ပါမောက္ခဒေါက်တာနီလာကြူ (စိတ်ပညာရှင်ပါမောက္ခ ဌာနမှူး စိတ်ပညာဌာန ရန်ကုန်နှင့်တွေ့စုံဆွေးနွေးခြင်း) တချို့မိဘတွေက လူကြီးချင်းတွေ့တဲ့အခါ ကလေးတွေရှေ့မှာ ကလေးဆိုးကြောင်း ပြောလေ့ရှိကြပါတယ်။ အဲဒါက ကလေးတွေအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှု ရှိတတ်ပါသလဲ ဆရာမ။ တချို့မိဘတွေက ကလေးမှာ အပြစ်ရှိလို့ အပြစ်ပေးတာပဲဆိုပြီး အပြစ်ပေးတာတွေ လုပ်တယ်၊ မှန်တာပြောတာပဲဆိုပြီး...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အစာစားပြီးတိုင်း အစာမကြေတာ၊ ရင်ပြည့်တာ စတဲ့ ဝေဒနာတွေ ခံစားနေရရင် သင့်အစာခြေ လမ်းကြောင်းစနစ် ကျန်းမာစေဖို့ စူပါ အစာတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ (၁) ကန်စွန်းဥ ကန်စွန်းဥမှာ အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် အူလှုပ်ရှားမှုကို အားကောင်းစေပြီး ဝမ်းမှန်မှန်...
မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သေချာစင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောမှသာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေနဲ့ ပိုးမွှားတွေကို ကင်းစင်စေမှာပါ။ ဒါမှသာ အစာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အဆိပ်သင့်တဲ့ ဝေဒနာကိုလည်း လျော့ပါးစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ – ထောပတ်သီး ဆေးရာတွင် လူအများစုက ထောပတ်သီးအခွံကို...
၊ ဦးမိုး ၊ အရက်သောက်ပြီးတိုင်း ခေါင်းကိုက်တာ၊ ဗိုက်အောင့်တာ၊ အန်တာ၊ နွမ်းနယ်တာ အစရှိတဲ့ ဝေဒနာတွေ ခံစားနေရရင် အဲဒါအရက်နာကျဝေဒနာ ရနေတာပါ။ အရက်က ဆီးသွားစေတာကြောင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက် တတ်ပါတယ်။ အရက်နာကျ ဝေဒနာမရအောင် အကောင်းဆုံးက အရက်မသောက်ဘဲ နေဖို့ပါ။...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ကလေးကို ကျောင်းထားတော့မယ်ဆိုရင် မိဘတွေက ကျောပိုးအိတ်အသစ် ဝယ်ပေးတာ၊ ကျောင်းသုံးပစ္စည်းတွေ ဝယ်ပေးတာ၊ ကျောင်းဝတ်စုံအသစ် ဝယ်ပေးတာတို့ လုပ်ပြီး ပြင်ဆင်လေ့ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေအပြင် ကလေးကို ကျောင်းမထားခင်မှာ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် စောင့်ရှောက်မှုတွေ...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များ အုန်းနို့ထဲမှာ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ် စတဲ့ ကောင်းတဲ့ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပေမယ့် မကောင်းတာက ကယ်လိုရီ ပါဝင်မှုများတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းရေဆိုရင် ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပေမယ့် အုန်းနို့ကျတော့ ကျိုချက်ပြီးသား...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ကိုလက်စထရော များနေတဲ ့သူတွေမှာ TLC diet ( Therapeutic Lifestyle Changes Diet ) အတိုင်းစားမယ်ဆိုရင် ကိုလက်စထရာက အများကြီး လျော့သွားနိုင်ပါတယ်။ TLC diet ဆိုတာ...
၊ ကိုထက် ၊ သင့်မှာ ကျန်းမာတဲ့ သုက်ကောင်ရှိမှသာ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း ကောင်းမွန်မှာပါ။ သင့်မှာ ကျန်းမာတဲ့ သုက်ကောင် ရှိ၊ မရှိ အလွယ်သိနိုင်မယ့် သင်္ကေတတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) နေ့စဉ်စားသော အစာတွင် ငါးပါဝင်ခြင်း ငါးနဲ့ တခြားပင်လယ်စာမှာ...
အထွေထွေ ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဦးကိုကို ပလတ်စတစ် အသုံးအဆောင်များထဲ အစားအသောက် စားသုံးလျှင် ယေဘုယျအားဖြင့် ပလတ်စတစ်က ထွက်သည့် BPA ခေါ် ဓာတုဓာတ်များ ကိုယ်ခန္ဓာထဲ ဝင်သွားပါက အမျိုးသားများတွင် တက်စတိုစရုန်း၊ အမျိုးသမီးများတွင် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း ကျဆင်းသည့် ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရာရှိကြောင်း...