၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊ ယူေကႏိုင္ငံမွာ လူဦးေရ ၄၆ ရာခိုင္ႏႈန္းက အိုေသြးပိုင္ရွင္ေတြျဖစ္ၿပီး ၄၂ရာခိုင္ႏႈန္းက ေအေသြးပိုင္ရွင္၊ ကိုးရာခိုင္ႏႈန္းက ဘီေသြးပိုင္ရွင္နဲ႔ သံုးရာခိုင္ႏႈန္းက ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္ေတြျဖစ္ၾကတယ္လို႔သိရပါတယ္။ သင္ရဲ႕ ေသြးအမ်ဳိးအစားေပၚမူတည္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့အစားအေသာက္ေတြရွိပါတယ္။ – အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက်န္းမာေစရန္ သင့္ေတာ္ေသာအစာ ပ႐ိုတင္းမ်ားၿပီး...
အပူေလာင္တဲ့အခါ အရည္ၾကည္ဖုေတြ ထြက္လာတတ္တာေၾကာင့္ အရည္ၾကည္ဖုေတြ မထြက္လာေစဖို႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔ ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ အဆင့္ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို ဂ်ဲလ္အႏွစ္သားရေအာင္ထုတ္ၿပီး ပလတ္စတစ္အိတ္ထဲထည့္ကာ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အေအးခံထားပါ။ ေအးခဲေနတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ျပင္းထန္ဆိုး၀ါးတဲ့ အပူေလာင္ဒဏ္ရာေတြကို ပိုမိုသက္သာေစပါတယ္။ အဆင့္ (၂) ပတ္တီးလိပ္ကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ခါတေလ ဆံပင္တိုညႇပ္ၿပီးခါမွ ကိုယ္ညႇပ္လိုက္တဲ့ပံုက ကိုယ္နဲ႔မလိုက္ဖက္လို႔ ျမန္ျမန္ရွည္ခ်င္တတ္ၾကတာ မိန္းကေလးအမ်ားစုရဲ႕သဘာ၀ပါ။ အဲဒီလိုအေျခအေနမွာ ဆံပင္သားက်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး အရွည္ျမန္ေစဖို႔ စားသင့္တဲ့အစာေတြရွိပါတယ္။ (၁) ကမာေကာင္ ကမာေကာင္မွာ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဆံပင္ရွည္ၿပီး ေတာက္ပေစပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ကမာေကာင္တစ္ေကာင္စား႐ံုနဲ႔...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက သားတစ္ေယာက္ဟာ အသက္ ၉၂ႏွစ္ အရြယ္မိခင္ကို ၀က္ၿခံထဲမွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေနထိုင္ေစတာ ေၾကာင့္ လူအမ်ားေဒါသထြက္ေနၾကပါတယ္။ ယန္လို႔အမည္ရတဲ့ အမ်ဳိးသမီးကို သားနဲ႔ေခြၽးမျဖစ္သူတို႔က အစားအစာ၊ အ၀တ္အထည္လံုလံုေလာက္ေလာက္ မေထာက္ပံ့တဲ့အျပင္ ပံုမွန္႐ိုက္ႏွက္ကာ ေအာ္ဟစ္ေငါက္ငန္းေလ့ရွိပါတယ္။ ယန္ရဲ႕စိတ္ဆင္းရဲစရာဘ၀ကို...
ေမး ။ ကြၽန္မ လည္ပင္းအက်ိတ္ျဖစ္ေနတာၾကာပါၿပီ။ ၁၃နွစ္အရြယ္က စျဖစ္တာပါ။ အခု အသက္ ၃၃ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ ကြၽန္မလည္ပင္းကင္ဆာဆိုတာျဖစ္မွာ ေၾကာက္ေနပါတယ္။ ကြၽန္မအက်ိတ္က ဘယ္ဘက္ေမးေစ့ ေအာက္မွာၾကက္ဥအရြယ္တစ္ခုနဲ႔ ကြမ္းသီးႀကီးအရြယ္တစ္ခု၊ ညာဘက္လယ္ညပ္႐ိုးၾကားမွာ ၾကက္ဥေသး အရြယ္ႏွစ္ခုျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒါကို ဆရာ၀န္ျပေတာ့ခြဲစိတ္မယ္၊ အသံလိုင္းေတာ့ရခ်င္မွရမယ္ေျပာေတာ့...
၊ ကိုထက္ ၊ သင္ဟာ သူစိမ္းတစ္ေယာက္ကို စိတ္၀င္စားေနၿပီလား။ သူ႔အေၾကာင္းကိုပဲ ထပ္ခါတလဲလဲေတြးေတာၿပီး စိတ္ကူးယဥ္ေနတတ္သလား။ လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ေမတၱာသက္၀င္တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ထဲက ဓာတ္ေတြ အေျပာင္းအလဲျဖစ္လာသလို ခ်စ္စိတ္ေၾကာင့္ ၾကည္ႏူးမႈျဖစ္ကာ ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာမွာလည္း ပန္းႏုေရာင္ သမ္းေနတတ္ပါတယ္။ သင္က သူစိမ္းတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ႀကိဳက္ေနသလား၊...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား နာတာရွည္ေရာဂါ (Chronic Disease)လို ေ၀ဒနာတစ္ခုဟာ ခံစားေနရတာ အၾကာႀကီးျဖစ္ေနရင္ ဘယ္လိုေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္မလဲဆိုတာ ဆက္ေျပာျပပါမယ္။ အခ်ိန္ၾကာေလ ပိုဆိုးလာေလ ျဖစ္လာသလား၊ အခ်ိန္ၾကာေလ သက္သာေလလား၊ ျဖစ္လိုက္ေကာင္းလိုက္ျဖစ္ေနသလား၊ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီၿပီး အရမ္းၾကာေနၿပီလား စသျဖင့္ ေသေသခ်ာခ်ာသိရရင္...