(၁) သင္ခန္းစာေတြကို ေလ့လာသင္ယူမႈမလုပ္ခင္ ဒါမွမဟုတ္ စာေမးပြဲ မေျဖခင္ ေခ်ာကလက္စားတာေၾကာင့္ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို နားလည္သေဘာေပါက္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္တက္လာေစပါတယ္။ (၂) ပန္းသီးက ေကာ္ဖီထက္ပိုၿပီး မနက္ခင္းကို ႏိုးၾကားလန္းဆန္းေစတဲ့ အရာပါ။ ကမၻာေပၚမွာ ပန္းသီးအမ်ဳိးေပါင္း ၇၀၀၀ ေက်ာ္ရွိပါတယ္။ (၃) အမ်ဳိးသမီးေတြက...
ပါေမာကၡေဒါက္တာ ျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး။ ေမးဘာေၾကာင့္ မိတ္ေပါက္ရတာလဲ ဆရာမ။ ေၿဖေခြ်းဂလင္းလမ္းေၾကာင္း (eccrine sweatduct) ပိတ္လို႔ မိတ္ေပါက္ရတာပါ။ေခြၽးအထြက္ မ်ားတဲ့အခါ၊အေရျပား အေပၚယံလႊာေလးက ေခြၽးစားတယ္၊ ေခြၽးလမ္းေၾကာင္း ပိတ္သြားပါတယ္။ ေမးမိတ္အမ်ဳိးအစား ဘယ္ႏွမ်ဳိးေလာက္ ရွိပါသလဲ ဆရာမ။ ေၿဖမိတ္အမ်ဳိးမ်ဳိး...
“ ဒီလိုလူနာေတြကို တစ္ခါတစ္ခါေတာ့ ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ ဘ၀မွာ သံုး/ေလးေယာက္ေလာက္ ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ ကင္ဆာလူနာတို႔ ဘာသာတရားျဖင့္ ရွင္သန္ေနထိုင္ျခင္း (Religious Coping With Cancer) ဆိုင္ရာ သုေတသန စာတမ္းေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ေတာ့ ဘာသာတရားနဲ႔ ေနထိုင္တာက...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ကင္းစင္ေစမည့္ လိေမၼာ္သီး လိေမၼာ္ရည္ကို ဂလစ္ဆရင္းအလွဆီနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ကြင္း ညိဳတာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ လိေမၼာ္ရည္အႏွစ္ကို အေရျပားမွာ လိမ္းေပးရင္ အသားအေရၾကည္လင္ေတာက္ပေစၿပီး မ်က္၀န္း တစ္၀ိုက္ အေရျပားကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုေခတ္မွ ေနထိုင္စားေသာက္ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈေတြျဖစ္ႏႈန္းၿမင့္မားလာတဲ႔အတြက္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေစဖို႔ေန႔စဥ္ သတိျပဳသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ – ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ား ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္လိုအပ္တဲ့ ပမာဏရရွိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဗီတာမင္မ်ားမ်ားပါ၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ႏိုင္ဖို႔ ဘယ္အစားအေသာက္မွာ ဘယ္လိုဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – ဗီတာမင္ ေအ အမဲသည္း၊ အဆီမ်ားတဲ့ ငါး၊ ႏြားႏို႔၊ ဥအႏွစ္နဲ႔ ဒိန္ခဲေတြမွာ ဗီတာမင္ေအ ပါ၀င္ပါတယ္။ –...
ေမး. ကြၽန္ေတာ္ HIV ရွိသူပါ။ တစ္ခါက သြားေဆးခန္းသြားျပေတာ့ ကြၽန္ေတာ္က HIV ရွိေၾကာင္း ေျပာလိုက္တဲ့အခါ ကုမေပးတာ ႀကံဳဖူးပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေနာက္တစ္ခါသြားေဆးခန္းသြားျပရင္ HIV ရွိေၾကာင္းမေျပာဘဲ ေနရမွာလား။ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ မင္းေဆြ၊ ေက်ာက္တံတား။ ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အသက္ႀကီးတယ္ဆိုတာ သဘာ၀ျဖစ္စဥ္ပါ။ ကြၽန္မတို႔တစ္ေတြက အသက္ႀကီးတာကို မဟန္႔ တားႏိုင္ေပမယ့္ အိုမင္းမသြားေအာင္၊ ႏုပ်ဳိၾကည့္ ေကာင္းေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ # ညမအိပ္မီ လုပ္ေဆာင္ရန္ – ပက္လက္လွန္ၿပီး အိပ္စက္ပါ သင္အိပ္စက္တဲ့ အေနအထားက သင့္မ်က္ႏွာ အေရးေၾကာင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကေလးေတြႀကီးျပင္းတဲ့အထိ အနာတရမရွိဘဲ က်န္းမာေနေစဖို႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ေနရပါမယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္က်န္းမာဖို႔ အေျခခံအက်ဆံုးအခ်က္ေတြထဲမွာ အာဟာရ၊ လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ အိပ္စက္အနားယူမႈ စတာေတြက လိုအပ္ေနတဲ့အတြက္ မိဘတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ အေျခခံအခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူပါ...