ကို ကယ်လိုရီ တွက်ချက်စားသင့်ပါသလား၊ အဲဒီလို စားတာက ဆီးချိုထိန်းနိုင်ပါသလား။ KMM(FB) A. ဆီးချိုသွေးချို ရောဂါရှိသူတွေမှာ အစားအသောက်ကို ကယ်လိုရီတွက်ချက်ပြီး စားသောက်တာက ဆီးချိုထိန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကယ်လိုရီတွက်ချက်ပြီး...
ဇွန်ခိုငဦး ကျွန်မတို့ နေ့စဉ်အချိုပွဲအနေနဲ့ စားလေ့ရှိတဲ့ သစ်သီးဝလံတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အပံ့ ပေးနေပါတယ်။ သစ်သီးတွေဟာ ကယ်လိုရီနဲ့ အဆီပါဝင်မှု နည်းပါးပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါတဲ့ ရိုးရိုးသကြားဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သစ်သီးဝလံတွေမှာ ပျော်ဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျွန်မတို့ အများစုဟာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အပြင်းအထန်လုပ်၊ အစာကို လုံးဝဖြတ် . . စတဲ့ မသက်မသာနည်းတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားတတ်ကြပါတယ်။ တီဗီရှေ့ထိုင်တာ၊ အိမ်အလုပ်လုပ်တာ စတဲ့ အလွယ်နည်းတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။...
၊ ကိုထက် ၊ ဗြိတိန်နိုင်ငံက အသက် ၆၅ နှစ်အရွယ် မာရေးဆိုတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးက တစ်နေ့မှာ ကယ်လိုရီ ၂၀ဝ သာ သောက်ပြီး ဆီးချိုကို အနိုင်ရရှိသွားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ မာရေးနဲ့အတူ စမ်းသပ်မှုမှာ လူဦးရေ ၂၉၈ ဦး...
၊ လရိပ်မေ ၊ အချိန်ပေးတာချင်းတူရင်တောင် ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်တာထက် နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်တာက ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပိုလျော့ကျစေပါတယ်။ – နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်တာက ပိုထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ခါးနဲ့ခြေသလုံး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ လျော့နည်းပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို ပိုသန်မာစေပြီး ဟန်ချက်ပိုထိန်းနိုင်ပါတယ်။ – ဘာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျရသလဲ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်တာက...
အိန္ဒိယအစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ စမူဆာက အရသာရှိပြီး လမ်းဘေးဆိုင်တွေမှာ မကြာခဏတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ စမူဆာက ကယ်လိုရီများတဲ့ အစာဖြစ်တာကြောင့် ပုံမှန်အမြဲစားမယ်ဆိုရင် အဝလွန်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ အာလူး၊ ပဲစတာတွေနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ စမူဆာ တစ်ခုမှာ ၃၀၈ ကယ်လိုရီလောက်ပါဝင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက ထပ်ပြန်တလဲလဲ အသုံးပြုထားတဲ့ ဆီနဲ့ ကြော်ထားတယ်ဆိုရင်...
၊ ကိုမိုး ၊ ကြိုးဝိုင်းထဲက လက်ဝှေ့သမားတွေဟာ တစ်နာရီ ၈၀ဝ ကယ်လိုရီနှုန်းလောင်ကျွမ်းကြပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံးအားကစားနည်းဖြစ်ကြောင်း သုတေသနအသစ်က ဆိုပါတယ်။ နံရံကို ဘောလုံးနဲ့အတွဲလိုက် ပစ်ပေါက်ကစားနည်း(Squash)က တစ်နာရီ ၇၄၈ ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းကာ ဒုတိယ လိုက်ကြောင်း...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကယ်လိုရီအများဆုံး လောင်ကျွမ်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည့်ကောင်းစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်အလေးချိန် ၁၃၂ ပေါင် ရှိသူတစ်ဦး တစ်နာရီအတွင်း လောင်ကျွမ်းမယ့် ကယ်လိုရီ ပမာဏပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ – စက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း...
– စက်ဘီးစီးခြင်း တစ်နာရီမှာ ကယ်လိုရီ ၆၅၀လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါတယ်။ – စက်နဲ့ လမ်းလျှောက်ခြင်း မိနစ် ၃၀မှာ ကယ်လိုရီ ၃၇၀လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါတယ်။ – ကြိုးခုန်ခြင်း တစ်နာရီမှာကယ်လိုရီ ၁၀ဝ၀ လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါတယ်။ – ထိုင်-ထလေ့ကျင့်ခြင်း ၁၅ မိနစ်မှာ ၁၀၈...
မေး ။ ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အစားအသောက်ကိုကယ်လိုရီ တွက်ချက်စားသင့်ပါသလား၊ အဲဒီလို စားတာက ဆီးချိုထိန်းနိုင်ပါသလား။ ဦးကျော်မြင့်၊ ပုစွန်တောင်မြို့နယ်။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အစားအသောက်ကို ကယ်လိုရီတွက်ချက်ပြီး စားသောက်တာက ဆီးချို...