၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အဝလွန်သူတွေရဲ့ဦးနှောက်တွေက အဆီနည်းသူတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင် ၁၀ နှစ် ပိုမိုအိုမင်းတယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ လူတွေ အသက်ကြီးလာလေ ဦးနှောက်ကျုံ့လာလေဖြစ်ကာ အချက်အလက်တွေ လွှင့်ထုတ်ပေးတဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့အပိုင်းဖြစ်တဲ့ အဖြူရောင်အလွှာဟာ သဘာဝအတိုင်း ဆုံးရှုံးလာပါတယ်။ အသက်၅၀အရွယ် အဝလွန်သူတစ်ယောက်မှာ အသက်၆၀အရွယ်ပိန်ပါးသူရဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဘရာဇီးနိုင်ငံ၊ ဆန်းတို့စ်မြို့မှ အသက် ၄၀အရွယ် ရိုဒင်ဘက်တစ္စတာဟာ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က တက်တဲ့ဝေဒနာအကြိမ်ကြိမ် ခံစားခံရပြီးနောက် ဆေးရုံသို့ပြေးခဲ့ရပါတယ်။ ဓာတ်မှန်မှတ်တမ်းတွေအရ သူ့ဦးနှောက်မှာ အသည်းပုံအကျိတ်တစ်ခုရှိနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရမှာဖြစ်ပြီး စိတ်ငြိမ်ဆေးသုံးခွဲတာ ဒါမှမဟုတ် နိုးနေရင်းခွဲတာဆိုတဲ့ ရွေးချယ်စရာ နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိကြောင်း...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ လူတွေနဲ့ အတူတွဲပါနေတဲ့ ဒိုင်ယာရီစာအုပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီစာအုပ်ထဲမှာ လေ့လာသင်ယူထားတဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာထားတဲ့ နည်းလမ်းလေးခုကို ဆရာဝန်တချို့က အတည်ပြုလက်ခံထားပါတယ်။ (၁) အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အရင်ဆုံးဦးနှောက်ကိုသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒုတိယ သက်ရောက်မှုရှိမှာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုကိုမြင့်တက်စေပြီး စိတ်ကျရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အားကစားစက်ဘီးစီးခြင်း အားကစားစက်ဘီးစီးတာက စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်မသက်မသာဖြစ်မှုကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး နည်းပါတယ်။...
လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့နာရီဝက်ခန့် ပြုလုပ်ပေးတာကြောင့် အသက်ကြီးတဲ့အထိ သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာစေမှာပါ။ – လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် အဓိကဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ – လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် ဦးနှောက်ဆီကို သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှု အားကောင်းစေပြီး မှတ်ဉာဏ်နဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။ – လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် ဦးနှောက်ထဲမှာ စိတ်ခံစားမှုကောင်းမွန်စေတဲ့ ဓာတ်တွေထွက်ပေါ်လာစေပြီး...
မိုးမင်းထွန်း လုပ်ငန်းခွင်မှာရှိနေစဉ် အိမ်ပြန်မယ့်အချိန်ကို အမြဲကြည့်နေရလေ့ရှိတဲ့ စိန်ခေါ်မှုမရှိတဲ့အလုပ်မျိုးက ရေရှည်မှာ ဦးနှောက်ကိုထိခိုက်စေကြောင်း သိရပါတယ်။ ဖလော်ရီဒါ စတိတ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီတွေက ငြီးငွေ့စရာကောင်းတာနှင့် မသန့်ရှင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိတဲ့အလုပ်တွေက ရေရှည်မှာ အလုပ်သမားတွေရဲ့ အသိဉာဏ်ကိုထိခိုက်မှုရှိစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သုတေသီတွေက အမေရိကန် ပြည်ထောင်စုမှ အလုပ်သမား...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံတောင်ပိုင်းမှ နှစ်နှစ်သားအရွယ် အီမွန်ဟာ ပေါင်၂၀အလေးချိန်ရှိတဲ့ ဦးခေါင်းကြီးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပါတယ်။ ခေါင်းရဲ့အလေးချိန်ကြောင့် ကလေးငယ်ဟာ စကားမပြောနိုင်၊ လမ်းမလျှောက်နိုင်ဖြစ်ပြီး ခြေလက်တွေကို တောင်မလှုပ်နိုင်ပါဘူး။ မိဘတွေက အနီးအနားက ဆရာဝန်တွေနဲ့ပြသခဲ့ပေမယ့် မသက်သာခဲ့ပါဘူး။ ရိုးရာကုထုံးတွေနဲ့ စမ်းသပ်ကြည့်ပေမယ့်လည်း မထူးခြားခဲ့ပါဘူး။...
ဦးနှောက်အတွက် အန္တရာယ်များ – ပြည့်ဝဆီ၊ – ပြောင်းလဲဆီ၊ – သံဓာတ် အလွန်အမင်းများခြင်း၊ – ကြေးနီဓာတ်များလွန်းခြင်း၊ – အလူမီနီယမ်ဓာတ်၊ ဦးနှောက်ကို အကာအကွယ်ပေးသည့် အရာများ – ဗီတာမင်အီး (အခွံမာသီး၊ သီဟိုဠ်စေ့)၊ – ပဲသီးနှင့်...
ဇွန်ခိုင်ဦး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်းအသီးသီးဟာ မတူညီတဲ့ တွေးခေါ်မြော်မြင်နိုင်စွမ်း ကောင်းမွန်စေဖို့ ရည်ရွယ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို တစ်ပတ်မှာ အချိန်အနည်းငယ် လုပ်ဆောင်ပေးမယ်ဆိုရင် အသက်ဘယ်လောက်ကြီးကြီး ဦးနှောက်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းမှု တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ အက္ခရာစာလုံးကို ဖြည့်စွက်ပါ...
လရိပ်မေ – ဦးနှောက်ရဲ့ အချက်အလက်သိုလှောင်မှုနဲ့ဆိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို အားကောင်းအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ – အင်ဒေါ်ဖင်ဟော် မုန်းထွက်ရှိစေတဲ့ ပစ်ကျူထရီ ဂလင်းကို အားပေးပါတယ်။ – ဦးနှောက်ဆဲလ်ထိခိုက်မှု လျော့ကျပြီး ပါကင်ဆန်ရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဟန်ချက်ညီမှု လျော့နည်းတာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။...