——၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——- အိုမင်းမှုက ရှောင်လွှဲလို့ မရပါဘူး။ ဆံပင်ဖြူတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ မလိုချင်တဲ့ အရေးကြောင်းထင်တာတို့လို သိသာတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအိုမင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြေလျော့ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံအတိုင်း နေထိုင်တာ၊ ကောင်းမွန်မျှတတဲ့...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နံနက်စာ လိမ္မော်ရည် အကြမ်းပန်းကန်လုံးတစ်ခွက်၊ ကြက်ဥပြုတ်တစ်လုံး၊ ပေါင်မုန့်ညိုတစ်ချက်၊ ကော်ဖီ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် နေ့လယ်စာ အဆီနည်းဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်၊ ပန်းသီးတစ်လုံး၊ ထမင်းနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်ခွက် ညစာ အရေခွံမပါတဲ့ ကြက်ရင်ပုံသား သုံးအောင်စ၊ စွပ်ပြုတ်ရည်တစ်ခွက်၊ အာလူးပြုတ်နဲ့ ဟင်းနုနယ်ရွက်ပြုတ်တစ်ခွက် သရေစာ...
– မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုရီးယားလှပျိုဖြူတွေက အသက်ကြီးလာရင်တောင် အသားအရေတင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ ကြည့်ကောင်းနေကြဆဲပါပဲ။ အသက် ၅၀ အရွယ်တွေကို ကြည့်လိုက်ရင်လည်း အသက် ၃၀ အရွယ်လောက်လို့ ထင်ရတာကြောင့် သူတိုရဲ့အသားအရေထိန်းနည်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) အဆင့်ဆင့် သန့်စင်ခြင်း မျက်နှာကို အရင်ဆုံး...
မေး ။ အသက်ကြီးလာရင် သွားတွေ အလိုအလျောက် သွားတစ်ချောင်းနဲ့ တစ်ချောင်း ကျဲလာသလို ကျွတ်ထွက်တတ်တယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။ ဟုတ်ပါသလား။ ဟုတ်ရင် ဘာကြောင့်လဲ၊ ကြံ့ခိုင်၊ ခိုင်မာမှုသက်တမ်း ပိုရှည်ချင်ရင် ဘယ်လို ဆင်ခြင်နေထိုင်သင့်ပြီး အစားအသောက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘာတွေ စားသုံးသင့်ပါသလဲ။ ဦးသန့်ဇင်၊...
မိုးမင်းထွန်း အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီတွေက အိမ်ထောင် သက်ရှည်ကြာတဲ့ မိခင် ၁၂၉ ယောက်တို့ရဲ့ ခင်ပွန်းနဲ့ ထိတွေ့မှု၊ အားပေးအထောက်အပံ့ရမှု၊ အငြင်းပွားမှု၊ အိမ်ထောင်ရေး သာ ယာမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု စတဲ့အချက် တွေကို စူးစမ်းလေ့လာခဲ့ကြပါ တယ်။ ဆဲလ်အစွပ်တွေ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင်စားတဲ့ အစာတွေကြောင့် ပိန်တာ၊ ဝတာ စတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်တတ်သလို နုပျိုတာ၊ အိုမင်းတာတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစားအသောက်က ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ရင် အသားအရေရဲ့ အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုတိုးစေတာကြောင့် ရှောင်သင့်ပါတယ်။ သကြားကဲသော သရေစာများ သကြားများများ စားတဲ့အခါ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ အမျိုးသမီးအများစုဟာ အမျိုးသားတွေထက် ပိုပြီး အသက်ကြီးမှာကို ကြောက် ရွံ့တတ်ကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ဘယ်လိုအကြောင်းတွေကြောင့် အသက်ကြီးမှာကို ပိုမို ကြောက်ရွံတယ်ဆိုတာကိုသိနိုင်ဖို့ လေ့လာမှုတွေ ပြုလုပ်လိုက်တဲ့အခါ အောက်ပါ အကြောင်းရင်းငါးမျိုး ကို အဓိက...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့် ရုပ်ရည်က လက်ရှိအသက်ထက် ပိုရင့် နေသလား။ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ရုပ်ရင့်တာအပြင် သင်နေ့စဉ်နေထိုင်စားသောက်မှု အလေ့အထ တချို့ကြောင့်လည်း မြန်မြန်ရုပ်ရင့်စေပါတယ်။ သင့်ကို ရုပ်ရင့်စေတဲ့ အလေ့အထတွေကို ပြောင်းလဲကြည့်ရအောင်။ (၁) အဆီမပါသည့် အစာ...
လရိပ်မေ (၁) ရေဓာတ်ဖြည့်ခရင်မ်လိမ်းပါ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်(Moisturizer) လိမ်း ပြီး အပေါ်ကနေ Primer ကို အနည်းငယ်ထပ်မံ လိမ်းပေးပါ။ ဒါက မျက်နှာအသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်အငွေ့ပြန်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ (၂) မျက်နှာပေါင်းတင်ပေးပါ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေရှိရင် မျက်နှာပေါင်းတင်ပေးပါ။...
ဘဝမှာ စိတ်ဓာတ်ကျလွန်းတာကြောင့် ဆဲလ်တွေထဲက အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ် မြန်ဆန်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ပိုပြီးမြန်မြန် အိုစာလာတတ်ပါတယ်။