– မျက်စိအမြင်အာရုံ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
– ကြီးထွားဖို့နဲ့ အသားအရေကျန်းမာဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။
– သွားနဲ့ အရိုးတွေရဲ့ ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဗီတာမင်အေ လိုအပ်ချက်
အမျိုးသမီး – တစ်နေ့ ၇၀ဝ မီလီဂရမ်
အမျိုးသား – တစ်နေ့ ၉၀ဝ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင်အေ ပါဝင်သည့် အစာများ
အစိမ်းရောင်နဲ့ တောက်ပတဲ့ အရောင်ရှိ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ကန်စွန်းဥ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ ဆလတ်ရွက်။
အပိုပါသည့် အာဟာရဓာတ်များ
ဗီတာမင်အေပါတဲ့ အစာအများစုမှာအမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်စီလို တခြားဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။
Tip!
– ညစာအဖြစ် ဟင်းရွက်စိမ်းသုပ်စားပါ။
– မုန်လာဥနီ ဒါမှမဟုတ် ငရုတ်ပွသီးအနီကို ထည့်စားပါ။
(Ref; HD)
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
