၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အစာကို ေကာင္းေကာင္းစားတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္တာနဲ႔ ေကာင္းေကာင္းအနားယူတာ စတဲ့နည္းေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာေအာင္ ေနတာက အရပ္အေမာင္းကို သဘာ၀နည္း အတိုင္းရွည္ေစပါတယ္။ အရပ္ရွည္ဖို႔ရာအတြက္ မ်ဳိးဗီဇကလည္း အဓိကက်တဲ့အခ်က္ပါ။ အပ်ဳိေဖာ္၊ လူပ်ဳိေဖာ္၀င္ခ်ိန္မွာ ၇-၁၀ လက္မေလာက္ အရပ္ထပ္ရွည္လာႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေျခဖ၀ါးမွာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းအေတာ္မ်ားမ်ားကို တုန္႔ျပန္တဲ့ေနရာေတြရွိတဲ့အတြက္ ေျခဖ၀ါးကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ေျခဖ၀ါးကို ဘယ္လို ႏွိပ္ေပးရမွာလဲ ေျခဖ၀ါးတစ္ျပင္လံုးကို ႏွိပ္နယ္တာက ေကာင္းပါတယ္။ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ေျခေထာက္ကို ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ေျခဖ၀ါး သက္သက္နဲ႔...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တျခားသူေတြနဲ႔ဆက္သြယ္ဖို႔ စကားက်ယ္က်ယ္ေျပာတတ္ၾကေပမယ့္ တစ္ေယာက္တည္းစကားေျပာေနတာကို တစ္ေယာက္ေယာက္ျမင္သြားရင္ လူအမ်ားစုက ရွက္ရြံ႕တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မၾကာေသးခင္က စမ္းသပ္ခ်က္အရ ဒီလိုအျပဳအမူက ဥာဏ္ထက္ျမက္မႈရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးေတာင္ ပိုေကာင္းေစတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ ဘန္ကာတကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက လူ...
ေမး. ေမြးကင္းစအရြယ္ ကေလးမ်က္စိနာေနလို႔ ဘာလုပ္ရမလဲေျပာေပးပါ။ နဂါးမင္း (FB) ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. မ်က္စိနာတာက ေမြးကင္းစကေလးေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အဲဒါကို ေဆးပညာအရ Neonatal Conjuntivitis လို႔ေခၚပါတယ္။ ဒါက မိခင္ရဲ႕ သားဖြားလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ...
ကြၽန္မႏွင့္ေန႔စဥ္လူနာမ်ား . . . . (၁၅) ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) “အခ်ိန္”ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာဟာ ေဆးကုသရာမွာ ေတာ္ေတာ္အသံုး၀င္ၿပီး အေရးႀကီးတဲ့ က႑ကေနပါ၀င္ပါတယ္။ ေရာဂါတစ္ခုကို ရွာေဖြရာမွာ (Diagnosis)၊ ေရာဂါကုသရာမွာ (Treatment)၊ ေရာဂါရဲ႕ တိုးတက္မႈ...
၊ မီမုိး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူတိုင္းလုိလိုဟာ ဘ၀မွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္ဆိုသလို ခါးနာဖူးၾကပါတယ္။ အသက္၄၅ ႏွစ္ေအာက္အရြယ္ေတြမွာ ခါးနာတာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ အေကာင္းဆံုးနာက်င္မႈပါ။ ခါးနာတာအမ်ားစုက အေနအထိုင္၊ သြားလာလႈပ္ရွားမႈ ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခါးနာေ၀ဒနာကို ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစမယ့္ နည္းေတြကို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေဂါ့ဖ္(ြသူ္)႐ိုက္တာက သန္စြမ္းမႈ၊ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ၊ နည္းလမ္းက်မႈနဲ႔ အာ႐ံုစိုက္ႏိုင္စြမ္းတို႔ကို ကိုယ္စားျပဳတဲ့ ဂိမ္းကစားနည္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ေဂါ့ဖ္႐ိုက္တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္က လံုလံုေလာက္ေလာက္ အလုပ္လုပ္ျဖစ္ေစဖို႔ အစားအေသာက္လိုအပ္သလို ၾကြက္သားေတြစိုျပည္ေစဖို႔ အရည္လည္း အျပည့္အ၀လိုအပ္ပါတယ္။ ၾကြက္သားနဲ႔ နာ့ဗ္ေၾကာေတြတစ္ခုနဲ႔ တစ္ခုခ်ိတ္ဆက္အလုပ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔...
၊ ကိုထက္ ၊ ၾကည့္ေကာင္းၿပီး အခ်ဳိးက်တဲ့ ကုိယ္ခႏၶာပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ က်န္းမာေရးအရ အသင့္ေတာ္ဆံုးနဲ႔ ေဘးအႏၲရာယ္အကင္းဆံုးနည္းလမ္းေတြကေတာ့ ကုိယ္လက္အားကစား မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္တြင္း ျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေတြအတုိင္း ေလ့က်င့္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံလည္း ရွိမယ္ဆုိရင္...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ နာတာလီယာဟားရစ္စ္ဟာ အသက္ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက ေျခေထာက္မွာ ကင္ဆာအက်ိတ္ပိုတစ္ခုျဖစ္လာတာကို စစ္ေဆးေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြက တိုက္ေတနီယမ္ျပားနဲ႔ အ႐ိုးအစားထိုးတာ ျပဳလုပ္ခဲ့ရပါတယ္။ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္မွာ ကင္ဆာျပန္ျဖစ္လာတာေၾကာင့္ ေနာက္ထပ္တစ္ႀကိမ္ အ႐ိုးအစားထိုးခဲ့ရျပန္ပါတယ္။ အ႐ိုးအစားထိုးျပဳလုပ္ၿပီးတိုင္း နာတာလီယာဟာ...
မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ကာမစိတ္ကိုေျဖတာေၾကာင့္ ႀကီးထြားမႈကို အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဒီလို Masturbation လုပ္တာေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ေစတယ္၊ ႀကီးထြားမႈ ဟန္႔တားေစတယ္၊ စိတ္ေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တယ္၊ ကေလးမေမြးႏိုင္တာမ်ဳိးျဖစ္တတ္တယ္ စတဲ့ အခ်က္ေတြက လူအမ်ားစုအထင္မွားေနတဲ့ အခ်က္ေတြပါ။ ဒါေတြက မမွန္ပါဘူး။ လိင္အဂၤါကို ထိေတြ႕ၿပီး အာသာေျဖတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး...