၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း ကင္းစင္ေစမည့္ လိေမၼာ္သီး
လိေမၼာ္ရည္ကို ဂလစ္ဆရင္းအလွဆီနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ကြင္း ညိဳတာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ လိေမၼာ္ရည္အႏွစ္ကို အေရျပားမွာ လိမ္းေပးရင္ အသားအေရၾကည္လင္ေတာက္ပေစၿပီး မ်က္၀န္း တစ္၀ိုက္ အေရျပားကို ပိုမို ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့သြားေစပါတယ္။
ရာသီလာစဥ္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ သက္သာေစမည့္ သံပ႐ိုသီး
သံပ႐ိုသီးဟာ ရာသီလာတာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ကိုက္ခဲနာက်င္တာ၊ ေရာင္ရမ္းတာ၊ ေသြးဆင္းမ်ားတာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ရာသီလာေနတဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာ သံပ႐ိုသီး ၂-၃ လံုးကိုု အရည္ညႇစ္ၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေရာကာ ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အစာမေၾကေ၀ဒနာ သက္သာေစမည့္ စမံုစပါး
စမံုစပါးကို စားေပးတာေၾကာင့္ ေလပြတာ၊ ေလထတာနဲ႔ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ညစာစားၿပီးတိုင္း စမံုစပါး အနည္းငယ္ ႀကိတ္၀ါးေပးပါ။
ကိုယ္နံ႔ဆိုးျခင္း ကင္းေ၀းေစမည့္ ရွလကာရည္
ရွလကာရည္ ၆၀ မီလီလီတာနဲ႔ လာဗန္ဒါဆီ ေျခာက္စက္တို႔ကို ေရာၿပီး စပေရးဘူးတစ္လံုးထဲ ထည့္ထားပါ။ ေရခ်ဳိးၿပီးတိုင္း ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)ၾကားထဲ ပက္ဖ်န္းေပးရပါမယ္။
အေအးမိျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ ကိုက္ခဲျခင္းတို႔ အတြက္ ခ်င္းပ်ားရည္
ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ ခ်င္း (ဂ်င္း)ေထာင္းထားတဲ့ အရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာေမႊၿပီးေသာက္ေပးရင္ ခြၽဲသလိပ္ ေပ်ာ္ေစၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ေ၀ဒနာကို သက္သာ ေစပါတယ္။
နားတြင္း ကူးစက္ပိုး၀င္ျခင္းအတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြနဲ႔ ဖန္းဂတ္စ္ပိုးေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေထာင္းထားတဲ့အရည္ဟာ နားတြင္းပိုး ၀င္တဲ့အတြက္ျဖစ္ရတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာ ေလ်ာ့ပါးေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ တစ္ေန႔ အနည္းဆံုး သံုးႀကိမ္ေလာက္ သန္႔စင္တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴအရည္ကို ခတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ကင္ဆာတြန္းလွန္ေပးမည့္ ဖရဲသီး
ဖရဲသီးမွာ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ မ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ သား အိမ္အေျမႇးပါးကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ အူမႀကီးကင္ဆာအႏၲရာယ္တို႔ကို ေလ်ာ့ပါးေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။
(Ref;DH)
