(၁) မနက်ခင်းမှာ အားကစားလုပ်ပါ။ မနက်ခင်းဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ တစ်နေ့တာမှာ စွမ်းအင်အရှိဆုံး အချိန်ကာလဖြစ်တဲ့အတွက် မနက်ခင်းမှာ လေ့ကျင့်တာ အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။
(၂) အားကစားခန်းမကို အတူသွားဖော် ဒါမှမဟုတ် အတူကစားဖော်ရှာပါ။
(၃) ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်သန်စွမ်းကြံ့ခိုင်စေချင်တဲ့ အပိုင်းကို အဓိက ထားလေ့ကျင့်ပါ။
(၄) လေ့ကျင့်မှုလုပ်ရာမှာ ထိရောက်မှု ပိုရှိစေဖို့ တတ်ကျွမ်းသူတွေထံ အကူအညီတောင်းပါ။
[Unicode]
Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။